[减肥活动］winday报名参加 - loseweight版

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w****y
发帖数: 118

体重： 130lbs
目标体重：120lbs，两个月之内减掉，到10月中旬
饮食：少吃高热量的冰淇淋，cheese，pizza，油炸食品。多吃蛋白质（这个对我减肥
挺有效的）和蔬菜，水果。
运动：一周保证五次，椭圆机50分钟，拉伸20分钟。
来美国之后胖了15lbs，痛苦阿，而且总也减不下去，每次掉了五六磅之后，就会有突
发事件，需要终止减肥计划，结果又回升了，呜呜。希望这次坚持到底。

s*******k
发帖数: 3071

支持！水果不要多吃，含糖很高。

【在 w****y 的大作中提到】

: 体重： 130lbs
: 目标体重：120lbs，两个月之内减掉，到10月中旬
: 饮食：少吃高热量的冰淇淋，cheese，pizza，油炸食品。多吃蛋白质（这个对我减肥
: 挺有效的）和蔬菜，水果。
: 运动：一周保证五次，椭圆机50分钟，拉伸20分钟。
: 来美国之后胖了15lbs，痛苦阿，而且总也减不下去，每次掉了五六磅之后，就会有突
: 发事件，需要终止减肥计划，结果又回升了，呜呜。希望这次坚持到底。

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