a****8
发帖数: 2771 | 1 每磅肌肉在静止状态每天消耗5-6卡路里。
每磅肥肉在静止状态每天消耗2卡路里。
一个女健美运动员比一个普通女的多6磅肌肉。如果用类固醇可以增加到比普通女的多8
-10磅肌肉。
剩下的你自己算吧。
对了，一个人每天全部消耗能量的80%是由心肺肝肾脑消耗的。
Elia, M. “Organ and Tissue Contribution to Metabolic Weight.” Energy
Metabolism: Tissue Determinants and Cellular Corollaries. Kinney, J.M.,
Tucker, H.N., eds. Raven Press, Ltd. 1999. New York: 61-79. |
i*****e
发帖数: 6614 | |
a****8
发帖数: 2771 | 3 我可没这么说 力量训练可能有其它方面的帮助 但是增加肌肉提高基础代谢的说法是没
有科学依据的 |
a****s
发帖数: 3077 | 4 运动的时候消耗的卡路里是归功于心脏还是肌肉呢？
【在 a****8 的大作中提到】
: 我可没这么说 力量训练可能有其它方面的帮助 但是增加肌肉提高基础代谢的说法是没
: 有科学依据的
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 肌肉细胞里有很多的线粒体，线粒体是消耗糖分提供能量的工厂，而脂肪细胞没这样的
动能。肌肉多了，消耗能量的生产线也就多了，那消耗能量的工厂的产量自然也就大了。
btw，请问你是什么专业的？很好奇，没别的意思。
【在 a****8 的大作中提到】
: 我可没这么说 力量训练可能有其它方面的帮助 但是增加肌肉提高基础代谢的说法是没
: 有科学依据的
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a****8
发帖数: 2771 | 6 http://www.100ksw.com/yx/gwzl/5/353433.shtml
图7-39 脂肪细胞中正在分裂的线粒体电镜照片
了。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 肌肉细胞里有很多的线粒体，线粒体是消耗糖分提供能量的工厂，而脂肪细胞没这样的
: 动能。肌肉多了，消耗能量的生产线也就多了，那消耗能量的工厂的产量自然也就大了。
: btw，请问你是什么专业的？很好奇，没别的意思。
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j***i
发帖数: 61 | 7 换句话说增加肌肉比例
对提高基础代谢水平
进而减肥的帮助有限?
多8
【在 a****8 的大作中提到】
: 每磅肌肉在静止状态每天消耗5-6卡路里。
: 每磅肥肉在静止状态每天消耗2卡路里。
: 一个女健美运动员比一个普通女的多6磅肌肉。如果用类固醇可以增加到比普通女的多8
: -10磅肌肉。
: 剩下的你自己算吧。
: 对了，一个人每天全部消耗能量的80%是由心肺肝肾脑消耗的。
: Elia, M. “Organ and Tissue Contribution to Metabolic Weight.” Energy
: Metabolism: Tissue Determinants and Cellular Corollaries. Kinney, J.M.,
: Tucker, H.N., eds. Raven Press, Ltd. 1999. New York: 61-79.
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 这个不用看了，我读本科的时候就看过无数遍了，你给我看这个有什么意思？应该对比
一下脂肪细胞和肌肉细胞里线粒体的数目。
【在 a****8 的大作中提到】
: http://www.100ksw.com/yx/gwzl/5/353433.shtml
: 图7-39 脂肪细胞中正在分裂的线粒体电镜照片
:
: 了。
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a****8
发帖数: 2771 | 9 对。你就是练成健美运动员的水平，也就比一般不锻炼的人多6磅肌肉。6磅肌肉比6磅
肥肉多消耗的能量是很有限的。
力量训练的好处是防止肌肉随着体重下降而损失。
【在 j***i 的大作中提到】
: 换句话说增加肌肉比例
: 对提高基础代谢水平
: 进而减肥的帮助有限?
:
: 多8
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a****8
发帖数: 2771 | 10 我对你的意思理解错了。抱歉。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 这个不用看了，我读本科的时候就看过无数遍了，你给我看这个有什么意思？应该对比
: 一下脂肪细胞和肌肉细胞里线粒体的数目。
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