I********5
发帖数: 1415 | 1 从年初147磅开始，到现在134磅，就动也不动了。眼前的目标是130磅。中间在137磅停
留了一段时间，但得了一次猪流感，就到了134，可是我不能老靠得猪流感减肥啊。
饮食上最大的障碍是中午和同事一起去china town共餐，知道应该不去，自己带饭。可
是好吃忍不住，又不想错过聚众八卦时间。。。。。唯一能做到的是，去了少吃。
还有就是晚上上网看电影的时候，没完没了的吃山核桃。决定只吃10个，多喝水。
锻炼方面，坚持做到一周去四次gym，其中跟着教练两次，跟着group一次，剩下的一次
自己来。
早上坚持走20分钟，要是能跑就好了，很喜欢跑步的感觉，可惜关节会疼，跑10分钟就
不行了。
减肥没有捷径，要靠毅力死拼。 |
I********5
发帖数: 1415 | 2 记录一下，今天到达历史最低水平，133.6。不要笑，我就是这样零点几，零点几掉下
来的。从来没有一觉睡醒掉1,2磅的。
应该和这一个星期没有在中午大吃有关。
每次锻炼的累的要死要活的时候，我都在想：早知道这么辛苦，少吃一点就好了。 |
i*****e
发帖数: 6614 | |
n**********5
发帖数: 60 | 4 You are working out regularly and that is good. If you really want to
achieve your goal, then stop cheating or eating junk food. It all boils
down to 1 point: How much you want to achieve your goal? How much are you
willing to give up?
And one last thing, using your bodyweight as a goal is a joke. What good is
it if you lose all your muscles and have only fat with skin? Learn to look
at the mirror. Do you look leaner? |
m****h
发帖数: 4751 | |
m********9
发帖数: 2282 | |
I********5
发帖数: 1415 | 7 一个感恩节，进步全退步了。
反省一下，主要原因还是晚上管不住自己，吃了不少东西。
我就想一个月踏踏实实的减去1-2磅，都这么难。是不是需要换换锻炼方法了。趁着天
气凉快，好好跑步。 |
s******t
发帖数: 2374 | 8 我升得快降得快。。。
比如有几天大吃大喝了，那么早上起来称体重，也会胖好几磅。。。
然后少吃了，就又跳回去了。
不过俺还是在我平台体重上下浮动几磅。。。终归还是没有减肥。。。ft
【在 I********5 的大作中提到】
: 记录一下，今天到达历史最低水平，133.6。不要笑，我就是这样零点几，零点几掉下
: 来的。从来没有一觉睡醒掉1,2磅的。
: 应该和这一个星期没有在中午大吃有关。
: 每次锻炼的累的要死要活的时候，我都在想：早知道这么辛苦，少吃一点就好了。
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I********5
发帖数: 1415 | 9 好久没来看，今天进来吓一跳，这么多“胖”人减肥超级的成功，刺激我啊。
什么月减10磅啊，40磅的过程啊，太牛了。
圣诞节期间，大家都吃胖了没有？哈哈，就我减肥了，因为又发烧，还加拉肚子，迅速
掉了4磅，结果病好了回来2磅。现在稳定在132磅左右。
我发现我最有效的减肥方法是生病啊。
嗯，减肥尚未成功，大家继续努力。 |
t***D
发帖数: 1853 | 10
你的身高？减肥前的体重可以和大家说说吗？
【在 I********5 的大作中提到】
: 好久没来看，今天进来吓一跳，这么多“胖”人减肥超级的成功，刺激我啊。
: 什么月减10磅啊，40磅的过程啊，太牛了。
: 圣诞节期间，大家都吃胖了没有？哈哈，就我减肥了，因为又发烧，还加拉肚子，迅速
: 掉了4磅，结果病好了回来2磅。现在稳定在132磅左右。
: 我发现我最有效的减肥方法是生病啊。
: 嗯，减肥尚未成功，大家继续努力。
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h*********y
发帖数: 102 | 11 re
good
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~right
everything obeys the same rule
【在 I********5 的大作中提到】
: 从年初147磅开始，到现在134磅，就动也不动了。眼前的目标是130磅。中间在137磅停
: 留了一段时间，但得了一次猪流感，就到了134，可是我不能老靠得猪流感减肥啊。
: 饮食上最大的障碍是中午和同事一起去china town共餐，知道应该不去，自己带饭。可
: 是好吃忍不住，又不想错过聚众八卦时间。。。。。唯一能做到的是，去了少吃。
: 还有就是晚上上网看电影的时候，没完没了的吃山核桃。决定只吃10个，多喝水。
: 锻炼方面，坚持做到一周去四次gym，其中跟着教练两次，跟着group一次，剩下的一次
: 自己来。
: 早上坚持走20分钟，要是能跑就好了，很喜欢跑步的感觉，可惜关节会疼，跑10分钟就
: 不行了。
: 减肥没有捷径，要靠毅力死拼。
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I********5
发帖数: 1415 | 12 今天来update一下，因为早上一称，是非生病期间的最低值了，130.4磅。哈哈。我现
在中午都不去china town吃饭了，改吃营养方便面了。
昨天早上去第一次做了热瑜伽，出来的时候跟蒸熟的螃蟹一样，不过今天早上就突破了
131.也许是流失的水分。
接着努力，等到了125就奔对比照。
【在 I********5 的大作中提到】
: 从年初147磅开始，到现在134磅，就动也不动了。眼前的目标是130磅。中间在137磅停
: 留了一段时间，但得了一次猪流感，就到了134，可是我不能老靠得猪流感减肥啊。
: 饮食上最大的障碍是中午和同事一起去china town共餐，知道应该不去，自己带饭。可
: 是好吃忍不住，又不想错过聚众八卦时间。。。。。唯一能做到的是，去了少吃。
: 还有就是晚上上网看电影的时候，没完没了的吃山核桃。决定只吃10个，多喝水。
: 锻炼方面，坚持做到一周去四次gym，其中跟着教练两次，跟着group一次，剩下的一次
: 自己来。
: 早上坚持走20分钟，要是能跑就好了，很喜欢跑步的感觉，可惜关节会疼，跑10分钟就
: 不行了。
: 减肥没有捷径，要靠毅力死拼。
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I********5
发帖数: 1415 | 13 嗯，又去做了一个热瑜伽，结果就感冒了。不过通过这次生病减肥法，我掉到128磅了
，现在需要做的就是坚持住。坚持到125，我的新目标。 |
