s*********r
发帖数: 729 | 1 来这里是因为看了花会长的首次铁人成功经历，深受鼓舞。
其实铁人对我还是很遥远的目标。我最近刚开始每周30miles的跑步训练。每周一次到
两次的游泳，自行车还完全没有开始。
最初跑步的目的就是要放松，缓解工作生活的压力（都不容易呀，呵呵）。现在开始真
正的Enjoy跑步。还处于很慢的pace的阶段。近期的计划也许是先跑个半马什么的，一
切还要看情况。
非常高兴能在这里认识大家，希望被大家的精神深深的感染一下。
我在Clarksville, MD, 如有住在附近的，大家可以联络一下，平时一起交流个训练经
验，腐败一下什么的。
谢谢花会长，谢谢大家。 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 写的很好啊，
关键是要坚持，
小胖同学有运动基础吧，否则一上来就30mpw还是有风险的
【在 s*********r 的大作中提到】
: 来这里是因为看了花会长的首次铁人成功经历，深受鼓舞。
: 其实铁人对我还是很遥远的目标。我最近刚开始每周30miles的跑步训练。每周一次到
: 两次的游泳，自行车还完全没有开始。
: 最初跑步的目的就是要放松，缓解工作生活的压力（都不容易呀，呵呵）。现在开始真
: 正的Enjoy跑步。还处于很慢的pace的阶段。近期的计划也许是先跑个半马什么的，一
: 切还要看情况。
: 非常高兴能在这里认识大家，希望被大家的精神深深的感染一下。
: 我在Clarksville, MD, 如有住在附近的，大家可以联络一下，平时一起交流个训练经
: 验，腐败一下什么的。
: 谢谢花会长，谢谢大家。
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s*********r
发帖数: 729 | 3 多谢提醒，我也怕受伤啥的。
原来每周也跑，但都是傍晚跑，每周的量也少不少。最近刚开始早上跑。
【在 j***y 的大作中提到】
: 写的很好啊，
: 关键是要坚持，
: 小胖同学有运动基础吧，否则一上来就30mpw还是有风险的
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d*****n
发帖数: 1875 | 4 是颗好苗子。 会长要多多培养。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 来这里是因为看了花会长的首次铁人成功经历，深受鼓舞。
: 其实铁人对我还是很遥远的目标。我最近刚开始每周30miles的跑步训练。每周一次到
: 两次的游泳，自行车还完全没有开始。
: 最初跑步的目的就是要放松，缓解工作生活的压力（都不容易呀，呵呵）。现在开始真
: 正的Enjoy跑步。还处于很慢的pace的阶段。近期的计划也许是先跑个半马什么的，一
: 切还要看情况。
: 非常高兴能在这里认识大家，希望被大家的精神深深的感染一下。
: 我在Clarksville, MD, 如有住在附近的，大家可以联络一下，平时一起交流个训练经
: 验，腐败一下什么的。
: 谢谢花会长，谢谢大家。
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s*********r
发帖数: 729 | 5 是的是的，多谢鼓励，呵呵。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 是颗好苗子。 会长要多多培养。
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 赞！不愧是三好学生，作业做的这么快。那些还没交作业的，榜样在这里呢。好好学一
学！
不错，每周30miles的跑步训练比我的peak期还多。 |
s*********r
发帖数: 729 | 7 真的？！
大牛们不都是50迈以上吗？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 赞！不愧是三好学生，作业做的这么快。那些还没交作业的，榜样在这里呢。好好学一
: 学！
: 不错，每周30miles的跑步训练比我的peak期还多。
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j***y
发帖数: 5098 | 8 别跟老铁学，
他首先先天素质好，其次天天骑车2个小时，base早在那了。
建议你参考会长的训练纪录，看看铁人是怎样炼成的
【在 s*********r 的大作中提到】
: 真的？！
: 大牛们不都是50迈以上吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 我不是大牛。也是跑步新手。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 真的？！
: 大牛们不都是50迈以上吗？
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s*********r
发帖数: 729 | 10 你还是大牛，刚发现你时间都花骑车上了。我根本没有每天两小时的时间。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 我不是大牛。也是跑步新手。
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s*********r
发帖数: 729 | 11 刚找到，收藏了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 别跟老铁学，
: 他首先先天素质好，其次天天骑车2个小时，base早在那了。
: 建议你参考会长的训练纪录，看看铁人是怎样炼成的
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j*****n
发帖数: 943 | 12 欢迎～～
【在 j***y 的大作中提到】
: 写的很好啊，
: 关键是要坚持，
: 小胖同学有运动基础吧，否则一上来就30mpw还是有风险的
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B****r
发帖数: 1737 | 13 过来拜见一下小牛，我住在附近，有空还像你多请教。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 来这里是因为看了花会长的首次铁人成功经历，深受鼓舞。
: 其实铁人对我还是很遥远的目标。我最近刚开始每周30miles的跑步训练。每周一次到
: 两次的游泳，自行车还完全没有开始。
: 最初跑步的目的就是要放松，缓解工作生活的压力（都不容易呀，呵呵）。现在开始真
: 正的Enjoy跑步。还处于很慢的pace的阶段。近期的计划也许是先跑个半马什么的，一
: 切还要看情况。
: 非常高兴能在这里认识大家，希望被大家的精神深深的感染一下。
: 我在Clarksville, MD, 如有住在附近的，大家可以联络一下，平时一起交流个训练经
: 验，腐败一下什么的。
: 谢谢花会长，谢谢大家。
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S*********9
发帖数: 471 | 14 欢迎三好学生！
我也是站着观望的，我只跑步，还开始没有游泳和骑车。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 来这里是因为看了花会长的首次铁人成功经历，深受鼓舞。
: 其实铁人对我还是很遥远的目标。我最近刚开始每周30miles的跑步训练。每周一次到
: 两次的游泳，自行车还完全没有开始。
: 最初跑步的目的就是要放松，缓解工作生活的压力（都不容易呀，呵呵）。现在开始真
: 正的Enjoy跑步。还处于很慢的pace的阶段。近期的计划也许是先跑个半马什么的，一
: 切还要看情况。
: 非常高兴能在这里认识大家，希望被大家的精神深深的感染一下。
: 我在Clarksville, MD, 如有住在附近的，大家可以联络一下，平时一起交流个训练经
: 验，腐败一下什么的。
: 谢谢花会长，谢谢大家。
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s*********r
发帖数: 729 | 15 拜见就太客气了。在这里见到邻居，热泪盈眶。
你在哪里？附近你好知道其它的Runner吗？
【在 B****r 的大作中提到】
: 过来拜见一下小牛，我住在附近，有空还像你多请教。
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s*********r
发帖数: 729 | 16 多谢多谢。
大家共勉！
【在 S*********9 的大作中提到】
: 欢迎三好学生！
: 我也是站着观望的，我只跑步，还开始没有游泳和骑车。
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