l*****r
发帖数: 1028 | 1 刚刚给funny88mm写的回帖，一不小心写多了，整理整理，想赚个包子吃，不知道lz赏
脸不。
我觉得孩儿妈们还是不要打算用什么速成法减肥，为什么呢说说我的意见：
这种10几天瘦多少斤的，管用不管用咱先不说，它比较适合单身mm，因为几天不动炊火
也没关系。像我们这种妈妈们，有家庭有孩子，我们自己减肥的时候得给lg做饭，得看
着他们吃，吃得不好还不行，还得喂娃，所以用这种严格的方法，还得看着老公孩子吃
好的，给他们做好的，心理压力真的很大，你可能能坚持三五天，但我觉得十几天肯定
不行，不知道那天娃或者lg惹了我们生气了，一激动就会暴饮暴食，成果就都没有了。
就算过了十几天，心理一放松，也很快就会反弹回来而且反弹的更多，我有一个阿姨就
是老想走捷径，用的都是减肥产品（从最早的莫慧兰mm的那个国氏就开始用，吃那个最
好玩，就是不让吃饭，可以吃点黄瓜，每天就吃和调成和泥巴一样的东西，那时候我妈
和阿姨一起上班吃中午饭，我妈就得陪着她吃黄瓜），结果体重忽上忽下的，反正每回
减完反弹的都比减得多，结果现在弄得身体很不好。
再一个呢这种方法比较适合年轻的mm，刚过20的，基础代谢比较高，效果会很明显 |
n**m
发帖数: 7872 | |
f*****8
发帖数: 114 | 3 很瓒MM的决心。不爱吃甜食很关键呀，我就是败在这方面。其实我做饭也不怎么喜欢油
腻的，米饭没了我是不会再下筷子的。忌甜食和暴食加上运动，估计我一年也能瘦个7-
8斤的。 |
a**y
发帖数: 534 | 4 其实孩儿妈最痛苦的是一边给人做着有滋味的，一边还得抵制住诱惑去吃草根。不过呢
，看得到效果就能坚持啦~ |
s*******k
发帖数: 3071 | 5 赞！！！
坚持和形成健康的life style不愧为减肥的真理。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 刚刚给funny88mm写的回帖，一不小心写多了，整理整理，想赚个包子吃，不知道lz赏
: 脸不。
: 我觉得孩儿妈们还是不要打算用什么速成法减肥，为什么呢说说我的意见：
: 这种10几天瘦多少斤的，管用不管用咱先不说，它比较适合单身mm，因为几天不动炊火
: 也没关系。像我们这种妈妈们，有家庭有孩子，我们自己减肥的时候得给lg做饭，得看
: 着他们吃，吃得不好还不行，还得喂娃，所以用这种严格的方法，还得看着老公孩子吃
: 好的，给他们做好的，心理压力真的很大，你可能能坚持三五天，但我觉得十几天肯定
: 不行，不知道那天娃或者lg惹了我们生气了，一激动就会暴饮暴食，成果就都没有了。
: 就算过了十几天，心理一放松，也很快就会反弹回来而且反弹的更多，我有一个阿姨就
: 是老想走捷径，用的都是减肥产品（从最早的莫慧兰mm的那个国氏就开始用，吃那个最
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A*****8
发帖数: 805 | 6 写得很好！
其实，问题不是用什么样的diet减肥，7分饱才是关键。
Carb 并不是减肥的大敌。人体是需要carb来维持正常功能的。
再一个，生物进化的结果之一就是人体哟代偿功能。你若是一下子减少饮食，机体就会
相应调节减少代谢。同时会促生一种激素来增加你的饥饿感。这就是为什么爱吃淀粉什
么的，在控制自己一阵子之后会有更强的欲望要吃淀粉。
所以最好的办法（特别是减肥初期）就是不要禁忌你爱吃的食物，但是每次少吃一点。
慢慢地食欲降下来了，吃的自然少了，更容易维持。 |
n**m
发帖数: 7872 | 7 赞！大赞！
【在 A*****8 的大作中提到】
: 写得很好！
: 其实，问题不是用什么样的diet减肥，7分饱才是关键。
: Carb 并不是减肥的大敌。人体是需要carb来维持正常功能的。
: 再一个，生物进化的结果之一就是人体哟代偿功能。你若是一下子减少饮食，机体就会
: 相应调节减少代谢。同时会促生一种激素来增加你的饥饿感。这就是为什么爱吃淀粉什
: 么的，在控制自己一阵子之后会有更强的欲望要吃淀粉。
: 所以最好的办法（特别是减肥初期）就是不要禁忌你爱吃的食物，但是每次少吃一点。
