M**u 发帖数: 10158 | 1 请问您一下,你膝盖后面那个伤趴窝的时候能骑车么?
我原来是跑得快就膝盖后面2根筋疼,上周日跑了个11mile发现都开始疼了
昨天开始打算每天骑车30mile恢复,骑车的时候不疼,结果今天起床的时候,发现还是
疼得很。。。 |
j***y 发帖数: 5098 | 2 铁老大不在,
我帮他回了,
一点都不影响骑车,我比你还严重,照骑不误
【在 M**u 的大作中提到】 : 请问您一下,你膝盖后面那个伤趴窝的时候能骑车么? : 我原来是跑得快就膝盖后面2根筋疼,上周日跑了个11mile发现都开始疼了 : 昨天开始打算每天骑车30mile恢复,骑车的时候不疼,结果今天起床的时候,发现还是 : 疼得很。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 3
可能是前天11mile还没恢复,今天早上起来站着感觉那根筋都拉着
我发现mountain bike很难push心跳,准备等回去瞅瞅,捡个便宜的road bike玩玩
【在 j***y 的大作中提到】 : 铁老大不在, : 我帮他回了, : 一点都不影响骑车,我比你还严重,照骑不误
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i*********5 发帖数: 19210 | 4 骑车不疼,只是跑到一定距离后才会疼。并且刚开始只是discomfort,再接着跑才疼。
但是别的时候都不疼。只是在最严重的时候(半马后,和一次hard 26km long run后)
,走路也感觉到不适。
对了,你是膝盖后面哪两根筋?是连上面quads的呢?还是连下面calf的?(我是后者。)
如果睡觉起来还疼得很,那就得停跑趴窝休息了。骑车和游泳可以接着练。
【在 M**u 的大作中提到】 : 请问您一下,你膝盖后面那个伤趴窝的时候能骑车么? : 我原来是跑得快就膝盖后面2根筋疼,上周日跑了个11mile发现都开始疼了 : 昨天开始打算每天骑车30mile恢复,骑车的时候不疼,结果今天起床的时候,发现还是 : 疼得很。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 5
。)
我也是,刚开始就觉得有点儿拉,歇个2天又开始跑tempo,跑race,最近跑interval也
比较多,变得越来越严重。但是上周日97F的时候跑了个11.5mile,8mile的时候就感觉
不对了,当时是变着form看看是不是能让那根筋好一点,结果11.5 mile的时候还是决
定开走了,结果回来就特别严重
跑步的时候,觉得是连着下面calf,但是早上起来,发现是痛在上面quads的。。。
约了个医生,下周五看,准备趴窝2周,一直骑车了
【在 i*********5 的大作中提到】 : 骑车不疼,只是跑到一定距离后才会疼。并且刚开始只是discomfort,再接着跑才疼。 : 但是别的时候都不疼。只是在最严重的时候(半马后,和一次hard 26km long run后) : ,走路也感觉到不适。 : 对了,你是膝盖后面哪两根筋?是连上面quads的呢?还是连下面calf的?(我是后者。) : 如果睡觉起来还疼得很,那就得停跑趴窝休息了。骑车和游泳可以接着练。
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v***l 发帖数: 2623 | 6 是后膝盖窝里面的筋疼吗?
我原来疼过,疼的时候走路也疼,但是不是那种忍受不了的,忍着也能跑步,就是越跑
越疼而已。我当时一周就跑一到两次,折腾两个月也没好。最后痛下决心(正好赶上回
国)一个半月没跑。重新开始的时候也特别小心,才没有再严重的犯。但是现在有的时
候跑长了也会隐隐疼,只是再没严重到走路疼的地步。
【在 M**u 的大作中提到】 : : 。) : 我也是,刚开始就觉得有点儿拉,歇个2天又开始跑tempo,跑race,最近跑interval也 : 比较多,变得越来越严重。但是上周日97F的时候跑了个11.5mile,8mile的时候就感觉 : 不对了,当时是变着form看看是不是能让那根筋好一点,结果11.5 mile的时候还是决 : 定开走了,结果回来就特别严重 : 跑步的时候,觉得是连着下面calf,但是早上起来,发现是痛在上面quads的。。。 : 约了个医生,下周五看,准备趴窝2周,一直骑车了
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M**u 发帖数: 10158 | 7
对的。。。忍着能跑,但是跑着更疼,而且速度下得很快
感觉忍的程度越大,走路的时候就越疼
我坚决趴窝改骑车恢复了
【在 v***l 的大作中提到】 : 是后膝盖窝里面的筋疼吗? : 我原来疼过,疼的时候走路也疼,但是不是那种忍受不了的,忍着也能跑步,就是越跑 : 越疼而已。我当时一周就跑一到两次,折腾两个月也没好。最后痛下决心(正好赶上回 : 国)一个半月没跑。重新开始的时候也特别小心,才没有再严重的犯。但是现在有的时 : 候跑长了也会隐隐疼,只是再没严重到走路疼的地步。
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