h***e 发帖数: 7320 | 1 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要
命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing
。。)
170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食
,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在
繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜
中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon
下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
晚餐:一些honeydew, 100g海带丝,一个番茄炒鸡蛋,一个小豆沙包 |
s***y 发帖数: 3042 | 2 170,52kg,好瘦啊,你还要减肥?
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e 发帖数: 7320 | 3 现在是52+5 kg啊,决定减一些,fit一点就身体就舒服些
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 170,52kg,好瘦啊,你还要减肥? : : //) : ing
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G***a 发帖数: 27294 | 4 你给我解释解释cookie是怎么回事?
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ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e 发帖数: 7320 | 5 带甜心的柠檬饼干,看起来好可爱,所以我的小贼手就又偷偷地伸过去了。。 |
G***a 发帖数: 27294 | 6 “看起来好可爱”
你就不能单纯看?
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 带甜心的柠檬饼干,看起来好可爱,所以我的小贼手就又偷偷地伸过去了。。
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E******n 发帖数: 6647 | 7 豆沙包也不大好
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e 发帖数: 7320 | 8 好,下次使者单纯点看它们。。
bow to princess..
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : “看起来好可爱” : 你就不能单纯看?
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h***e 发帖数: 7320 | 9 好,我试着少吃点这些甜食 :)
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 豆沙包也不大好 : : //) : ing
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l*********a 发帖数: 98 | 10 加油mm
减肥无非就是累点饿点,还可以培养好的生活习惯!
ps 我觉得你就算57kg也是瘦子啊 这么高 羡慕高个儿!!
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e 发帖数: 7320 | 11 谢谢mm..我自己也觉得不是很胖,就是最近生活习惯很不好,直接导致精神很不好,我
重新回来振作精神,充实自己的。。
我喜欢你的nick..今天中午还miss乐一个deal呢
【在 l*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加油mm : 减肥无非就是累点饿点,还可以培养好的生活习惯! : ps 我觉得你就算57kg也是瘦子啊 这么高 羡慕高个儿!! : : //) : ing
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J********t 发帖数: 83 | 12 我觉得你不应该克扣飲食,你已經很瘦了.
你应该運動,運動才能让你精神好, 面色红润有朝气. 跑步,跳操...出一身汗之後精神
会变得很好,皮肤也会变好.心情更好.
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢mm..我自己也觉得不是很胖,就是最近生活习惯很不好,直接导致精神很不好,我 : 重新回来振作精神,充实自己的。。 : 我喜欢你的nick..今天中午还miss乐一个deal呢
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h***e 发帖数: 7320 | 13 Day2:
早上:半个avacado和一个番茄调的salad+一片葡萄干面包+一大杯加奶coffee
中午:一杯酸奶+一两米饭+一块煎鱼 (感觉中饭吃得蔬菜太少,所以下午茶决定弄
个大苹果)
晚上:100g凉拌海带+一份麻辣鸡肫+大概半磅的青菜+一两米饭+饭前吃了点honeydew
吃得有点撑,不过练完瑜珈实在是饿了,后面10min就在那里神游想要做点什么好吃的
。。
运动:
早上出去考察了下跑步的地方
晚上和老师约好的瑜伽课,应该没道理不去的哦。。。
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ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e 发帖数: 7320 | 14 我绝对没有克扣饮食啊,运动也在慢慢恢复
刚从国内回来,状态很不好,工作也不上心,而且总是吃得腹胀,这才决定适可而止,
但我是绝对不会饿着自己的,mm放心 :)
【在 J********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你不应该克扣飲食,你已經很瘦了. : 你应该運動,運動才能让你精神好, 面色红润有朝气. 跑步,跳操...出一身汗之後精神 : 会变得很好,皮肤也会变好.心情更好.
