j*******j 发帖数: 84 | 1 凑热闹,看到一置顶减肥话题,略有感触,也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众
JMs分享:
来美短短8个多月的时间,体重就从108磅飚升到144磅。当然,本人还是有前科的,当
年在法国晃荡的3个月中,体重狂增了30斤,所以,美国牛排明显还是比法国大餐逊色
很多滴。
闲话少说,言归正传。
当我站在磅秤上,飞速奔向150的指针,瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头
那张变形的脸,我对我自己说,减肥的时候到了~!不成功,则成仁!
有了坚定的决心,行动起来自然不含糊。接下来的日子,我在饮食方向尤其注意,每日
摄入绝对营养的食品:早餐健康少糖cereal,中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物,蔬菜以生胡
萝卜,生西蓝花,生花菜,生菜为主,一片全麦面包,几片Turkey肉或者微波炉加热的
chicken fillet,晚餐加个鸡蛋。省去了大量做饭时间。期间以水果、坚果,2%牛奶、
果汁果腹。睡眠方面,闹钟定时,不论白天黑夜,每隔2小时消耗一次卡路里。功夫不
负有心人,在我的顽强的毅力下,1个半月之后,体重就已经下降到了125磅。
辛苦有价。 不过,事极必反,所以,此时,我减肥的脚步也逐渐缓慢了下来。每天正 |
s*********e 发帖数: 6149 | |
z**y 发帖数: 1049 | 3 每隔2小时消耗一次是什么意思?
【在 j*******j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凑热闹,看到一置顶减肥话题,略有感触,也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众 : JMs分享: : 来美短短8个多月的时间,体重就从108磅飚升到144磅。当然,本人还是有前科的,当 : 年在法国晃荡的3个月中,体重狂增了30斤,所以,美国牛排明显还是比法国大餐逊色 : 很多滴。 : 闲话少说,言归正传。 : 当我站在磅秤上,飞速奔向150的指针,瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头 : 那张变形的脸,我对我自己说,减肥的时候到了~!不成功,则成仁! : 有了坚定的决心,行动起来自然不含糊。接下来的日子,我在饮食方向尤其注意,每日 : 摄入绝对营养的食品:早餐健康少糖cereal,中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物,蔬菜以生胡
|
T****r 发帖数: 4006 | 4 同问~
【在 z**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每隔2小时消耗一次是什么意思?
|
j*******j 发帖数: 84 | |
s*******k 发帖数: 3071 | 6 哈哈。这个也算?那女生每个月的那几天得消耗多少卡路里啊?怎么没减瘦呢?
【在 j*******j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿。喂奶。
|
l*****j 发帖数: 5163 | |
c****8 发帖数: 807 | 8 共同勉励!
断奶时是150磅(都是因为婆婆的错误诱导,要多吃才能有奶,于是从104变成150)
断奶后2个月瘦到135,目前革命依然继续进行! |
h*****e 发帖数: 790 | 9 赞LZ毅力啊~
我刚来120磅,现在132磅。。。。555555555
痛不欲生啊~~~
减肥减肥!!!!!!!!!!!! |
n****n 发帖数: 5817 | 10 hoho,笑死了,可惜这个不是每个人都能使用的方法啊。
【在 j*******j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿。喂奶。
|
c*******e 发帖数: 377 | 11 嗯嗯听说胸喂很耗体力很减肥呢,我以后也打算试试呵呵。 |
F*********0 发帖数: 322 | 12 赞坚持的好。我就是要见减的容易,但是坚持好难。
【在 j*******j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 凑热闹,看到一置顶减肥话题,略有感触,也把本人正在进行中的减肥瘦身经验跟众 : JMs分享: : 来美短短8个多月的时间,体重就从108磅飚升到144磅。当然,本人还是有前科的,当 : 年在法国晃荡的3个月中,体重狂增了30斤,所以,美国牛排明显还是比法国大餐逊色 : 很多滴。 : 闲话少说,言归正传。 : 当我站在磅秤上,飞速奔向150的指针,瞬间就像把利剑扎进我的心头。看看镜子那头 : 那张变形的脸,我对我自己说,减肥的时候到了~!不成功,则成仁! : 有了坚定的决心,行动起来自然不含糊。接下来的日子,我在饮食方向尤其注意,每日 : 摄入绝对营养的食品:早餐健康少糖cereal,中餐晚餐保证蔬菜肉类谷物,蔬菜以生胡
|