l*********n
发帖数: 831 | 1 几位的训练过程，还有游泳速度，跑步速度，实在望尘莫及。就这样还都觉得自己差。
本来这两天心情特别激动，看了这些文章，心情马上跌入低谷，自己太自不量力了。
比如游泳，我现在1000米需要31分钟，中间休息半分钟。本人从不会自由泳，蛙泳一般
，花了大半年时间练，现在就这个成果。 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 别丧气，
你有决心从事铁三这个项目，就已经比大多数人强了。
现在不要care速度，
即使像老铁这样自行车科班出身的，也还有大把速度比他更快的。
要比就跟自己比，今年比去年进步一些，这个月比上个月更快一些。。。
而这是需要训练时间积累的。
坚持下去吧，加油，胖嫂！
【在 l*********n 的大作中提到】
: 几位的训练过程，还有游泳速度，跑步速度，实在望尘莫及。就这样还都觉得自己差。
: 本来这两天心情特别激动，看了这些文章，心情马上跌入低谷，自己太自不量力了。
: 比如游泳，我现在1000米需要31分钟，中间休息半分钟。本人从不会自由泳，蛙泳一般
: ，花了大半年时间练，现在就这个成果。
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j*****n
发帖数: 943 | 3 胖嫂加油。总有人比你快，也总有人比你满。有时候要向下看齐。have fun很重要。 |
m****i
发帖数: 1980 | 4 请多看看我，就知道你可以30分钟游泳1000米有多牛了：D
【在 l*********n 的大作中提到】
: 几位的训练过程，还有游泳速度，跑步速度，实在望尘莫及。就这样还都觉得自己差。
: 本来这两天心情特别激动，看了这些文章，心情马上跌入低谷，自己太自不量力了。
: 比如游泳，我现在1000米需要31分钟，中间休息半分钟。本人从不会自由泳，蛙泳一般
: ，花了大半年时间练，现在就这个成果。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 表沮丧！每个人的具体情况都不一样！我去年练自由泳都练出Rotator Cuff Injury （
a.k.a. swimmer's shoulder）了，今年有把右膝给整伤了，很沮丧呀！所以，只要保
证不受伤，进步就会有的！坚持！
对了，赞新profile照片（Chrissie Wellington）！ |
l*********n
发帖数: 831 | 6 距离小三比赛还有26天，三个周末，除去最后一个周末要休息，只有两个周末用来练习
了，时间一下子变得很紧。
我预测一下我的成绩，很烂的，保守的来预测如下：
游泳500米：15-16分钟
自行车18麦：1个半小时
跑步3麦：35分钟
总共2个半小时，加上中间转换时间。 |
m****i
发帖数: 1980 | 7 我觉得你游泳进步很大，特别是从要休息到可以基本不休息游一千米，请问你是单边换
气还是两边换气？一般怎么分组呢？我现在要临时抱大腿了，分享一下你训练的心得吧
！ |
l*********n
发帖数: 831 | 8 给miyami:
25yard自由泳，25yard蛙泳，然后再25yard自由泳，25yard蛙泳，每完成
200yard休息一分钟，游四组共计800yard.
教练说我这种自由泳不灵光的人，蛙泳也要练，做好准备，小三比赛中蛙泳也要用到的。
然后你觉得有耐力了，再加一组。那就是1000yard了，833米了。
这个过程很快的，我保证你1-2周就练出来了。因为你的技术过关了 |
m****i
发帖数: 1980 | 9 i am heading out to the gym tonight to try this out, will keep you posted.
thanks for sharing!
的。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 给miyami:
: 25yard自由泳，25yard蛙泳，然后再25yard自由泳，25yard蛙泳，每完成
: 200yard休息一分钟，游四组共计800yard.
: 教练说我这种自由泳不灵光的人，蛙泳也要练，做好准备，小三比赛中蛙泳也要用到的。
: 然后你觉得有耐力了，再加一组。那就是1000yard了，833米了。
: 这个过程很快的，我保证你1-2周就练出来了。因为你的技术过关了
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t**7
发帖数: 94 | 10 我也有心情沮丧的时候，觉得自己太臭了，但想想自己还算是勤快用心， 一周7天或6
天练习，到周末还得两练，心里也算有一点安慰。 |
m****i
发帖数: 1980 | 11 赞一个！
6
【在 t**7 的大作中提到】
: 我也有心情沮丧的时候，觉得自己太臭了，但想想自己还算是勤快用心， 一周7天或6
: 天练习，到周末还得两练，心里也算有一点安慰。
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l****a
发帖数: 662 | 12 无知者无畏,这是优势嘛~~
只管enjoy,注意安全就好 |
