h***e
发帖数: 7320 | 1 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
。。）
170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
晚餐:一些honeydew, 100g海带丝，一个番茄炒鸡蛋，一个小豆沙包 |
s***y
发帖数: 3042 | 2 170，52kg，好瘦啊，你还要减肥？
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
|
h***e
发帖数: 7320 | 3 现在是52+5 kg啊，决定减一些，fit一点就身体就舒服些
【在 s***y 的大作中提到】
: 170，52kg，好瘦啊，你还要减肥？
:
: //)
: ing
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G***a
发帖数: 27294 | 4 你给我解释解释ｃｏｏｋｉｅ是怎么回事？
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
|
h***e
发帖数: 7320 | 5 带甜心的柠檬饼干，看起来好可爱，所以我的小贼手就又偷偷地伸过去了。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 6 “看起来好可爱”
你就不能单纯看？
【在 h***e 的大作中提到】
: 带甜心的柠檬饼干，看起来好可爱，所以我的小贼手就又偷偷地伸过去了。。
|
E******n
发帖数: 6647 | 7 豆沙包也不大好
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e
发帖数: 7320 | 8 好，下次使者单纯点看它们。。
bow to princess..
【在 G***a 的大作中提到】
: “看起来好可爱”
: 你就不能单纯看？
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h***e
发帖数: 7320 | 9 好，我试着少吃点这些甜食 :)
【在 E******n 的大作中提到】
: 豆沙包也不大好
:
: //)
: ing
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l*********a
发帖数: 98 | 10 加油mm
减肥无非就是累点饿点，还可以培养好的生活习惯！
ps 我觉得你就算57kg也是瘦子啊 这么高 羡慕高个儿！！
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e
发帖数: 7320 | 11 谢谢mm..我自己也觉得不是很胖，就是最近生活习惯很不好，直接导致精神很不好，我
重新回来振作精神，充实自己的。。
我喜欢你的nick..今天中午还miss乐一个deal呢
【在 l*********a 的大作中提到】
: 加油mm
: 减肥无非就是累点饿点，还可以培养好的生活习惯！
: ps 我觉得你就算57kg也是瘦子啊 这么高 羡慕高个儿！！
:
: //)
: ing
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J********t
发帖数: 83 | 12 我觉得你不应该克扣飲食,你已經很瘦了.
你应该運動,運動才能让你精神好, 面色红润有朝气. 跑步,跳操...出一身汗之後精神
会变得很好,皮肤也会变好.心情更好.
【在 h***e 的大作中提到】
: 谢谢mm..我自己也觉得不是很胖，就是最近生活习惯很不好，直接导致精神很不好，我
: 重新回来振作精神，充实自己的。。
: 我喜欢你的nick..今天中午还miss乐一个deal呢
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h***e
发帖数: 7320 | 13 Day2:
早上：半个avacado和一个番茄调的salad+一片葡萄干面包+一大杯加奶coffee
中午：一杯酸奶＋一两米饭＋一块煎鱼 （感觉中饭吃得蔬菜太少，所以下午茶决定弄
个大苹果）
晚上：100g凉拌海带+一份麻辣鸡肫+大概半磅的青菜+一两米饭+饭前吃了点honeydew
吃得有点撑，不过练完瑜珈实在是饿了，后面10min就在那里神游想要做点什么好吃的
。。
运动：
早上出去考察了下跑步的地方
晚上和老师约好的瑜伽课，应该没道理不去的哦。。。
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
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h***e
发帖数: 7320 | 14 我绝对没有克扣饮食啊，运动也在慢慢恢复
刚从国内回来，状态很不好，工作也不上心，而且总是吃得腹胀，这才决定适可而止，
但我是绝对不会饿着自己的，mm放心 :)
【在 J********t 的大作中提到】
: 我觉得你不应该克扣飲食,你已經很瘦了.
: 你应该運動,運動才能让你精神好, 面色红润有朝气. 跑步,跳操...出一身汗之後精神
: 会变得很好,皮肤也会变好.心情更好.
