c*****u
发帖数: 1826 | 1 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
妇需要的外
加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
的）不止
是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
的很快的一种。
3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
长，这样
就慢慢的消化糖分，而不是一下子就提高糖分，所以胰岛素少了也没有关系 （but it
is all
relevant,如果胰岛素太少了也还是不够哦，像我当时还要打胰岛素就是这样）。
4. 运动 - 饭后散步15分钟可以降低血糖，但是必须是以吃完就走哦！我当时发现我每
走10分钟可以
降低10-15的血糖。
5. 孕妇一般从开始到后期会需要的胰岛素越来越多（自己产生的越少），但是到了最
后2周会持平或轻
微下降。因为胎盘已经成熟，可能不 |
h*******e
发帖数: 5550 | 2 zan! mark!!
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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z*********p
发帖数: 1877 | 3 专家啊。。。。
赞！
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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R*****n
发帖数: 8658 | 4 谢谢谢谢
看来真要马上开始恶补相关知识了...
这个carb也不能不吃, 那你的carb主要是吃写什么东西呢?
我中午lunch meeting是sandwitch, 我就把里头的肉和菜挑出来吃了
一个小时不到就饿的不行, 然后又去买了一晚salad吃
根本就没有吃饱的感觉啊
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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m******s
发帖数: 8493 | 5 赞。饭后就走，还得走的快点八。
不然效果不明显？
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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R*****n
发帖数: 8658 | 6 我中午还可以去走
晚上实在是不想动啊， 又冷又黑的。。dd陪我走路都烦了
【在 m******s 的大作中提到】
: 赞。饭后就走，还得走的快点八。
: 不然效果不明显？
:
: intake
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c*****u
发帖数: 1826 | 7 The sad thing is I was always hungry too with so little carb that I can eat.
【在 R*****n 的大作中提到】
: 谢谢谢谢
: 看来真要马上开始恶补相关知识了...
: 这个carb也不能不吃, 那你的carb主要是吃写什么东西呢?
: 我中午lunch meeting是sandwitch, 我就把里头的肉和菜挑出来吃了
: 一个小时不到就饿的不行, 然后又去买了一晚salad吃
: 根本就没有吃饱的感觉啊
:
: intake
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R*****n
发帖数: 8658 | 8 SIGH.....
我看babycenter上说， 测试前三天每天还要保证吃多少多少carb, 说故意不吃或者吃
的太少， 测出来的值反而会高...
这是真的吗?
eat.
【在 c*****u 的大作中提到】
: The sad thing is I was always hungry too with so little carb that I can eat.
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k*****9
发帖数: 4079 | 9 你太牛了，不管什么事都做的这么仔细彻底，赞!
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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p**g
发帖数: 4595 | 10 我现在还是只长了15磅。真不知小宝到底长好了没有。。。:(
eat.
【在 c*****u 的大作中提到】
: The sad thing is I was always hungry too with so little carb that I can eat.
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R*****n
发帖数: 8658 | 11 i almost gained 30 pounds le...wuwuw...
【在 p**g 的大作中提到】
: 我现在还是只长了15磅。真不知小宝到底长好了没有。。。:(
:
: eat.
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c*****u
发帖数: 1826 | 12 继续说，
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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c*****u
发帖数: 1826 | 13
【在 c*****u 的大作中提到】
: 继续说，
:
: intake
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c*****u
发帖数: 1826 | 14 Insulin Level 的问题 - Mornings we have less insulin and before bed time we
produce most insulin. 所以你们早上去
1hr test 很容易高。 空腹并不等于血糖低，还有锻炼到exhaustion也会让你的身体减
少胰岛素的生产因为你的身
体觉得累了就想保留糖分不让你自己低血糖。 我就有过这样的例子。
【在 c*****u 的大作中提到】
: 继续说，
:
: intake
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p**g
发帖数: 4595 | 15 是这样子的。我早上吃半片面包也容易超。晚饭却可以吃不少米饭，也okay.
we
【在 c*****u 的大作中提到】
: Insulin Level 的问题 - Mornings we have less insulin and before bed time we
: produce most insulin. 所以你们早上去
: 1hr test 很容易高。 空腹并不等于血糖低，还有锻炼到exhaustion也会让你的身体减
: 少胰岛素的生产因为你的身
: 体觉得累了就想保留糖分不让你自己低血糖。 我就有过这样的例子。
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R*****n
发帖数: 8658 | 16 所以想吃米饭得时候就晚上吃?
【在 p**g 的大作中提到】
: 是这样子的。我早上吃半片面包也容易超。晚饭却可以吃不少米饭，也okay.