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d****o 发帖数: 1185 | 15 神呀,都这样了还减肥,这不是要气死我们这些真正的胖胖吗 |
K*****L 发帖数: 424 | |
h***e 发帖数: 7320 | 17 楼上亲耐的JJMM们,我真没有刻意要lose weight,不过我很欣赏版上各位积极的生活
态度和毅力,所以才积极加入进来的
大家一起加油,享受生活吧。。 |
T****r 发帖数: 4006 | 18 很瘦啊,你们要求好高
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 现在是52+5 kg啊,决定减一些,fit一点就身体就舒服些
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h***e 发帖数: 7320 | 19 我好像该删帖了。。。你们每个人上来都觉得我是在BSO..然后把额BS一番。。555
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很瘦啊,你们要求好高
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h***e 发帖数: 7320 | 20 继续啊
Day3 04/07/2010
早:和昨天一样
中;苹果+橙+一两米饭+一份粉蒸肉+一瓶酸奶
晚;燕麦粥+一份粉蒸肉+一份青菜
(昨天运动的时候就狂想吃肉,连平时最喜欢的鱼也不想了。。所以晚上回去就腌好了
粉蒸肉,所以今天的菜谱就定了。。要是有变化,再上来改。。)
运动:早上起晚了,也没去跑步
决定晚上看看能不能抽个空取下gym..上个kickboxing课啥的,要是单纯跑步机我也就
算了
记下了每天的食谱才知道自己挺贪吃的,每天吃的那就叫一个丰富多彩。。周末还要大
吃大喝改善下生活。。blush//
不过发现勤做笔记很有好处,现在比较考虑饮食的合理搭配了。。不想从前,喜欢吃个
什么东西非要到想吐,才能够停得下来。。
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【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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G***a 发帖数: 27294 | 21 粉蒸肉?
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 继续啊 : Day3 04/07/2010 : 早:和昨天一样 : 中;苹果+橙+一两米饭+一份粉蒸肉+一瓶酸奶 : 晚;燕麦粥+一份粉蒸肉+一份青菜 : (昨天运动的时候就狂想吃肉,连平时最喜欢的鱼也不想了。。所以晚上回去就腌好了 : 粉蒸肉,所以今天的菜谱就定了。。要是有变化,再上来改。。) : 运动:早上起晚了,也没去跑步 : 决定晚上看看能不能抽个空取下gym..上个kickboxing课啥的,要是单纯跑步机我也就 : 算了
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h***e 发帖数: 7320 | 22 的确是增肥的,完全是被馋的。。。。昨晚yoga就一直在脑海里闪啊闪啊的。。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 粉蒸肉?
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T****r 发帖数: 4006 | 23 没有呢,你不在我挺想你的@~@
本来以为你是减肥中的逃兵,那想到你这么的瘦啊......
没听出来我的语气中都是敬仰么?嘿嘿
那你做我的目标了
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我好像该删帖了。。。你们每个人上来都觉得我是在BSO..然后把额BS一番。。555
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h***e 发帖数: 7320 | 24 咳咳。。我就在现在这个体重等着你好了。。@@
快点啊。。。
其实我不打算减肥的,过年回去的时候老妈就说我瘦的像难民,难看啊
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有呢,你不在我挺想你的@~@ : 本来以为你是减肥中的逃兵,那想到你这么的瘦啊...... : 没听出来我的语气中都是敬仰么?嘿嘿 : 那你做我的目标了
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T****r 发帖数: 4006 | 25 啊,你再胖一点好不,我减不到你那个数,打死了就能到120,估计是我的极限了,我
觉得我的骨头很重....
你那个身高,这个体重,不要苛刻自己的口粮了,运动运动让自己看起来更加fit就好
了...
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 咳咳。。我就在现在这个体重等着你好了。。@@ : 快点啊。。。 : 其实我不打算减肥的,过年回去的时候老妈就说我瘦的像难民,难看啊
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h***e 发帖数: 7320 | 26 你看我每天贴的食谱就知道我从来没克扣过自己口粮的哦。。
最近运动恢复不了,每天都工作得太累了。。哎哎,木办法啊,帮资本家打工的哦
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊,你再胖一点好不,我减不到你那个数,打死了就能到120,估计是我的极限了,我 : 觉得我的骨头很重.... : 你那个身高,这个体重,不要苛刻自己的口粮了,运动运动让自己看起来更加fit就好 : 了...