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d****o
发帖数: 1185 | 15 神呀，都这样了还减肥，这不是要气死我们这些真正的胖胖吗 |
K*****L
发帖数: 424 | |
h***e
发帖数: 7320 | 17 楼上亲耐的JJMM们，我真没有刻意要lose weight，不过我很欣赏版上各位积极的生活
态度和毅力，所以才积极加入进来的
大家一起加油，享受生活吧。。 |
T****r
发帖数: 4006 | 18 很瘦啊，你们要求好高
【在 h***e 的大作中提到】
: 现在是52+5 kg啊，决定减一些，fit一点就身体就舒服些
|
h***e
发帖数: 7320 | 19 我好像该删帖了。。。你们每个人上来都觉得我是在BSO..然后把额BS一番。。555
【在 T****r 的大作中提到】
: 很瘦啊，你们要求好高
|
h***e
发帖数: 7320 | 20 继续啊
Day3 04/07/2010
早：和昨天一样
中；苹果+橙+一两米饭+一份粉蒸肉+一瓶酸奶
晚；燕麦粥+一份粉蒸肉+一份青菜
（昨天运动的时候就狂想吃肉，连平时最喜欢的鱼也不想了。。所以晚上回去就腌好了
粉蒸肉，所以今天的菜谱就定了。。要是有变化，再上来改。。）
运动：早上起晚了，也没去跑步
决定晚上看看能不能抽个空取下gym..上个kickboxing课啥的，要是单纯跑步机我也就
算了
记下了每天的食谱才知道自己挺贪吃的，每天吃的那就叫一个丰富多彩。。周末还要大
吃大喝改善下生活。。blush//
不过发现勤做笔记很有好处，现在比较考虑饮食的合理搭配了。。不想从前，喜欢吃个
什么东西非要到想吐，才能够停得下来。。
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
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G***a
发帖数: 27294 | 21 粉蒸肉？
【在 h***e 的大作中提到】
: 继续啊
: Day3 04/07/2010
: 早：和昨天一样
: 中；苹果+橙+一两米饭+一份粉蒸肉+一瓶酸奶
: 晚；燕麦粥+一份粉蒸肉+一份青菜
: （昨天运动的时候就狂想吃肉，连平时最喜欢的鱼也不想了。。所以晚上回去就腌好了
: 粉蒸肉，所以今天的菜谱就定了。。要是有变化，再上来改。。）
: 运动：早上起晚了，也没去跑步
: 决定晚上看看能不能抽个空取下gym..上个kickboxing课啥的，要是单纯跑步机我也就
: 算了
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h***e
发帖数: 7320 | 22 的确是增肥的，完全是被馋的。。。。昨晚yoga就一直在脑海里闪啊闪啊的。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 粉蒸肉？
|
T****r
发帖数: 4006 | 23 没有呢，你不在我挺想你的@～@
本来以为你是减肥中的逃兵，那想到你这么的瘦啊......
没听出来我的语气中都是敬仰么？嘿嘿
那你做我的目标了
【在 h***e 的大作中提到】
: 我好像该删帖了。。。你们每个人上来都觉得我是在BSO..然后把额BS一番。。555
|
h***e
发帖数: 7320 | 24 咳咳。。我就在现在这个体重等着你好了。。@@
快点啊。。。
其实我不打算减肥的，过年回去的时候老妈就说我瘦的像难民，难看啊
【在 T****r 的大作中提到】
: 没有呢，你不在我挺想你的@～@
: 本来以为你是减肥中的逃兵，那想到你这么的瘦啊......
: 没听出来我的语气中都是敬仰么？嘿嘿
: 那你做我的目标了
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T****r
发帖数: 4006 | 25 啊，你再胖一点好不，我减不到你那个数，打死了就能到120，估计是我的极限了，我
觉得我的骨头很重....
你那个身高，这个体重，不要苛刻自己的口粮了，运动运动让自己看起来更加fit就好
了...
【在 h***e 的大作中提到】
: 咳咳。。我就在现在这个体重等着你好了。。@@
: 快点啊。。。
: 其实我不打算减肥的，过年回去的时候老妈就说我瘦的像难民，难看啊
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h***e
发帖数: 7320 | 26 你看我每天贴的食谱就知道我从来没克扣过自己口粮的哦。。
最近运动恢复不了，每天都工作得太累了。。哎哎，木办法啊，帮资本家打工的哦
【在 T****r 的大作中提到】
: 啊，你再胖一点好不，我减不到你那个数，打死了就能到120，估计是我的极限了，我
: 觉得我的骨头很重....
: 你那个身高，这个体重，不要苛刻自己的口粮了，运动运动让自己看起来更加fit就好
: 了...