:
: we
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R*****n
发帖数: 8658 | 17 10oz brown rice有多少呢？
很没有概念阿
intake
【在 c*****u 的大作中提到】
: 我怀孕时的老头内分泌Specialist超级赞，给我了很多知识，我来和大家说一说。
: 1. 孕妇的胎盘是起了block insulin production的作用，所以胎盘越大，越后期，孕
: 妇需要的外
: 加胰岛素越多，或自己能生产的胰岛素越少。
: 2. 有了胰岛素，人身体才能分解糖分（注意，糖分是包括任何carbohydrate的intake
: 的）不止
: 是’甜不甜‘，而是有没有carb. 糖只是’糖分‘的一种，是让人血糖提升最快，也掉
: 的很快的一种。
: 3. 为什么brown rice, brown flour会比较好呢？因为粗粮会让人身体分解的时间比较
: 长，这样
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c*****u
发帖数: 1826 | 18 哈哈，如果你已经被怀疑是糖妈的话，从现在起，不要碰白米，面了。吃半个cup的
brown rice应该
还好，但也要你自己测了血糖才知道。（但是可能得晚上吃哦！）
我当时最高的时候就是：
早上吃一片wheat bread,10g carbohydrate,打12 unit的胰岛素，不散步，血糖~110-
120
中午吃一片wheat bread, 10g carbohydrate,打8 unit的胰岛素，散步，血糖~120-130
下午吃一个白桃，不打胰岛素
晚上吃 1/4cup brown rice uncooked, 25g carbohydrate, 打10 unit
晚饭后1.5-2小时，吃白桃
别的像豆腐，只要有carbohydrate的一律不能吃，吃了就得加胰岛素。
最烦人的是，打胰岛素必须得是吃之前打，所以一定要算好了吃多少再打。
【在 R*****n 的大作中提到】
: 所以想吃米饭得时候就晚上吃?
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c*****u
发帖数: 1826 | 19 Sorry suppose to be 10g.
10g brown rice is around 1 bite haha, because rice is dense.
10g of wheat bread is 1 pcs.
【在 R*****n 的大作中提到】
: 10oz brown rice有多少呢？
: 很没有概念阿
:
: intake
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R*****n
发帖数: 8658 | 20 sigh...我彻底blue了。。
【在 c*****u 的大作中提到】
: Sorry suppose to be 10g.
: 10g brown rice is around 1 bite haha, because rice is dense.
: 10g of wheat bread is 1 pcs.
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R*****n
发帖数: 8658 | 21 这半个cup是煮以前还是以后得呢？
我希望三个小时可以过关
不然。。。
我现在都觉得人生没希望了....
130
【在 c*****u 的大作中提到】
: 哈哈，如果你已经被怀疑是糖妈的话，从现在起，不要碰白米，面了。吃半个cup的
: brown rice应该
: 还好，但也要你自己测了血糖才知道。（但是可能得晚上吃哦！）
: 我当时最高的时候就是：
: 早上吃一片wheat bread,10g carbohydrate,打12 unit的胰岛素，不散步，血糖~110-
: 120
: 中午吃一片wheat bread, 10g carbohydrate,打8 unit的胰岛素，散步，血糖~120-130
: 下午吃一个白桃，不打胰岛素
: 晚上吃 1/4cup brown rice uncooked, 25g carbohydrate, 打10 unit
: 晚饭后1.5-2小时，吃白桃
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p**g
发帖数: 4595 | 22 看来你的比我严重好多啊
我的胰岛素是每天早上打一针，缓释的，据说管午饭和晚饭。
不过晚饭之后我睡前还得吃点儿水果，否则夜里特别饿
130
【在 c*****u 的大作中提到】
: 哈哈，如果你已经被怀疑是糖妈的话，从现在起，不要碰白米，面了。吃半个cup的
: brown rice应该
: 还好，但也要你自己测了血糖才知道。（但是可能得晚上吃哦！）
: 我当时最高的时候就是：
: 早上吃一片wheat bread,10g carbohydrate,打12 unit的胰岛素，不散步，血糖~110-
: 120
: 中午吃一片wheat bread, 10g carbohydrate,打8 unit的胰岛素，散步，血糖~120-130
: 下午吃一个白桃，不打胰岛素
: 晚上吃 1/4cup brown rice uncooked, 25g carbohydrate, 打10 unit
: 晚饭后1.5-2小时，吃白桃
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p**g
发帖数: 4595 | 23 如果确诊了，营养师会给你许多各种各样大小的cup
然后你就知道了。。。每个人的情况都不太一样
先不要那么紧张。。。
【在 R*****n 的大作中提到】
: 这半个cup是煮以前还是以后得呢？
: 我希望三个小时可以过关
: 不然。。。
: 我现在都觉得人生没希望了....
:
: 130
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c*****u
发帖数: 1826 | 24 cup是uncooked.
没关系啦，你看西羽里我应该是最严重的吧？还不是没啥事。我就吃肉和菜啊！
挺一挺，没问题的！想想为了你儿子，你会觉得做妈妈的光荣的。
【在 R*****n 的大作中提到】
: 这半个cup是煮以前还是以后得呢？
: 我希望三个小时可以过关
: 不然。。。
: 我现在都觉得人生没希望了....
:
: 130
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i*****8
发帖数: 6735 | 25 不用太紧张了，这么多糖妈妈不是也都过来了。加油加油，最重要保持心情愉快。
【在 R*****n 的大作中提到】
: sigh...我彻底blue了。。
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