c*********1 发帖数: 4623 | |
p****y 发帖数: 23737 | 2 好啊,给MM一个包子鼓励一下,加油,向素食进军!:)
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先三天 : 然后吃素 : 嗯
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c*********1 发帖数: 4623 | 3 最近一直都挺素的,但有吃了点肉,所以不算
但发现有点讨厌肉了,决定全素吃一段时间看看。
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好啊,给MM一个包子鼓励一下,加油,向素食进军!:)
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p****y 发帖数: 23737 | 4 好啊,试试看一段时间,
这里有很多素食资料,养生资料,MM有空可以考古看看。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近一直都挺素的,但有吃了点肉,所以不算 : 但发现有点讨厌肉了,决定全素吃一段时间看看。
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c*********1 发帖数: 4623 | 5 谢谢,亲
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好啊,试试看一段时间, : 这里有很多素食资料,养生资料,MM有空可以考古看看。
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c*********1 发帖数: 4623 | 6 第一天感想
下午一点多有点饿
回家喝了蔬菜汁
感觉好多啦
晚上都没有饿 |
p****y 发帖数: 23737 | 7 好厉害啊,我都不好意思说我吃了多少东西。。。。:)
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 第一天感想 : 下午一点多有点饿 : 回家喝了蔬菜汁 : 感觉好多啦 : 晚上都没有饿
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c*********1 发帖数: 4623 | 8 你不整天跑嘛
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好厉害啊,我都不好意思说我吃了多少东西。。。。:)
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c*********1 发帖数: 4623 | 9 第二天感想
上午感觉很好
下午有点饿和累
回家就有点晕
除了菜汁,还喝了西瓜汁
挺好,没有影响效果
今天早上一量,就是身体水分太多了
这个之后,要着重消肿,降低身体水份 |
p****y 发帖数: 23737 | 10 加油!:)饿的时候吃点葡萄干补充营养就不会晕了。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 第二天感想 : 上午感觉很好 : 下午有点饿和累 : 回家就有点晕 : 除了菜汁,还喝了西瓜汁 : 挺好,没有影响效果 : 今天早上一量,就是身体水分太多了 : 这个之后,要着重消肿,降低身体水份
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c*********1 发帖数: 4623 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 12 恩
去买点
会影响减肥不
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加油!:)饿的时候吃点葡萄干补充营养就不会晕了。
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p****y 发帖数: 23737 | 13 适量吃不会胖啊,其实只要适量吃,吃什么都不会胖,
我很少吃巧克力冰淇淋,是因为一吃经常停不下来,赫赫
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恩 : 去买点 : 会影响减肥不
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c*********1 发帖数: 4623 | 14 我不吃巧克力冰淇淋,
吃甜食容易上瘾,所以不吃也不会想
去超市,远离这些区
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 适量吃不会胖啊,其实只要适量吃,吃什么都不会胖, : 我很少吃巧克力冰淇淋,是因为一吃经常停不下来,赫赫
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c*********1 发帖数: 4623 | 15 早上韩国海带汤
中间 BABY CARROT,桃子
中午,无油版绿豆芽炒白菜+萝卜 (不好吃再不这么搭配了)
加半碗海带汤
桃子
晚上,水煮磨菇+西兰花+冬瓜 哎加了点调料一点味道也没有
这个搭配也失败
胃有点要闹革命的意思,要抵抗,要顽抗 到底。哼 |
x******i 发帖数: 14369 | 16 吃素,体内油份肯定会少,多补充坚果类,还有牛油果这样。
欢迎
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先三天 : 然后吃素 : 嗯
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p****y 发帖数: 23737 | 17 眼不看为净啊,可是有时候我还是会忍不住大吃一顿,
你的意志力比我强啊。:)
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不吃巧克力冰淇淋, : 吃甜食容易上瘾,所以不吃也不会想 : 去超市,远离这些区
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c*********1 发帖数: 4623 | 18 谢谢
对哦还有牛油果
【在 x******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃素,体内油份肯定会少,多补充坚果类,还有牛油果这样。 : 欢迎
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c*********1 发帖数: 4623 | 19 葡萄干买回,嘻,还买了点无花果干
在WHOLD FOOD
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 眼不看为净啊,可是有时候我还是会忍不住大吃一顿, : 你的意志力比我强啊。:)
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p****y 发帖数: 23737 | 20 两样都是好东西,也好吃。:)
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 葡萄干买回,嘻,还买了点无花果干 : 在WHOLD FOOD
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c*********1 发帖数: 4623 | 21 早上,一碗银耳羹
中间喝一碗海带汤
中下午,无油炒瓜片,+凉拌黄瓜辣椒+两口米饭
(偷吃了块排骨,罪过)
已经送人啦
晚饭没吃 |
p****y 发帖数: 23737 | 22 晚上饿的话,可以吃水果,豆腐,蔬菜,热量不高,不用担心发胖。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上,一碗银耳羹 : 中间喝一碗海带汤 : 中下午,无油炒瓜片,+凉拌黄瓜辣椒+两口米饭 : (偷吃了块排骨,罪过) : 已经送人啦 : 晚饭没吃
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c*********1 发帖数: 4623 | 23 嗯,昨天晚上没饿
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晚上饿的话,可以吃水果,豆腐,蔬菜,热量不高,不用担心发胖。
