i******1
发帖数: 85 | 1 一个西红柿，几棵菠菜，加上大概一两瘦牛肉煮的汤，没有主食。
吃了几天体重也没有减少呀。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 还行。
可能你另外两餐吃的太多了
【在 i******1 的大作中提到】
: 一个西红柿，几棵菠菜，加上大概一两瘦牛肉煮的汤，没有主食。
: 吃了几天体重也没有减少呀。
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s*******k
发帖数: 3071 | 3 一天总的卡路里是多少？运动量是多少？
【在 i******1 的大作中提到】
: 一个西红柿，几棵菠菜，加上大概一两瘦牛肉煮的汤，没有主食。
: 吃了几天体重也没有减少呀。
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i******1
发帖数: 85 | 4 早餐中餐是合并在一块10点钟吃的，
一小碗饭，大概一两左右，一点青菜和一点点牛肉。
晚餐就是第一个帖子说的，是7点吃的。
在版上听了建议，菜里面都不怎么敢放盐，吃得很清淡，腐乳和咸鸭蛋都戒了。
每天除了这两餐之外，还吃大概10颗左右的核桃，
水果是几颗草莓，或者一个桃子，或者一个橙子，
这些都是晚饭后吃的，是不是这个有问题？
【在 G***a 的大作中提到】
: 还行。
: 可能你另外两餐吃的太多了
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i******1
发帖数: 85 | 5 总的卡路里也不知道怎么算，每天吃的东西都在前面的帖子里了。
每天除了走大概一公里的路，没有啥运动量。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 一天总的卡路里是多少？运动量是多少？
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s*******k
发帖数: 3071 | 6 i use this web
http://www.fitday.com/
【在 i******1 的大作中提到】
: 总的卡路里也不知道怎么算，每天吃的东西都在前面的帖子里了。
: 每天除了走大概一公里的路，没有啥运动量。
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T******n
发帖数: 1050 | 7 晚饭吃太晚了@@
【在 i******1 的大作中提到】
: 早餐中餐是合并在一块10点钟吃的，
: 一小碗饭，大概一两左右，一点青菜和一点点牛肉。
: 晚餐就是第一个帖子说的，是7点吃的。
: 在版上听了建议，菜里面都不怎么敢放盐，吃得很清淡，腐乳和咸鸭蛋都戒了。
: 每天除了这两餐之外，还吃大概10颗左右的核桃，
: 水果是几颗草莓，或者一个桃子，或者一个橙子，
: 这些都是晚饭后吃的，是不是这个有问题？
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G***a
发帖数: 27294 | 8 吃的不算多
可能运动太少，或者代谢太低
如果你吃这么多还长胖，不正常。但是吃这些，保持不减肥，很正常
【在 i******1 的大作中提到】
: 早餐中餐是合并在一块10点钟吃的，
: 一小碗饭，大概一两左右，一点青菜和一点点牛肉。
: 晚餐就是第一个帖子说的，是7点吃的。
: 在版上听了建议，菜里面都不怎么敢放盐，吃得很清淡，腐乳和咸鸭蛋都戒了。
: 每天除了这两餐之外，还吃大概10颗左右的核桃，
: 水果是几颗草莓，或者一个桃子，或者一个橙子，
: 这些都是晚饭后吃的，是不是这个有问题？
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i******1
发帖数: 85 | 9 嗯，你说得对，我的体重几乎没有变化，虽然一直想瘦，一直控制饮食都没有效果
，只能保证不增重。每天的运动很少，几乎没有，找不到伴陪我一块运动。
【在 G***a 的大作中提到】
: 吃的不算多
: 可能运动太少，或者代谢太低
: 如果你吃这么多还长胖，不正常。但是吃这些，保持不减肥，很正常
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S*******i
发帖数: 1529 | 10 自己练……
【在 i******1 的大作中提到】
: 嗯，你说得对，我的体重几乎没有变化，虽然一直想瘦，一直控制饮食都没有效果
: ，只能保证不增重。每天的运动很少，几乎没有，找不到伴陪我一块运动。
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i******1
发帖数: 85 | 11 我喜欢有人陪我，最好是漂亮一点的。
【在 S*******i 的大作中提到】
: 自己练……
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S*******i
发帖数: 1529 | 12 。。。才发现你是男同学
【在 i******1 的大作中提到】
: 我喜欢有人陪我，最好是漂亮一点的。
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T******n
发帖数: 1050 | 13 re....
【在 S*******i 的大作中提到】
: 。。。才发现你是男同学
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f**********9
发帖数: 1297 | 14 吃这么少，还减不了。。。
我不用混了。。。55555。。。。 |
