c*********1
发帖数: 4623 | |
p****y
发帖数: 23737 | 2 好啊，给MM一个包子鼓励一下，加油，向素食进军！：）
【在 c*********1 的大作中提到】
: 先三天
: 然后吃素
: 嗯
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c*********1
发帖数: 4623 | 3 最近一直都挺素的，但有吃了点肉，所以不算
但发现有点讨厌肉了，决定全素吃一段时间看看。
【在 p****y 的大作中提到】
: 好啊，给MM一个包子鼓励一下，加油，向素食进军！：）
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p****y
发帖数: 23737 | 4 好啊，试试看一段时间，
这里有很多素食资料，养生资料，MM有空可以考古看看。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 最近一直都挺素的，但有吃了点肉，所以不算
: 但发现有点讨厌肉了，决定全素吃一段时间看看。
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c*********1
发帖数: 4623 | 5 谢谢，亲
【在 p****y 的大作中提到】
: 好啊，试试看一段时间，
: 这里有很多素食资料，养生资料，MM有空可以考古看看。
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c*********1
发帖数: 4623 | 6 第一天感想
下午一点多有点饿
回家喝了蔬菜汁
感觉好多啦
晚上都没有饿 |
p****y
发帖数: 23737 | 7 好厉害啊，我都不好意思说我吃了多少东西。。。。：）
【在 c*********1 的大作中提到】
: 第一天感想
: 下午一点多有点饿
: 回家喝了蔬菜汁
: 感觉好多啦
: 晚上都没有饿
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c*********1
发帖数: 4623 | 8 你不整天跑嘛
【在 p****y 的大作中提到】
: 好厉害啊，我都不好意思说我吃了多少东西。。。。：）
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c*********1
发帖数: 4623 | 9 第二天感想
上午感觉很好
下午有点饿和累
回家就有点晕
除了菜汁，还喝了西瓜汁
挺好，没有影响效果
今天早上一量，就是身体水分太多了
这个之后，要着重消肿，降低身体水份 |
p****y
发帖数: 23737 | 10 加油！：）饿的时候吃点葡萄干补充营养就不会晕了。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 第二天感想
: 上午感觉很好
: 下午有点饿和累
: 回家就有点晕
: 除了菜汁，还喝了西瓜汁
: 挺好，没有影响效果
: 今天早上一量，就是身体水分太多了
: 这个之后，要着重消肿，降低身体水份
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c*********1
发帖数: 4623 | |
c*********1
发帖数: 4623 | 12 恩
去买点
会影响减肥不
【在 p****y 的大作中提到】
: 加油！：）饿的时候吃点葡萄干补充营养就不会晕了。
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p****y
发帖数: 23737 | 13 适量吃不会胖啊，其实只要适量吃，吃什么都不会胖，
我很少吃巧克力冰淇淋，是因为一吃经常停不下来，赫赫
【在 c*********1 的大作中提到】
: 恩
: 去买点
: 会影响减肥不
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c*********1
发帖数: 4623 | 14 我不吃巧克力冰淇淋，
吃甜食容易上瘾，所以不吃也不会想
去超市，远离这些区
【在 p****y 的大作中提到】
: 适量吃不会胖啊，其实只要适量吃，吃什么都不会胖，
: 我很少吃巧克力冰淇淋，是因为一吃经常停不下来，赫赫
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c*********1
发帖数: 4623 | 15 早上韩国海带汤
中间 BABY CARROT，桃子
中午，无油版绿豆芽炒白菜+萝卜 （不好吃再不这么搭配了）
加半碗海带汤
桃子
晚上，水煮磨菇+西兰花+冬瓜 哎加了点调料一点味道也没有
这个搭配也失败
胃有点要闹革命的意思，要抵抗，要顽抗 到底。哼 |
x******i
发帖数: 14369 | 16 吃素，体内油份肯定会少，多补充坚果类，还有牛油果这样。
欢迎
【在 c*********1 的大作中提到】
: 先三天
: 然后吃素
: 嗯
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p****y
