d*g
发帖数: 16592 | 1 身高：162-163cm
减肥活动前体重：153lb
减肥活动后体重：146lb
预订目标：140lb
经历比较长的平台期，一直在149-151lb之间，有一个多月，最后这段时间，有减下来4
，5lb，现在
基本是145-146lb，严格些就是146lb吧。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 也不错啊。别气馁，继续努力！
来4
【在 d*g 的大作中提到】
: 身高：162-163cm
: 减肥活动前体重：153lb
: 减肥活动后体重：146lb
: 预订目标：140lb
: 经历比较长的平台期，一直在149-151lb之间，有一个多月，最后这段时间，有减下来4
: ，5lb，现在
: 基本是145-146lb，严格些就是146lb吧。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
d*g
发帖数: 16592 | 4 谢谢两位板斧鼓励，前几天照了几张对比，穿同样衣服的，但是发现不怎么明显，在单
位计算机里面，上班时候抽空传上来吧。 |
J******r
发帖数: 2806 | |
f*******n
发帖数: 145 | 6 你是哪个单位的?
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢两位板斧鼓励，前几天照了几张对比，穿同样衣服的，但是发现不怎么明显，在单
: 位计算机里面，上班时候抽空传上来吧。
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d*g
发帖数: 16592 | 7
来4
【在 d*g 的大作中提到】
: 身高：162-163cm
: 减肥活动前体重：153lb
: 减肥活动后体重：146lb
: 预订目标：140lb
: 经历比较长的平台期，一直在149-151lb之间，有一个多月，最后这段时间，有减下来4
: ，5lb，现在
: 基本是145-146lb，严格些就是146lb吧。
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d*g
发帖数: 16592 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 9 看手腕，效果还是看得出来得。
【在 d*g 的大作中提到】
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i***z
发帖数: 7508 | 10 不错，鼓励阿。
假设你35岁。
薄荷瘦身工具 » 标准体重计算
标准体重计算
标准体重计算
您的体重符合标准吗？使用薄荷的标准体重计算器，请在下面选择您的性别，输入年龄
和身高，最后计算得出标准体重。计算适用范围：
女性：19岁到69岁，身高在152cm到176cm。
男性：19岁到69岁，身高在152cm到188cm。
请输入您的性别、身高和年龄：
性别： 男 女 年龄：35 岁 身高：163 CM
您的年龄身高对应标准体重为 52 KG
你的标准体重应该在52公斤， 115lbs.
来4
【在 d*g 的大作中提到】
: 身高：162-163cm
: 减肥活动前体重：153lb
: 减肥活动后体重：146lb
: 预订目标：140lb
: 经历比较长的平台期，一直在149-151lb之间，有一个多月，最后这段时间，有减下来4
: ，5lb，现在
: 基本是145-146lb，严格些就是146lb吧。
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d*g
发帖数: 16592 | 11 115lb? 自己算一下:
标准来说
16%的皮肤（人体最大的器官） 18.5lb
骨骼 20.5% 23.5lb
血液 7-8% 9lb
假定 健康体脂 18.3% 21lb
以上全加起来是 72 lb
那么全身肌肉还有其他的比如淋巴，角质，腺体等等一共多少呢？ 43lb
这些肌肉不但包括骨骼肌，还有心肌，大小肠，胃等肌肉，标准是46%
按照115lb的体重应该是 53lb
内脏的生命活动必须的肌肉是不能缺省的，那么这个体重对于163cm的35岁女的，肯定
少10lb以上的骨骼肌。
我的最终标准是122lb，我8年以前体重127lb时候，体脂就低于18.5%。那时候是非常
fit的。我
如果那时体重再低，我觉得肯定牺牲的是肌肉。现在岁数大了，肌肉不那么容易涨，所
以体重标准是
要降低，用来降低体脂%。
【在 i***z 的大作中提到】
: 不错，鼓励阿。
: 假设你35岁。
: 薄荷瘦身工具 » 标准体重计算
: 标准体重计算
: 标准体重计算
: 您的体重符合标准吗？使用薄荷的标准体重计算器，请在下面选择您的性别，输入年龄
: 和身高，最后计算得出标准体重。计算适用范围：
: 女性：19岁到69岁，身高在152cm到176cm。
: 男性：19岁到69岁，身高在152cm到188cm。
: 请输入您的性别、身高和年龄：
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G***a
发帖数: 27294 | 12 我个人认为１２５lbs比较合适
【在 d*g 的大作中提到】
: 115lb? 自己算一下:
: 标准来说
: 16%的皮肤（人体最大的器官） 18.5lb
: 骨骼 20.5% 23.5lb
: 血液 7-8% 9lb
: 假定 健康体脂 18.3% 21lb
: 以上全加起来是 72 lb
: 那么全身肌肉还有其他的比如淋巴，角质，腺体等等一共多少呢？ 43lb
: 这些肌肉不但包括骨骼肌，还有心肌，大小肠，胃等肌肉，标准是46%
: 按照115lb的体重应该是 53lb
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i***z
发帖数: 7508 | 13 这个是那个公式算出来的，
我也觉得太轻了。 还是BMI这个比较好。
【在 d*g 的大作中提到】
: 115lb? 自己算一下:
: 标准来说
: 16%的皮肤（人体最大的器官） 18.5lb
: 骨骼 20.5% 23.5lb
: 血液 7-8% 9lb
: 假定 健康体脂 18.3% 21lb
: 以上全加起来是 72 lb
: 那么全身肌肉还有其他的比如淋巴，角质，腺体等等一共多少呢？ 43lb
: 这些肌肉不但包括骨骼肌，还有心肌，大小肠，胃等肌肉，标准是46%
: 按照115lb的体重应该是 53lb
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