c*******i
发帖数: 594 | 1 本人不叫魏淑芬，男，不止29岁，曾未婚。
学生时代体育还行，有两点比较汗。一是多数项目都能掺和掺和，但没一项精的。二是
及其畏惧长距离耐力项目。以前在学校体育课考试总是四百六七十分，零头就是拜长跑
所赐。
后来就发了，发胖的发。发成三高那种，不得不开始减肥。措施之一是慢跑，跑着跑着
开始体会出一些年轻时不曾体验过的乐趣。再后来就和单位的同事互相忽悠，准备今年
揣一次全马。
不久以前单位有人发群邮，说搞小三啊搞小三，要搞一起搞。我看了之后心里有点长草
，开始惦记这事，一来二去就找到这儿来了。
先说游泳，我游得不快，但是可以做到不累。不烦的话估计两三个小时不沉底那种。就
算游开水，不太烫的话这项应该不会超过20分钟。
跑步5K，如果单跑一项25分钟差不多了。要是加上前两项再晒晒太阳就不好说，好在还
有时间。
唯一没谱的是骑车。虽然有过20来年凤凰飞鸽的经历，能大撒把，但是估计搞小三没用
。而且毕竟退役这么久了，会不会骑都不敢说了。为争取早练，选车就不讲究了，刚下
手定了这么一辆先骑起来再说：
http://www.bikesdirect.com/products/mercier/aquila_x.htm
别的还没想起来，主要多向大家学习。
就酱紫。 |
j*****n
发帖数: 943 | 2 欢迎博士！
【在 c*******i 的大作中提到】
: 本人不叫魏淑芬，男，不止29岁，曾未婚。
: 学生时代体育还行，有两点比较汗。一是多数项目都能掺和掺和，但没一项精的。二是
: 及其畏惧长距离耐力项目。以前在学校体育课考试总是四百六七十分，零头就是拜长跑
: 所赐。
: 后来就发了，发胖的发。发成三高那种，不得不开始减肥。措施之一是慢跑，跑着跑着
: 开始体会出一些年轻时不曾体验过的乐趣。再后来就和单位的同事互相忽悠，准备今年
: 揣一次全马。
: 不久以前单位有人发群邮，说搞小三啊搞小三，要搞一起搞。我看了之后心里有点长草
: ，开始惦记这事，一来二去就找到这儿来了。
: 先说游泳，我游得不快，但是可以做到不累。不烦的话估计两三个小时不沉底那种。就
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 博士游泳基础很好呀！搞个小三对你来说应该不是什么难事。
要是全马搞定了，那么半铁也就不是问题了。 |
j***y
发帖数: 5098 | 4 博士真有墨，
只有一点，太谦孙了，
这样不好。。。
【在 c*******i 的大作中提到】
: 本人不叫魏淑芬，男，不止29岁，曾未婚。
: 学生时代体育还行，有两点比较汗。一是多数项目都能掺和掺和，但没一项精的。二是
: 及其畏惧长距离耐力项目。以前在学校体育课考试总是四百六七十分，零头就是拜长跑
: 所赐。
: 后来就发了，发胖的发。发成三高那种，不得不开始减肥。措施之一是慢跑，跑着跑着
: 开始体会出一些年轻时不曾体验过的乐趣。再后来就和单位的同事互相忽悠，准备今年
: 揣一次全马。
: 不久以前单位有人发群邮，说搞小三啊搞小三，要搞一起搞。我看了之后心里有点长草
: ，开始惦记这事，一来二去就找到这儿来了。
: 先说游泳，我游得不快，但是可以做到不累。不烦的话估计两三个小时不沉底那种。就
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m******r
发帖数: 9604 | |
l*********n
发帖数: 831 | |
m****i
发帖数: 1980 | 7 大搞了，真油墨。欢迎
记得经常来写写训练报告给大家学习哈
【在 c*******i 的大作中提到】
: 本人不叫魏淑芬，男，不止29岁，曾未婚。
: 学生时代体育还行，有两点比较汗。一是多数项目都能掺和掺和，但没一项精的。二是
: 及其畏惧长距离耐力项目。以前在学校体育课考试总是四百六七十分，零头就是拜长跑
: 所赐。
: 后来就发了，发胖的发。发成三高那种，不得不开始减肥。措施之一是慢跑，跑着跑着
: 开始体会出一些年轻时不曾体验过的乐趣。再后来就和单位的同事互相忽悠，准备今年
: 揣一次全马。
: 不久以前单位有人发群邮，说搞小三啊搞小三，要搞一起搞。我看了之后心里有点长草
: ，开始惦记这事，一来二去就找到这儿来了。
: 先说游泳，我游得不快，但是可以做到不累。不烦的话估计两三个小时不沉底那种。就
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