我这两天的饮食 - loseweight版

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loseweight版 - 我这两天的饮食

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b*****n
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觉得不多，写下来还是挺多的，看来要坚持记下每天的饮食，加以敦促：）
星期天8/16/09
早晨：SMOOTHE　500ML，（4颗草莓，加半根香蕉，加150ML　1%MILK，加N多冰块和水
）（起的晚了）
中午：1小碗白粥，芹菜炒木耳肉丝　（满满一筷子量，应该有1两半）
下午：SMOOTHE　500ML　　4颗草莓，加半根香蕉，加了一些李子汁，加N多冰块和水
晚上：一根鸡腿，外加两根鸡腿两头的脆骨，一小碗白粥
星期一　8/17/09
早晨：蛋白一个，两杯菊花凉茶　（加了一点点蜂蜜）
中午：SMOOTHE　1000ML　4颗草莓，加半根香蕉，加250ML　1%MILK，加N多冰块和水）
分两次前后喝，间隔大概1小时
一两米饭，加芹菜炒木耳肉丝　（满满一筷子量），加一根鸡腿
下午：菊花茶　300ML
晚上：一小碗稀饭，一两鸡肉，一勺炒茄子，一个鸡蛋黄，5片苏达饼干
8：00以前小点心：几颗杏仁和核桃人，加三片苏达饼干，菊花茶　200ML

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