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c*********1 发帖数: 4623 | 24 早: 一个KIWI
中午在外边没来得及吃
下午回来两口燕麦粥+ 凉拌黄瓜 (这本来想当早点的没想到吃个KIWI就饱了)
snack : slice of gouda cheese
晚上:豆芽+ 豆腐皮+凉拌黄瓜 一样来几口 |
p****y 发帖数: 23737 | 25 吃得太少热量太低的话,新陈代谢也会减慢哦,新陈代谢慢不利减肥。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早: 一个KIWI : 中午在外边没来得及吃 : 下午回来两口燕麦粥+ 凉拌黄瓜 (这本来想当早点的没想到吃个KIWI就饱了) : snack : slice of gouda cheese : 晚上:豆芽+ 豆腐皮+凉拌黄瓜 一样来几口
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c*********1 发帖数: 4623 | 26 发现了
可你说吃多了,我又有罪恶感
而且现在胃小了
也吃不太多
我该怎么改变呢
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得太少热量太低的话,新陈代谢也会减慢哦,新陈代谢慢不利减肥。
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c*********1 发帖数: 4623 | 27 8.23
早: 一碗红豆薏米糊糊
中午: 两口米饭+ 昨天剩菜(豆腐皮+黄瓜)
下午;学校有活动,吃了根雪糕+几粒爆米花(哎我一点也不馋这个的,迎合一下大家
) 一块黄西瓜
晚上:有聚会在我强大意志下,只吃了4个SUSHI
回来倒饿了,吃了个桃子+两块韩国瓜 |
p****y 发帖数: 23737 | 28 据说“早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”是健康
的饮食模式。不过,我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 发现了 : 可你说吃多了,我又有罪恶感 : 而且现在胃小了 : 也吃不太多 : 我该怎么改变呢
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S***p 发帖数: 19902 | 29 你竟然也来这里。。。跟吃有关的你就感兴趣。。。 |
c*********1 发帖数: 4623 | 30 感兴趣不好呀
坏人,555555,到处监督我
【在 S***p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你竟然也来这里。。。跟吃有关的你就感兴趣。。。
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c*********1 发帖数: 4623 | 31 这个我早就知道
可一大早都没有胃口,根本吃不了什么
我一般到下午比较饿,可能太冷了,冻的
MM你现在还跑步吗
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 据说“早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”是健康 : 的饮食模式。不过,我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
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p****y 发帖数: 23737 | 32 对呀,每天跑步,但是每天吃很多东西,
我都不好意思报告我吃了什么,赫赫 :P
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个我早就知道 : 可一大早都没有胃口,根本吃不了什么 : 我一般到下午比较饿,可能太冷了,冻的 : MM你现在还跑步吗
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c*********1 发帖数: 4623 | 33 强度大,吃的多也没啥
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对呀,每天跑步,但是每天吃很多东西, : 我都不好意思报告我吃了什么,赫赫 :P
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p****y 发帖数: 23737 | 34 强度不大呀,我跑得慢才胃口那么好,据说跑得快就没胃口吃饭,
我还是慢慢跑免得伤了膝盖,我觉得跑得太快膝盖蛮容易受伤的。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 强度大,吃的多也没啥
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c*********1 发帖数: 4623 | 35 我一直都是慢跑的,要是跑一个小时再做些其它伸展运动
之后是不想吃东西的
估计你是太能跑了,所以这对你不算啥了
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 强度不大呀,我跑得慢才胃口那么好,据说跑得快就没胃口吃饭, : 我还是慢慢跑免得伤了膝盖,我觉得跑得太快膝盖蛮容易受伤的。
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p****y 发帖数: 23737 | 36 嗯,我蛮能跑的,因为我都是慢~~慢~~地~~跑,不累的,赫赫 :)
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直都是慢跑的,要是跑一个小时再做些其它伸展运动 : 之后是不想吃东西的 : 估计你是太能跑了,所以这对你不算啥了
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w*********e 发帖数: 5286 | 37 分特,完全和我相反,我早上基本不吃像乞丐
中午公司瞎吃快餐像平民,晚上回家有时间好好大吃一顿。
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 据说“早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”是健康 : 的饮食模式。不过,我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
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p****y 发帖数: 23737 | 38 大多数人是一天工作完好好吃晚餐,不要吃完马上睡觉就没问题,
睡前四个小时就足够消化了。早上不饿的话可以吃水果补充维生素。
【在 w*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 分特,完全和我相反,我早上基本不吃像乞丐 : 中午公司瞎吃快餐像平民,晚上回家有时间好好大吃一顿。
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w*********e 发帖数: 5286 | 39 早上不知道为什么从来没有胃口,肠胃好像还处在睡眠中,
我就喝牛奶喝咖啡,要3个小时后以后才有饥饿感,那时也差
不多要吃中饭了,
不知道是不是我肠胃神经太迟钝,或者睡觉不足。还是其他什么原因。
【在 p****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大多数人是一天工作完好好吃晚餐,不要吃完马上睡觉就没问题, : 睡前四个小时就足够消化了。早上不饿的话可以吃水果补充维生素。
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p****y 发帖数: 23737 | 40 早餐的牛奶咖啡要是换成自己做的新鲜蔬果汁就更健康了。:)
【在 w*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早上不知道为什么从来没有胃口,肠胃好像还处在睡眠中, : 我就喝牛奶喝咖啡,要3个小时后以后才有饥饿感,那时也差 : 不多要吃中饭了, : 不知道是不是我肠胃神经太迟钝,或者睡觉不足。还是其他什么原因。
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