l******u
发帖数: 3169 | 1 数皮带扣数出来的，假设皮带没有被我抻长的话 ：-）
那时候150磅，现在170+磅，再次说明体重没什么关系，呵呵。 |
p*****a
发帖数: 1152 | 2 niu! that'll be my next goal to convert fat into muscle.
【在 l******u 的大作中提到】
: 数皮带扣数出来的，假设皮带没有被我抻长的话 ：-）
: 那时候150磅，现在170+磅，再次说明体重没什么关系，呵呵。
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n**m
发帖数: 7872 | |
l******u
发帖数: 3169 | |
A********0
发帖数: 3310 | |
h****n
发帖数: 2784 | |
E******n
发帖数: 6647 | 7 gxgx
【在 l******u 的大作中提到】
: 数皮带扣数出来的，假设皮带没有被我抻长的话 ：-）
: 那时候150磅，现在170+磅，再次说明体重没什么关系，呵呵。
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n**m
发帖数: 7872 | 8 这个也太赤裸裸了，呵呵
【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈恭喜恭喜
: 那其他部位呢？大腿？屁股？
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z****a
发帖数: 728 | 9 激动啊 效果确实明显！！！！期待90天的结果！！！ |
z****a
发帖数: 728 | |
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a**y
发帖数: 6501 | 11 怎么减的啊? 什么东西的效果?
【在 z****a 的大作中提到】
: 激动啊 效果确实明显！！！！期待90天的结果！！！
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l********0
发帖数: 295 | |
l******u
发帖数: 3169 | 13 没有要减大腿和屁股，这两个部位是我力量的弱项，加强还来不及呢 ：-）
不过胸，臂，腿，臀都减了1-2inch不等，心疼得我呀。后来算了算，好像除去减掉脂
肪的厚度，这些部位并没有太掉，可能还有点涨（虽然微乎其微，唉），也就释然了。
。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈恭喜恭喜
: 那其他部位呢？大腿？屁股？
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l******u
发帖数: 3169 | 14 主要是运动加合理饮食，觉得控制速度和节奏比较重要
【在 a**y 的大作中提到】
: 怎么减的啊? 什么东西的效果?
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f******l
发帖数: 455 | 15 赞。
【在 l******u 的大作中提到】
: 主要是运动加合理饮食，觉得控制速度和节奏比较重要
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l******u
发帖数: 3169 | 16 thx thx thx :-)
【在 l********0 的大作中提到】
: gx gx gx
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h****n
发帖数: 2784 | 17 哇 都很多也
所以掉的脂肪还是很多的嘛。。。
以后会用肌肉弥补回来的，不用心疼了。。（换做我我开心死了。。除了胸。。）
【在 l******u 的大作中提到】
: 没有要减大腿和屁股，这两个部位是我力量的弱项，加强还来不及呢 ：-）
: 不过胸，臂，腿，臀都减了1-2inch不等，心疼得我呀。后来算了算，好像除去减掉脂
: 肪的厚度，这些部位并没有太掉，可能还有点涨（虽然微乎其微，唉），也就释然了。
: 。。
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l******u
发帖数: 3169 | 18 是啊是啊，也可能是我现在的食谱吧，觉得增肌比减脂难多了，这1-2inch要用肌肉补
回来可能至少要半年一年的吧。。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 哇 都很多也
: 所以掉的脂肪还是很多的嘛。。。
: 以后会用肌肉弥补回来的，不用心疼了。。（换做我我开心死了。。除了胸。。）
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h****n
发帖数: 2784 | 19 其实只要肌肉比例高不就好了吗？男生追求肌肉的量也追求的很执着么？
我觉得肌肉少点也好看，只要没有肥肉就好了么
【在 l******u 的大作中提到】
: 是啊是啊，也可能是我现在的食谱吧，觉得增肌比减脂难多了，这1-2inch要用肌肉补
: 回来可能至少要半年一年的吧。。。
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l******u
发帖数: 3169 | 20 其实也不是为了看的啊，呵呵
我记得有人管胸背二头肌，叫glamour muscle。其实腿，臀，腹肌都特别有用（甚至更
有用）但是第一人们看不见，第二练大并不见得好看（我指符合大多数人的审美标准）。
我觉得：
1。肌肉量和相对力量（指相对体重而言）之间有个最佳比例，大部分人都还不到这个
比例，即使看起来fit的人。当然职业的body builder可能要超过这个标准。
2。肌肉大小和实用力量的对应也不是绝对的。
总而言之，身材应该是实用性的载体，而不是反过来。
【在 h****n 的大作中提到】
: 其实只要肌肉比例高不就好了吗？男生追求肌肉的量也追求的很执着么？
: 我觉得肌肉少点也好看，只要没有肥肉就好了么
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E******n
发帖数: 6647 | 21 我的胸已经减到不能再减了555
【在 l******u 的大作中提到】
: 没有要减大腿和屁股，这两个部位是我力量的弱项，加强还来不及呢 ：-）
: 不过胸，臂，腿，臀都减了1-2inch不等，心疼得我呀。后来算了算，好像除去减掉脂
: 肪的厚度，这些部位并没有太掉，可能还有点涨（虽然微乎其微，唉），也就释然了。
: 。。
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l******u
发帖数: 3169 | 22 吼吼,肯定还是比我大不是?还可以再减 //run
【在 E******n 的大作中提到】
: 我的胸已经减到不能再减了555
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E******n
发帖数: 6647 | 23 这个难说。。。我labmate现在在增肥，感觉他的就比我大。。。不过他曾的都是肥肉
，每天吃糖不运动的
【在 l******u 的大作中提到】
: 吼吼,肯定还是比我大不是?还可以再减 //run
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l******u
发帖数: 3169 | 24 ft，这个是不可能的，男的撑死了长到AA...
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个难说。。。我labmate现在在增肥，感觉他的就比我大。。。不过他曾的都是肥肉
: ，每天吃糖不运动的
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p*****a
发帖数: 1152 | 25 小有小的好处。
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个难说。。。我labmate现在在增肥，感觉他的就比我大。。。不过他曾的都是肥肉
: ，每天吃糖不运动的
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