发帖数: 23737 | 17 眼不看为净啊，可是有时候我还是会忍不住大吃一顿，
你的意志力比我强啊。：）
【在 c*********1 的大作中提到】
: 我不吃巧克力冰淇淋，
: 吃甜食容易上瘾，所以不吃也不会想
: 去超市，远离这些区
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c*********1
发帖数: 4623 | 18 谢谢
对哦还有牛油果
【在 x******i 的大作中提到】
: 吃素，体内油份肯定会少，多补充坚果类，还有牛油果这样。
: 欢迎
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c*********1
发帖数: 4623 | 19 葡萄干买回，嘻，还买了点无花果干
在WHOLD FOOD
【在 p****y 的大作中提到】
: 眼不看为净啊，可是有时候我还是会忍不住大吃一顿，
: 你的意志力比我强啊。：）
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p****y
发帖数: 23737 | 20 两样都是好东西，也好吃。：）
【在 c*********1 的大作中提到】
: 葡萄干买回，嘻，还买了点无花果干
: 在WHOLD FOOD
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c*********1
发帖数: 4623 | 21 早上，一碗银耳羹
中间喝一碗海带汤
中下午，无油炒瓜片，+凉拌黄瓜辣椒+两口米饭
(偷吃了块排骨，罪过）
已经送人啦
晚饭没吃 |
p****y
发帖数: 23737 | 22 晚上饿的话，可以吃水果，豆腐，蔬菜，热量不高，不用担心发胖。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 早上，一碗银耳羹
: 中间喝一碗海带汤
: 中下午，无油炒瓜片，+凉拌黄瓜辣椒+两口米饭
: (偷吃了块排骨，罪过）
: 已经送人啦
: 晚饭没吃
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c*********1
发帖数: 4623 | 23 嗯，昨天晚上没饿
【在 p****y 的大作中提到】
: 晚上饿的话，可以吃水果，豆腐，蔬菜，热量不高，不用担心发胖。
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c*********1
发帖数: 4623 | 24 早： 一个KIWI
中午在外边没来得及吃
下午回来两口燕麦粥+ 凉拌黄瓜 （这本来想当早点的没想到吃个KIWI就饱了）
snack : slice of gouda cheese
晚上：豆芽+ 豆腐皮+凉拌黄瓜 一样来几口 |
p****y
发帖数: 23737 | 25 吃得太少热量太低的话，新陈代谢也会减慢哦，新陈代谢慢不利减肥。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 早： 一个KIWI
: 中午在外边没来得及吃
: 下午回来两口燕麦粥+ 凉拌黄瓜 （这本来想当早点的没想到吃个KIWI就饱了）
: snack : slice of gouda cheese
: 晚上：豆芽+ 豆腐皮+凉拌黄瓜 一样来几口
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c*********1
发帖数: 4623 | 26 发现了
可你说吃多了，我又有罪恶感
而且现在胃小了
也吃不太多
我该怎么改变呢
【在 p****y 的大作中提到】
: 吃得太少热量太低的话，新陈代谢也会减慢哦，新陈代谢慢不利减肥。
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c*********1
发帖数: 4623 | 27 8.23
早： 一碗红豆薏米糊糊
中午： 两口米饭+ 昨天剩菜（豆腐皮+黄瓜）
下午；学校有活动，吃了根雪糕+几粒爆米花（哎我一点也不馋这个的，迎合一下大家
） 一块黄西瓜
晚上：有聚会在我强大意志下，只吃了4个SUSHI
回来倒饿了，吃了个桃子+两块韩国瓜 |
p****y
发帖数: 23737 | 28 据说“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”是健康
的饮食模式。不过，我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 发现了
: 可你说吃多了，我又有罪恶感
: 而且现在胃小了
: 也吃不太多
: 我该怎么改变呢
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S***p
发帖数: 19902 | 29 你竟然也来这里。。。跟吃有关的你就感兴趣。。。 |
c*********1
发帖数: 4623 | 30 感兴趣不好呀
坏人，555555，到处监督我
【在 S***p 的大作中提到】
