m**5
发帖数: 660 | 1 就跟抽烟的人说：“戒烟很容易我都戒了十几回了！”一样，兄弟我也可以大言不惭的
说，减肥很容易，从小学算起减了也有几十回了。
现在的情况是这样。管不住自己，经济形势不好，工作不好，学习也不好，没涨薪，没
升职，花钱考试没通过。事业停滞家庭安定性一般。自己压力很大。
废话不多说了。减肥权当折磨自己求心理平衡。
目前：
10/8/2009，172cm，172磅，裤腰34
从没减肥成功过，别人的数据不知道有多大参考价值，就不设目标值了。
打算：
第一周5天跑步机40分钟，速度5-5.5
后面逐周酌情加时间加速度
坚持到12/31/2009
其他：
不想让生活中的其他人知道在减肥，就不忌口了。能减多少算多少。减不下去就当给兄
弟们做个反面教材了。
现在对人生有点万念俱灰的感觉 |
J*****n
发帖数: 1041 | 2 pat pat...不要沮丧，别的事情不太顺利，就从自己能作的开始, 比如减肥，也许锻炼
能让人心情变好，随着运气也好起来了！ |
m********9
发帖数: 2282 | 3 start from the simple things, eat more healthy and do more exercises. give
yourself smaller goals, such as 3 lb first. |
y*****2
发帖数: 2435 | 4 你这么牛？172CM 172磅？叮当猫？裤腰才34了？我177CM 150磅裤腰都要31-32.
【在 m**5 的大作中提到】
: 就跟抽烟的人说：“戒烟很容易我都戒了十几回了！”一样，兄弟我也可以大言不惭的
: 说，减肥很容易，从小学算起减了也有几十回了。
: 现在的情况是这样。管不住自己，经济形势不好，工作不好，学习也不好，没涨薪，没
: 升职，花钱考试没通过。事业停滞家庭安定性一般。自己压力很大。
: 废话不多说了。减肥权当折磨自己求心理平衡。
: 目前：
: 10/8/2009，172cm，172磅，裤腰34
: 从没减肥成功过，别人的数据不知道有多大参考价值，就不设目标值了。
: 打算：
: 第一周5天跑步机40分钟，速度5-5.5
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J****0
发帖数: 2400 | 5 反复减肥很伤身体，还不如不减。
【在 m**5 的大作中提到】
: 就跟抽烟的人说：“戒烟很容易我都戒了十几回了！”一样，兄弟我也可以大言不惭的
: 说，减肥很容易，从小学算起减了也有几十回了。
: 现在的情况是这样。管不住自己，经济形势不好，工作不好，学习也不好，没涨薪，没
: 升职，花钱考试没通过。事业停滞家庭安定性一般。自己压力很大。
: 废话不多说了。减肥权当折磨自己求心理平衡。
: 目前：
: 10/8/2009，172cm，172磅，裤腰34
: 从没减肥成功过，别人的数据不知道有多大参考价值，就不设目标值了。
: 打算：
: 第一周5天跑步机40分钟，速度5-5.5
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f**********9
发帖数: 1297 | |
j*********g
发帖数: 3826 | 7 赞,我们共同的目标,一起努力吧!
【在 f**********9 的大作中提到】
: 减肥已经成为我人生的最大目标了。。。
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f**********9
发帖数: 1297 | 8 好的，我好像减了一磅。。。
有时觉得吃苦受难，只减了一磅。。。真辛苦啊。。。
看到这个版这么多志同道和的同学们，还真有点高兴啊。。。赫赫。。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 赞,我们共同的目标,一起努力吧!
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j*********g
发帖数: 3826 | 9 我更惨啊,我好久好久都没有减肥了,痛苦得要命.
【在 f**********9 的大作中提到】
: 好的，我好像减了一磅。。。
: 有时觉得吃苦受难，只减了一磅。。。真辛苦啊。。。
: 看到这个版这么多志同道和的同学们，还真有点高兴啊。。。赫赫。。。
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f**********9
发帖数: 1297 | 10 mm在哪里当版主啊？
俺每天减肥都很想哭。。。
人生维一的乐趣，吃，也不能享受了。。。哎。。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我更惨啊,我好久好久都没有减肥了,痛苦得要命.
