f***r
发帖数: 5548 | 1 发信人: foser (foser), 信区: Fitness
标 题: 拜山头，求方子
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 17:28:26 2009, 美东)
某男 174cm 174lb
外型不算太过分，但腰间一抓一把赘肉。
现有了心仪的女孩，想给她留个好印象。所以求方子望能fit一点。
我实在没太多时间锻炼，想以diet入手，我的意志力还算比较坚强，能够做到
决不加餐，但如已在进食中，则不把胃撑饱，不会放下碗筷的。问什么食物可
以临时管饱，卡路里又不高的？
谢谢大大们！ |
r*******s
发帖数: 116 | |
i*****e
发帖数: 6614 | 3 不建议只节食，特别是男生。一个是见效慢，再有瘦了身材也不好。我觉得爱锻炼的男
生会有一种吸引女生的气质，当然只是个人看法。忙不是借口，每天抽出一小时锻炼会
让学习，工作效率更高 |
f***r
发帖数: 5548 | 4
不敢苟同，就我本人而言，无论上午还是下午抽上40分钟锻炼一下，那天
剩下的时间里很难干些需要注意力集中的事。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 不建议只节食，特别是男生。一个是见效慢，再有瘦了身材也不好。我觉得爱锻炼的男
: 生会有一种吸引女生的气质，当然只是个人看法。忙不是借口，每天抽出一小时锻炼会
: 让学习，工作效率更高
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c******g
发帖数: 19294 | 5 你适合养膘
【在 f***r 的大作中提到】
:
: 不敢苟同，就我本人而言，无论上午还是下午抽上40分钟锻炼一下，那天
: 剩下的时间里很难干些需要注意力集中的事。
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f***r
发帖数: 5548 | 6 冲你这句话，我一定要fit。
靠，跟我黑上了。:)
【在 c******g 的大作中提到】
: 你适合养膘
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c******g
发帖数: 19294 | 7 开个玩笑，不要生气
【在 f***r 的大作中提到】
: 冲你这句话，我一定要fit。
: 靠，跟我黑上了。:)
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G***a
发帖数: 27294 | 8 见置顶的ｊｏｙｓｅｓａｍｅ的食谱
那个是男生标准的低ＧＩ食谱
【在 f***r 的大作中提到】
: 发信人: foser (foser), 信区: Fitness
: 标 题: 拜山头，求方子
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 30 17:28:26 2009, 美东)
: 某男 174cm 174lb
: 外型不算太过分，但腰间一抓一把赘肉。
: 现有了心仪的女孩，想给她留个好印象。所以求方子望能fit一点。
: 我实在没太多时间锻炼，想以diet入手，我的意志力还算比较坚强，能够做到
: 决不加餐，但如已在进食中，则不把胃撑饱，不会放下碗筷的。问什么食物可
: 以临时管饱，卡路里又不高的？
: 谢谢大大们！
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