: 你竟然也来这里。。。跟吃有关的你就感兴趣。。。
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c*********1
发帖数: 4623 | 31 这个我早就知道
可一大早都没有胃口，根本吃不了什么
我一般到下午比较饿，可能太冷了，冻的
MM你现在还跑步吗
【在 p****y 的大作中提到】
: 据说“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”是健康
: 的饮食模式。不过，我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
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p****y
发帖数: 23737 | 32 对呀，每天跑步，但是每天吃很多东西，
我都不好意思报告我吃了什么，赫赫 :P
【在 c*********1 的大作中提到】
: 这个我早就知道
: 可一大早都没有胃口，根本吃不了什么
: 我一般到下午比较饿，可能太冷了，冻的
: MM你现在还跑步吗
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c*********1
发帖数: 4623 | 33 强度大，吃的多也没啥
【在 p****y 的大作中提到】
: 对呀，每天跑步，但是每天吃很多东西，
: 我都不好意思报告我吃了什么，赫赫 :P
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p****y
发帖数: 23737 | 34 强度不大呀，我跑得慢才胃口那么好，据说跑得快就没胃口吃饭，
我还是慢慢跑免得伤了膝盖，我觉得跑得太快膝盖蛮容易受伤的。
【在 c*********1 的大作中提到】
: 强度大，吃的多也没啥
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c*********1
发帖数: 4623 | 35 我一直都是慢跑的，要是跑一个小时再做些其它伸展运动
之后是不想吃东西的
估计你是太能跑了，所以这对你不算啥了
【在 p****y 的大作中提到】
: 强度不大呀，我跑得慢才胃口那么好，据说跑得快就没胃口吃饭，
: 我还是慢慢跑免得伤了膝盖，我觉得跑得太快膝盖蛮容易受伤的。
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p****y
发帖数: 23737 | 36 嗯，我蛮能跑的，因为我都是慢~~慢~~地~~跑，不累的，赫赫 ：）
【在 c*********1 的大作中提到】
: 我一直都是慢跑的，要是跑一个小时再做些其它伸展运动
: 之后是不想吃东西的
: 估计你是太能跑了，所以这对你不算啥了
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w*********e
发帖数: 5286 | 37 分特，完全和我相反，我早上基本不吃像乞丐
中午公司瞎吃快餐像平民，晚上回家有时间好好大吃一顿。
【在 p****y 的大作中提到】
: 据说“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”是健康
: 的饮食模式。不过，我觉得还是要看个人的情况做适合自己的调整。
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p****y
发帖数: 23737 | 38 大多数人是一天工作完好好吃晚餐，不要吃完马上睡觉就没问题，
睡前四个小时就足够消化了。早上不饿的话可以吃水果补充维生素。
【在 w*********e 的大作中提到】
: 分特，完全和我相反，我早上基本不吃像乞丐
: 中午公司瞎吃快餐像平民，晚上回家有时间好好大吃一顿。
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w*********e
发帖数: 5286 | 39 早上不知道为什么从来没有胃口，肠胃好像还处在睡眠中，
我就喝牛奶喝咖啡，要3个小时后以后才有饥饿感，那时也差
不多要吃中饭了，
不知道是不是我肠胃神经太迟钝，或者睡觉不足。还是其他什么原因。
【在 p****y 的大作中提到】
: 大多数人是一天工作完好好吃晚餐，不要吃完马上睡觉就没问题，
: 睡前四个小时就足够消化了。早上不饿的话可以吃水果补充维生素。
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p****y
发帖数: 23737 | 40 早餐的牛奶咖啡要是换成自己做的新鲜蔬果汁就更健康了。：）
【在 w*********e 的大作中提到】
: 早上不知道为什么从来没有胃口，肠胃好像还处在睡眠中，
: 我就喝牛奶喝咖啡，要3个小时后以后才有饥饿感，那时也差
: 不多要吃中饭了，
: 不知道是不是我肠胃神经太迟钝，或者睡觉不足。还是其他什么原因。
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