S*********9
发帖数: 471 | 1 我从9月开始减肥，到10月底，2个月减了14磅.
身高164cm，现在体重141磅。我的目标是到年底减到125磅。
我的计划是：
1.低碳饮食，卡路里控制在每天1000卡
2.我觉得喝水很管用，最近在喝花茶。
3.以前曾游泳，跑步；现在天气有点冷，打算每周两到三次跳健美操，每次1小时。
贴个对比图。
第一次贴图，不知能不能贴上。 |
S*********9
发帖数: 471 | 2
【在 S*********9 的大作中提到】
: 我从9月开始减肥，到10月底，2个月减了14磅.
: 身高164cm，现在体重141磅。我的目标是到年底减到125磅。
: 我的计划是：
: 1.低碳饮食，卡路里控制在每天1000卡
: 2.我觉得喝水很管用，最近在喝花茶。
: 3.以前曾游泳，跑步；现在天气有点冷，打算每周两到三次跳健美操，每次1小时。
: 贴个对比图。
: 第一次贴图，不知能不能贴上。
|
a****s
发帖数: 3077 | 3 变化明显,精神面貌大有改观.既然低碳,就多吃一些,加大运动量,避免将来反弹 |
c******g
发帖数: 19294 | 4 不错，继续
【在 S*********9 的大作中提到】
|
d******n
发帖数: 983 | 5 支持一下。
不过我觉得你吃得有点少。你可以做些weight training吧。
你的目标和我一样，我比你高一点点（165）
【在 S*********9 的大作中提到】
: 我从9月开始减肥，到10月底，2个月减了14磅.
: 身高164cm，现在体重141磅。我的目标是到年底减到125磅。
: 我的计划是：
: 1.低碳饮食，卡路里控制在每天1000卡
: 2.我觉得喝水很管用，最近在喝花茶。
: 3.以前曾游泳，跑步；现在天气有点冷，打算每周两到三次跳健美操，每次1小时。
: 贴个对比图。
: 第一次贴图，不知能不能贴上。
|
G***a
发帖数: 27294 | 6 应该给你个大大大大包子 :)
【在 S*********9 的大作中提到】
: 我从9月开始减肥，到10月底，2个月减了14磅.
: 身高164cm，现在体重141磅。我的目标是到年底减到125磅。
: 我的计划是：
: 1.低碳饮食，卡路里控制在每天1000卡
: 2.我觉得喝水很管用，最近在喝花茶。
: 3.以前曾游泳，跑步；现在天气有点冷，打算每周两到三次跳健美操，每次1小时。
: 贴个对比图。
: 第一次贴图，不知能不能贴上。
|
S*********9
发帖数: 471 | 7 谢公主。小人儿终于可以穿上衣服了，呵呵
【在 G***a 的大作中提到】
: 应该给你个大大大大包子 :)
|
