W*********l
发帖数: 624 | 1 米饭+糙米
土豆
红薯
面条
哪个好呢？
要我不吃主食是不可能的，一是没胖到可以不吃主食的程度，二是觉得太过激的节食就
算减肥了也得反弹。
所以找找看健康的饮食 | c****u
发帖数: 2078 | 2 brown rice 不错, 我最近在吃荞麦的面条 | s**********g
发帖数: 1578 | 3 糙米, 燕麦（煮稠一点）, mash白菜花（跟土豆泥一个做法，蒸蒸然后捻碎）.白米白
面很没营养，尤其是白面，还很有可能有添加的钠。
【在 W*********l 的大作中提到】
: 米饭+糙米
: 土豆
: 红薯
: 面条
: 哪个好呢？
: 要我不吃主食是不可能的，一是没胖到可以不吃主食的程度，二是觉得太过激的节食就
: 算减肥了也得反弹。
: 所以找找看健康的饮食
| s*********e
发帖数: 6149 | | n**m
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