i*****e 发帖数: 6614 | 1 最近減肥小有成效,今天早上放縱了一下,吃了一桶星巴克冰激凌。。從最近的食欲看
大姨媽她老人家又在路上了,今天打算一天在GYM里度過,不知道多少運動量才夠。計
劃三種機器每種300,加上力量應該差不多了 |
G***a 发帖数: 27294 | 2 跑个7mile
【在 i*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近減肥小有成效,今天早上放縱了一下,吃了一桶星巴克冰激凌。。從最近的食欲看 : 大姨媽她老人家又在路上了,今天打算一天在GYM里度過,不知道多少運動量才夠。計 : 劃三種機器每種300,加上力量應該差不多了
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i*****e 发帖数: 6614 | |
s*******k 发帖数: 3071 | 4 run 5miles, and swim 2000meters, and cut 500 calorie from today's diet.
【在 i*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近減肥小有成效,今天早上放縱了一下,吃了一桶星巴克冰激凌。。從最近的食欲看 : 大姨媽她老人家又在路上了,今天打算一天在GYM里度過,不知道多少運動量才夠。計 : 劃三種機器每種300,加上力量應該差不多了
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i*****e 发帖数: 6614 | 5 游泳就算了,我實在不喜歡游泳池的味道,還有頭發太難洗。。我打算加點橢圓機和自
行車,如果找到人跟我打羽毛球更好哈 |
i*****e 发帖数: 6614 | 6 累個半死才消耗6,700卡,看來以后堅決不能多吃了。。 |
b***i 发帖数: 10018 | 7 我跑个9mile才有1000卡
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑个7mile
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r*********I 发帖数: 615 | 8 做beachbody insanity cardio circuit,坚持下来燃烧超过1000卡。
【在 i*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近減肥小有成效,今天早上放縱了一下,吃了一桶星巴克冰激凌。。從最近的食欲看 : 大姨媽她老人家又在路上了,今天打算一天在GYM里度過,不知道多少運動量才夠。計 : 劃三種機器每種300,加上力量應該差不多了
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i*****e 发帖数: 6614 | 9 自己做的我一般都坚持不下来,下个月报名去帮GYM发传单,可以免费上课哈。。 |