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h***e
发帖数: 7320 | 27 其实你最了不起了，以前我还真不相信胖子能变身，自从遇到了你和公主，我才开始相
信了。。
你们两个的故事都够拍个电视剧什么的了
。:)
【在 T****r 的大作中提到】
: 啊，你再胖一点好不，我减不到你那个数，打死了就能到120，估计是我的极限了，我
: 觉得我的骨头很重....
: 你那个身高，这个体重，不要苛刻自己的口粮了，运动运动让自己看起来更加fit就好
: 了...
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T****r
发帖数: 4006 | 28 谢谢你夸我：）感动的我眼泪汪汪...
我还是没法跟她比，呵呵，差太远了，打死了我也不敢秀bikini的，哈哈～那可是真材
实料～
我是以前无知加颓废，自己给吃出来的...现在不再那样了
每次看你说话，都是温温柔柔的很贴心，谢谢了
【在 h***e 的大作中提到】
: 其实你最了不起了，以前我还真不相信胖子能变身，自从遇到了你和公主，我才开始相
: 信了。。
: 你们两个的故事都够拍个电视剧什么的了
: 。:)
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s**********g
发帖数: 1578 | 29 豆沙包。。。粉蒸肉。。。
都是你做的吗？？太能干了! |
h***e
发帖数: 7320 | 30 啊。。。额就是说实话而已啊。。。但一不留神回过头就又被你给夸了。。blush///
【在 T****r 的大作中提到】
: 谢谢你夸我：）感动的我眼泪汪汪...
: 我还是没法跟她比，呵呵，差太远了，打死了我也不敢秀bikini的，哈哈～那可是真材
: 实料～
: 我是以前无知加颓废，自己给吃出来的...现在不再那样了
: 每次看你说话，都是温温柔柔的很贴心，谢谢了
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h***e
发帖数: 7320 | 31 能干不好的，能干注定东西不少吃，心思不少花啊。。
【在 s**********g 的大作中提到】
: 豆沙包。。。粉蒸肉。。。
: 都是你做的吗？？太能干了!
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T****r
发帖数: 4006 | 32 @～@
嘿嘿～我的是心里话....
【在 h***e 的大作中提到】
: 啊。。。额就是说实话而已啊。。。但一不留神回过头就又被你给夸了。。blush///
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s**********g
发帖数: 1578 | 33 那咱以后少做点儿，多花点心思扮靓不成么？
【在 h***e 的大作中提到】
: 能干不好的，能干注定东西不少吃，心思不少花啊。。
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h***e
发帖数: 7320 | 34 讲得很对啊，但来美国之后就忙死了，心情都难得放松一下。。
太过于stressed out
【在 s**********g 的大作中提到】
: 那咱以后少做点儿，多花点心思扮靓不成么？
|
h***e
发帖数: 7320 | 35 接着写。。
Day4..04/08/2010
早餐：1个坏了1/3的橙子+一个番茄炒蛋饭 （大概一两饭的样子）+小杯加奶cofee
中
晚
这两天忙坏了，而且被手上的活郁闷到了，每天累得爬床上睡9个小时都还醒不来，一
醒来也只想到忙活，没有运动的心情，饮食也没注意了，但我还是坚持写笔记吧。。希
望过了这两天就好些吧。。
占星学上说我四月份工作的压力很大，看来是真的啊。。哎，就要被累坏了。。555
//)
ing
【在 h***e 的大作中提到】
: 说实话毅力很不足，估计公主又要开次金口说“我真得不看好你哟。。”(blushing///)
: 上次回国的时候差不多52kg的样子吧，老妈说我骨头架子大，太瘦了不好看，而且最要
: 命的地方是哪里都瘦就是不瘦脸，吃胖的时候倒是脸先鼓起来的。。（低头抹眼泪ing
: 。。）
: 170cm吧，骨架大，特别容易胖，回国差不多长胖了5kg吧，现在的目标是慢慢调整饮食
: ，坚持锻炼，保持健康向上的生活态度， 不太care究竟能减下来多少，不过希望能在
: 繁忙的工作学习中保持一份自在的心情吧。。
: Day1.. 早， 两个小豆沙包，大半碗燕麦粥，吃了些小菜
: 中：一杯酸奶，一个苹果，一块salmon
: 下午茶：加奶coffee..尝了一小块cookie..
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