i*****e
发帖数: 6614 | 1 今年假期不回家，只好一边上班攒假一边减肥了 。希望到元旦可以减3磅，当然最重要
的还是保持下去。
计划：首先还是每天去gym，除了不开门那天。。感觉上比较腐败的party尽量不去，去
了尽量少吃（穿紧一点的衣服）。
。平时健康饮食，尽量少吃甜食（希望有人能把厨房里的巧克力都偷走）。。没事多睡
觉，多逛街。
刚去gym回来又吃了差不多半磅牛肉。。。。 |
g*******i
发帖数: 104 | 2 同事刚才送我一盘他们家做的各种甜点，cookies, brownies, baklava, ginger snap
。结果忍不住把baklava和brownies全吃了，大概 900 kCal ... |
g*******i
发帖数: 104 | 3 赶快把剩下的拿到厨房里。。。
snap
【在 g*******i 的大作中提到】
: 同事刚才送我一盘他们家做的各种甜点，cookies, brownies, baklava, ginger snap
: 。结果忍不住把baklava和brownies全吃了，大概 900 kCal ...
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i*****e
发帖数: 6614 | 4 还好我的牛肉虽然多，不过只有大概350k。你这个要小心了，吃完了甜的食欲会更好。
。 |
g*******i
发帖数: 104 | 5 嗯，现在非常有动力到gym去了。
礼拜天炖羊肉吃了，一大块也就三百多卡，吃到撑。 这点热量如果吃 oatmeal 也已经
撑死了。 甜点真是害人啊！！！
只能争取到新年假放完之前不胖了。圣诞节这个周末要出去，希望能控制住尽量吃得健
康，好在住的Inn有gym。
之后几天又要去portland找闺蜜吃喝玩乐，人家今天去哪些restaurant的单子都已经列
出来了，５５５
【在 i*****e 的大作中提到】
: 还好我的牛肉虽然多，不过只有大概350k。你这个要小心了，吃完了甜的食欲会更好。
: 。
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i*****e
发帖数: 6614 | 6 过节就是要好好玩吗，反正你也不算胖，注意保持就好了哈 |
g*******i
发帖数: 104 | 7 gym回来洗完澡好爽
明天要给trainer看这个礼拜的food diary了，今天吃的估计要被他鄙视的……
【在 i*****e 的大作中提到】
: 过节就是要好好玩吗，反正你也不算胖，注意保持就好了哈
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w*********y
发帖数: 57 | 8 看到甜点，却忍住不吃，太难了。有时看不到，我还想着去吃呢。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 今年假期不回家，只好一边上班攒假一边减肥了 。希望到元旦可以减3磅，当然最重要
: 的还是保持下去。
: 计划：首先还是每天去gym，除了不开门那天。。感觉上比较腐败的party尽量不去，去
: 了尽量少吃（穿紧一点的衣服）。
: 。平时健康饮食，尽量少吃甜食（希望有人能把厨房里的巧克力都偷走）。。没事多睡
: 觉，多逛街。
: 刚去gym回来又吃了差不多半磅牛肉。。。。
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m****h
发帖数: 4751 | 9 我有天早上去跑了300kcal,晚上跑了400 kcal,来了大姨妈,然后出去玩. |
i*****e
发帖数: 6614 | 10 没错，现在厨房有2大盒truffle，早上吃了4块，本来觉得只有200k，不算多，但是饱
和脂肪差不多把一天的量都占了。。
【在 w*********y 的大作中提到】
: 看到甜点，却忍住不吃，太难了。有时看不到，我还想着去吃呢。
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i*****e
发帖数: 6614 | 11 我现在也挺想多跑步，不过膝盖还是不争气，所以还要加自行车和椭圆机才够
【在 m****h 的大作中提到】
: 我有天早上去跑了300kcal,晚上跑了400 kcal,来了大姨妈,然后出去玩.
