n*******1 发帖数: 4152 | 1 每天都是晚上7:30左右到家,然后跑步1个多小时,回家都9点了。今天用一点去皮
的鸡肉(50克)加青菜番茄煮了一碗汤,没有放油。觉得热量应该不高,担心的是吃晚
饭太晚,距离睡觉只有3个多小时(一般12点睡),怕消耗不了.
像我这样很晚才运动的该怎么吃晚餐呢?是不是该吃得更简单一点,或者干脆不吃
? | g*******i 发帖数: 104 | 2 I eat a few nuts, or chicken breast ...
I think what you eat is just fine | n*******1 发帖数: 4152 | 3 谢谢。今晚继续锻炼
【在 g*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I eat a few nuts, or chicken breast ... : I think what you eat is just fine
|
|