决心开始减肥了。。 - loseweight版

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r*********4
发帖数: 183

第一次在减肥版上发帖。。希望各位前辈能多多指教
我现在1.72/162lb. 计划在情人节的时候减到142lb.现在每天都跑步40分钟。饮食方
面也决定改变。。我的基本食谱如下
早餐：fat free milk和麦片
中餐：2两米饭和菜。。我有时候吃菜(青菜和鸡肉/瘦肉)吃的很多。。因为我听别人说
少吃饭比较减肥。。
晚餐：沙拉
另外我的头比较大。所以脸也很大。。大家一般减肥是那个地方先瘦呢？是脸还是肚子
。。？

n*******1
发帖数: 4152

肚子（腰）最先瘦，脸瘦的最慢。
晚餐只吃沙拉能坚持下去吗？这对我来说太难了。

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