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G***a
发帖数: 27294 | 11 你别惹急我
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我更惨啊,我好久好久都没有减肥了,痛苦得要命.
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j*********g
发帖数: 3826 | 12 gg我在一个减肥相关的版做事.
【在 f**********9 的大作中提到】
: mm在哪里当版主啊？
: 俺每天减肥都很想哭。。。
: 人生维一的乐趣，吃，也不能享受了。。。哎。。。
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j*********g
发帖数: 3826 | 13 我说的都是实话!!!!
我真的想减到135磅,都花过钱找专家的...可是就减不下去!!!
【在 G***a 的大作中提到】
: 你别惹急我
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G***a
发帖数: 27294 | 14 你这个。。。。。流氓。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我说的都是实话!!!!
: 我真的想减到135磅,都花过钱找专家的...可是就减不下去!!!
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j*********g
发帖数: 3826 | 15 真的,找了公司的营养专家,研究了食谱,还付180块去跟一个trainer上了3节课.
其实最后是治了我的心理障碍,哈哈.
【在 G***a 的大作中提到】
: 你这个。。。。。流氓。。
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f**********9
发帖数: 1297 | 16 是gg， 不是mm啊？
在哪个版啊。。。俺也想减肥啊。。。赫赫。。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: gg我在一个减肥相关的版做事.
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G***a
发帖数: 27294 | 17 别理他，他逗你玩儿呢
【在 f**********9 的大作中提到】
: mm在哪里当版主啊？
: 俺每天减肥都很想哭。。。
: 人生维一的乐趣，吃，也不能享受了。。。哎。。。
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f**********9
发帖数: 1297 | 18 我还参加了Jenny Craig；
花了好多钱，也没用。。。赫赫。。。 |
j*********g
发帖数: 3826 | 19 Jenny Craig是啥啊?
【在 f**********9 的大作中提到】
: 我还参加了Jenny Craig；
: 花了好多钱，也没用。。。赫赫。。。
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b*********a
发帖数: 1145 | 20 他跑马拉松跑得只剩一层皮了，你要减肥可以拜他为师
【在 f**********9 的大作中提到】
: 我还参加了Jenny Craig；
: 花了好多钱，也没用。。。赫赫。。。
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f**********9
发帖数: 1297 | 21 每天都在电视上作广告的那个啊。。。减肥program啊。。。
【在 j*********g 的大作中提到】
: Jenny Craig是啥啊?
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m**5
发帖数: 660 | 22 怎么听着不像夸我呢……
这周坚持每天都跑步了，尤其今天，起来晚了，本来想不跑了，后来想跑10分钟算数，
又想想，loser才give up，就跑了35分钟，速度6。
不过昨天同事过生日，点心从早吃到晚上下班，今天早上起来胃涨的像被人踹了两脚。
裤子号码没准啊，周五穿的jeans可以是32/32，但是平时上班的pants如果腰32会把我
舌头挤到嘴外边。
本周体重在169-171.5之间徘徊。
【在 y*****2 的大作中提到】
: 你这么牛？172CM 172磅？叮当猫？裤腰才34了？我177CM 150磅裤腰都要31-32.
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f**********9
发帖数: 1297 | 23 好像很多人不是来减肥的，是来bso有多瘦。。。
我哭。。。55555。。。。 |
f**********9
发帖数: 1297 | |
i******1
发帖数: 85 | 25 xixi，我跟你一样高。
【在 y*****2 的大作中提到】
: 你这么牛？172CM 172磅？叮当猫？裤腰才34了？我177CM 150磅裤腰都要31-32.
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m**5
发帖数: 660 | 26 10/9 -10/19/2009
继续跑步，一周3次，每次至少35分钟。
本周开始，周二四改5分钟跑步加力量训练。
饮食上碳水略减。
so far体重在170上下徘徊，但要说减了两磅也牵强
引体向上觉得身体轻了，但有可能是后背和手臂比以前有劲
腰围没有任何变化 |