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h***e
发帖数: 7320 | 12 哈哈，我也喜欢那玩意哦，家里现在还有好多～
每天吃几个，生活真美好
【在 i*****e 的大作中提到】
: 没错，现在厨房有2大盒truffle，早上吃了4块，本来觉得只有200k，不算多，但是饱
: 和脂肪差不多把一天的量都占了。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 13 可是减肥的大敌。。我都不买了，结果同事又拿来。。 |
h***e
发帖数: 7320 | 14 我赶明儿去你家里都给弄出来吧 :)
你那么hot, 其实不需要减了吧
【在 i*****e 的大作中提到】
: 可是减肥的大敌。。我都不买了，结果同事又拿来。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 15 不在我家啊，在办公室，我家都不敢放这些哈。离hot还差的远呢，起码再减10磅吧，
还要保证减对地方哈 |
i*****e
发帖数: 6614 | 16 终于赶在3点关门之前去完了gym,还要赶在6点关门之前去mall，今天这班上的太忙了。
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T****r
发帖数: 4006 | 17 我明天也在他们关门前去运动完，不然我人我心一天比一天变沉重了... |
i*****e
发帖数: 6614 | 18 我今天早上8点去SHOPPING，完了就去GYM了，感觉有个GYM在MALL里太方便了哈 |
T****r
发帖数: 4006 | 19 我终于按照我的计划去了，哈～累的跟狗一样...... |
h***e
发帖数: 7320 | 20 那还要背上一套运动服和sneaker在gym里换。。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我今天早上8点去SHOPPING，完了就去GYM了，感觉有个GYM在MALL里太方便了哈
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i*****e
发帖数: 6614 | |
h***e
发帖数: 7320 | 22 不是每次workout完都要带走吗？ 可以一直锁着？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 可以放在GYM的LOCKER,很方便
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i*****e
发帖数: 6614 | |
c******g
发帖数: 19294 | 24 好mall
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我今天早上8点去SHOPPING，完了就去GYM了，感觉有个GYM在MALL里太方便了哈
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i*****e
发帖数: 6614 | 25 今天练到一半去拿东西，不小心把钥匙锁里面了。。生平第一次用了LOCK CUTTER，太
强大了，现在知道为什么自行车那么容易丢。。 |
c******g
发帖数: 19294 | 26 可以cut汽车锁么？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 今天练到一半去拿东西，不小心把钥匙锁里面了。。生平第一次用了LOCK CUTTER，太
: 强大了，现在知道为什么自行车那么容易丢。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 27 没机会试，不然你下次拿一把了我试试，感觉那个很过瘾哈 |
c******g
发帖数: 19294 | 28 我试过一次，用锤子咋的，也很过瘾
【在 i*****e 的大作中提到】
: 没机会试，不然你下次拿一把了我试试，感觉那个很过瘾哈
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i*****e
发帖数: 6614 | 29 今天跑了三迈，自行车4迈，打算3天喝掉半加仑脱脂牛奶，不过要加巧克力酱。。 |
h***e
发帖数: 7320 | 30 不错耶～
我最近几天共吃了3个muffin, 若干巧克力，还有一些紫山芋jam的面包和pancake~
悔过一下，太美味了，抵挡不住诱惑啊
还有周五火锅吃了很多很多鳕鱼，鱿鱼，丸子什么的，还有芝麻酱
555，这下子减肥计划彻底泡汤
【在 i*****e 的大作中提到】
: 今天跑了三迈，自行车4迈，打算3天喝掉半加仑脱脂牛奶，不过要加巧克力酱。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 31 我估计你原来就不胖，所以减肥也就没那么坚决了哈，我运动坚持的还好，不过吃的还
是太多。。 |
h***e
发帖数: 7320 | 32 只能说不是很胖。。我就是这样，吃饭睡觉是我人生的几大乐趣，最近又发展了运动方
面的几个。。
我的人生很随意吧。。所以意志力很弱，不够持久，也不够坚强
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我估计你原来就不胖，所以减肥也就没那么坚决了哈，我运动坚持的还好，不过吃的还
: 是太多。。
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i*****e
发帖数: 6614 | 33 今天又犯错误了，吃到了美味的绿茶蛋糕，把减肥完全抛到脑后。。 |
T****r
发帖数: 4006 | |
h***e
发帖数: 7320 | 35 @@ 在哪里买的绿茶蛋糕？我也要吃～～
【在 i*****e 的大作中提到】
: 今天又犯错误了，吃到了美味的绿茶蛋糕，把减肥完全抛到脑后。。
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h***e
发帖数: 7320 | 36 那是。。。今天光晚上就喝了一锅燕麦周再加两碗萝卜小排汤。。
公主快点出来，骂骂我啊。。555
【在 T****r 的大作中提到】
: 节日里犯点错误是难免的..
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h***e
发帖数: 7320 | 37 外加很多韩国小菜。。。555
【在 h***e 的大作中提到】
: 那是。。。今天光晚上就喝了一锅燕麦周再加两碗萝卜小排汤。。
: 公主快点出来，骂骂我啊。。555
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i*****e
发帖数: 6614 | 38 不是买的，捐款之后别人送的，顺便帮她做个广告，味道好又不是很甜。真是美味又健
康哈
http://www.mitbbs.com/article0/Boston/31280879_0.html
【在 h***e 的大作中提到】
: @@ 在哪里买的绿茶蛋糕？我也要吃～～
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