d*g
发帖数: 16592 | 1 日记做不到，争取周记吧。
起始日期：2009年11月2日
终止日期：2010年2月14日
目前体重：142lb
目标体重：127lb
打算在这期间饮食还是按照一直以来的平衡饮食，不过量，不节食的方法。杜绝暴饮暴
食，尽量少摄入
酒精。另外就是将跑步提到比球类高的priority，但是也坚决不过量，在这期间完成
250mile-
300mile。1月开始，重新和trainer训练力量和平衡，同时加一些瑜伽等柔韧性训练。
中间要回国一个多月，比较困难，但是会坚持跑步，尽量注意饮食。 | d******n
发帖数: 983 | | g**********s
发帖数: 856 | 3 点睛之笔啊! 哈哈哈哈....
不过说真的, 戒酒好象可以增加metabolism
【在 d*g 的大作中提到】
: 日记做不到，争取周记吧。
: 起始日期：2009年11月2日
: 终止日期：2010年2月14日
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: 目标体重：127lb
: 打算在这期间饮食还是按照一直以来的平衡饮食，不过量，不节食的方法。杜绝暴饮暴
: 食，尽量少摄入
: 酒精。另外就是将跑步提到比球类高的priority，但是也坚决不过量，在这期间完成
: 250mile-
: 300mile。1月开始，重新和trainer训练力量和平衡，同时加一些瑜伽等柔韧性训练。
| d*g
发帖数: 16592 | 4 I do not drink during week day.
But during weekend, when watch football games, it feels so good to drinks al
coho drink or beer and eat BBQ.
Well, need to get rid of this, at least for a while. | m****h
发帖数: 4751 | | m****h
发帖数: 4751 | | b**k
发帖数: 11850 | 7 赞~~
回国是比较难
但是我回国两次好像都没胖过
【在 d*g 的大作中提到】
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: 食，尽量少摄入
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: 250mile-
: 300mile。1月开始，重新和trainer训练力量和平衡，同时加一些瑜伽等柔韧性训练。
| a*****3
发帖数: 10373 | 8 年底还ben不ben?
【在 d*g 的大作中提到】
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: 食，尽量少摄入
: 酒精。另外就是将跑步提到比球类高的priority，但是也坚决不过量，在这期间完成
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