s***0
发帖数: 10 | 1 发现这个班有duan时间了，也拜读了lishmit斑竹的所有帖子。非常赞赏lishmit的帖子
，言之有物，很有专业精神。敬佩之于，也想加入跟大家学习交流。说说我个人的情况
，我属于技术烂，热情高的一类。南方人在哈尔滨上大学学划得水冰，刚刚考试及格而
以。后来也偶尔划，但技术从来没有提高。现在想用轮滑来交叉训练。当然希望有一天
也可以去Northshore.
我目前还没有速滑鞋，还是穿高邦的娱乐直轮滑。我练过三项全能，所以耐力不是问题
，一口气可以花10买。现在我的速度大概只有10mph. 希望能达到14-15mph. dajia能否
给些建议如何把速度提上去？ |
l******t
发帖数: 843 | 2 欢迎加入速滑俱乐部！在美国玩儿速滑的人本来就少，中国人就更少了。
我自己体能不行，就只能在装备上找齐了，周围朋友嘲笑我是“装备党”；所以先说说
装备吧。高帮的娱乐型轮滑只适合初学者 -- 首先，轮子偏小，最大就到100mm了，同
样一个push，小轮子的续滑性就差很多；其次，高帮会明显限制你的姿势，导致你蹲不
下去，也就蹬不出去（去年在Chicago Inline Marathon上，看见一老哥参加了专业组
5mile比赛，体能特好，但就只他一个人穿80mm高帮娱乐鞋，被前面速度鞋的20多人甩
了将近1mile）；再次，娱乐鞋不能塑型，与你的脚不紧贴，导致每一次push的做功有
很大部分被浪费了；最后，一般娱乐鞋限于成本，配置偏低，同样ABEC-7级别的轴承，
RollerBlade的SG-7和K2的ILQ-7就比Bont的差不少。
NorthShore的比赛就是个大party，全马都是体能比较好的，分8-10个波次出发，前2个
波次是专业级的大拿；半马就都是些老弱病残了。你住在哪儿啊？NROC每年认证12-18
个比赛，遍布全美。
【在 s***0 的大作中提到】
: 发现这个班有duan时间了，也拜读了lishmit斑竹的所有帖子。非常赞赏lishmit的帖子
: ，言之有物，很有专业精神。敬佩之于，也想加入跟大家学习交流。说说我个人的情况
: ，我属于技术烂，热情高的一类。南方人在哈尔滨上大学学划得水冰，刚刚考试及格而
: 以。后来也偶尔划，但技术从来没有提高。现在想用轮滑来交叉训练。当然希望有一天
: 也可以去Northshore.
: 我目前还没有速滑鞋，还是穿高邦的娱乐直轮滑。我练过三项全能，所以耐力不是问题
: ，一口气可以花10买。现在我的速度大概只有10mph. 希望能达到14-15mph. dajia能否
: 给些建议如何把速度提上去？
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s***0
发帖数: 10 | 3
谢谢斑竹的回帖！
我明白装备很重要。不过好的速滑鞋很贵吧？我在铁三装备上已经花了不少钱。老婆对
我早就不满了。特别是技术烂，上好装备会让人鄙视把？哈哈。不过想提高就要舍得花
本钱。
我在北阿拉巴马，靠田纳西。我去过本地所有的体育用品商店。从来没有看见过速滑轮
滑谢。一定要上网订购吗？不自己试一下鞋不太放心啊！
我的计划是每周用来划两次，每次１０迈左右。平常其他时候还是以三项为主。路面是
水泥或者柏油的。和自行车，跑步，遛狗的人共用。斑竹推荐什末配置？是否直接上１
１０Ｘ４？是靴子，轴承，轮子分开买？还是买装好了的？靴子塑型自己做还是店里给
做？谢谢！
【在 l******t 的大作中提到】
: 欢迎加入速滑俱乐部！在美国玩儿速滑的人本来就少，中国人就更少了。
: 我自己体能不行，就只能在装备上找齐了，周围朋友嘲笑我是“装备党”；所以先说说
: 装备吧。高帮的娱乐型轮滑只适合初学者 -- 首先，轮子偏小，最大就到100mm了，同
: 样一个push，小轮子的续滑性就差很多；其次，高帮会明显限制你的姿势，导致你蹲不
: 下去，也就蹬不出去（去年在Chicago Inline Marathon上，看见一老哥参加了专业组
: 5mile比赛，体能特好，但就只他一个人穿80mm高帮娱乐鞋，被前面速度鞋的20多人甩
: 了将近1mile）；再次，娱乐鞋不能塑型，与你的脚不紧贴，导致每一次push的做功有
: 很大部分被浪费了；最后，一般娱乐鞋限于成本，配置偏低，同样ABEC-7级别的轴承，
: RollerBlade的SG-7和K2的ILQ-7就比Bont的差不少。
: NorthShore的比赛就是个大party，全马都是体能比较好的，分8-10个波次出发，前2个
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T**X
发帖数: 314 | 4 对我来说把速度提上去不是问题，关键是没耐力，主要是股四头肌不行，另外腰受不了
。芝加哥10k比赛出发我一马当先，那叫一个爽，然后500米就被lishu263为首的一大帮
人呼噜呼噜超过去了。
反正我的问题不上健身房是解决不了了。 |