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h***e 发帖数: 7320 | 27 其实你最了不起了,以前我还真不相信胖子能变身,自从遇到了你和公主,我才开始相
信了。。
你们两个的故事都够拍个电视剧什么的了
。:)
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊,你再胖一点好不,我减不到你那个数,打死了就能到120,估计是我的极限了,我 : 觉得我的骨头很重.... : 你那个身高,这个体重,不要苛刻自己的口粮了,运动运动让自己看起来更加fit就好 : 了...
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T****r 发帖数: 4006 | 28 谢谢你夸我:)感动的我眼泪汪汪...
我还是没法跟她比,呵呵,差太远了,打死了我也不敢秀bikini的,哈哈~那可是真材
实料~
我是以前无知加颓废,自己给吃出来的...现在不再那样了
每次看你说话,都是温温柔柔的很贴心,谢谢了
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实你最了不起了,以前我还真不相信胖子能变身,自从遇到了你和公主,我才开始相 : 信了。。 : 你们两个的故事都够拍个电视剧什么的了 : 。:)
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s**********g 发帖数: 1578 | 29 豆沙包。。。粉蒸肉。。。
都是你做的吗??太能干了! |
h***e 发帖数: 7320 | 30 啊。。。额就是说实话而已啊。。。但一不留神回过头就又被你给夸了。。blush///
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢你夸我:)感动的我眼泪汪汪... : 我还是没法跟她比,呵呵,差太远了,打死了我也不敢秀bikini的,哈哈~那可是真材 : 实料~ : 我是以前无知加颓废,自己给吃出来的...现在不再那样了 : 每次看你说话,都是温温柔柔的很贴心,谢谢了
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h***e 发帖数: 7320 | 31 能干不好的,能干注定东西不少吃,心思不少花啊。。
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 豆沙包。。。粉蒸肉。。。 : 都是你做的吗??太能干了!
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T****r 发帖数: 4006 | 32 @~@
嘿嘿~我的是心里话....
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊。。。额就是说实话而已啊。。。但一不留神回过头就又被你给夸了。。blush///
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s**********g 发帖数: 1578 | 33 那咱以后少做点儿,多花点心思扮靓不成么?
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能干不好的,能干注定东西不少吃,心思不少花啊。。
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h***e 发帖数: 7320 | 34 讲得很对啊,但来美国之后就忙死了,心情都难得放松一下。。
太过于stressed out
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那咱以后少做点儿,多花点心思扮靓不成么?
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h***e 发帖数: 7320 | 35 接着写。。
Day4..04/08/2010
早餐:1个坏了1/3的橙子+一个番茄炒蛋饭 (大概一两饭的样子)+小杯加奶cofee
中
晚
这两天忙坏了,而且被手上的活郁闷到了,每天累得爬床上睡9个小时都还醒不来,一
醒来也只想到忙活,没有运动的心情,饮食也没注意了,但我还是坚持写笔记吧。。希
望过了这两天就好些吧。。
占星学上说我四月份工作的压力很大,看来是真的啊。。哎,就要被累坏了。。555
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说实话毅力很不足,估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///) : 上次回国的时候差不多52kg的样子吧,老妈说我骨头架子大,太瘦了不好看,而且最要 : 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸,吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。(低头抹眼泪ing : 。。) : 170cm吧,骨架大,特别容易胖,回国差不多长胖了5kg吧,现在的目标是慢慢调整饮食 : ,坚持锻炼,保持健康向上的生活态度, 不太care究竟能减下来多少,不过希望能在 : 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。 : Day1.. 早, 两个小豆沙包,大半碗燕麦粥,吃了些小菜 : 中:一杯酸奶,一个苹果,一块salmon : 下午茶:加奶coffee..尝了一小块cookie..
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