: 慢慢地食欲降下来了，吃的自然少了，更容易维持。
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 是啊，减到最后，就是你给我最喜欢吃的甜点，我也就吃一点点就满足了。满足感的标
准无形中就降低了。
【在 A*****8 的大作中提到】
: 写得很好！
: 其实，问题不是用什么样的diet减肥，7分饱才是关键。
: Carb 并不是减肥的大敌。人体是需要carb来维持正常功能的。
: 再一个，生物进化的结果之一就是人体哟代偿功能。你若是一下子减少饮食，机体就会
: 相应调节减少代谢。同时会促生一种激素来增加你的饥饿感。这就是为什么爱吃淀粉什
: 么的，在控制自己一阵子之后会有更强的欲望要吃淀粉。
: 所以最好的办法（特别是减肥初期）就是不要禁忌你爱吃的食物，但是每次少吃一点。
: 慢慢地食欲降下来了，吃的自然少了，更容易维持。
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A*****8
发帖数: 805 | 9 哈哈，有人支持我更加地来劲。LOL
我早说过我是不忌口的。我及我的孩子们都爱做爱吃。特别是我的孩子们。她们又是玩
的腻歪了，会说:hmmmmmm, I am bored. Let me bake something。然后就会上网查个
方子，烤盘什么出来。这方子必是重油重糖的，很好吃的那种（我家的奶油什么的不断
的）。然后我们吃一点，剩下的第二天或是带去上班，或是带去学校，就打发了。
出去吃饭，先把你要的东西用刀叉分一下，让侍者将一部分打包，你吃留下的那部分。
这样，就会在enjoy你的食物的同时，不会多吃。我们出去吃饭还喜欢餐馆里的精品甜
点，通常是点一两个，大家合着吃。
偶尔多吃了一吨，也不要觉得罪恶感，下一顿调整一下，多吃点儿蔬菜什么体积大，填
肚子的东西，一天也就调整过来了。
如同做一切事情一样，对身体不要拧着来。:-) |
n**m
发帖数: 7872 | 10 嗯，是的是的
obesity meeting的时候，很多scientists的讲座都觉得空，最喜欢的是一个coach讲座。
我最喜欢她的两句话（不是原话，大概齐了）：
1. I like doing exercise, like vegetables, and I like chocolate too.
2. What is bad food? Bad food is the food that tastes really bad. For
everything else, it's pretty good.
【在 A*****8 的大作中提到】
: 哈哈，有人支持我更加地来劲。LOL
: 我早说过我是不忌口的。我及我的孩子们都爱做爱吃。特别是我的孩子们。她们又是玩
: 的腻歪了，会说:hmmmmmm, I am bored. Let me bake something。然后就会上网查个
: 方子，烤盘什么出来。这方子必是重油重糖的，很好吃的那种（我家的奶油什么的不断
: 的）。然后我们吃一点，剩下的第二天或是带去上班，或是带去学校，就打发了。
: 出去吃饭，先把你要的东西用刀叉分一下，让侍者将一部分打包，你吃留下的那部分。
: 这样，就会在enjoy你的食物的同时，不会多吃。我们出去吃饭还喜欢餐馆里的精品甜
: 点，通常是点一两个，大家合着吃。
: 偶尔多吃了一吨，也不要觉得罪恶感，下一顿调整一下，多吃点儿蔬菜什么体积大，填
: 肚子的东西，一天也就调整过来了。
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k*******n
发帖数: 8891 | |
a*******8
发帖数: 4534 | 12 雪地跪求阿氏大牛长5公分research细节！！！！！ |
b********a
发帖数: 5418 | 13 re这个。。。。一样的。。。
7-
【在 f*****8 的大作中提到】
: 很瓒MM的决心。不爱吃甜食很关键呀，我就是败在这方面。其实我做饭也不怎么喜欢油
: 腻的，米饭没了我是不会再下筷子的。忌甜食和暴食加上运动，估计我一年也能瘦个7-
: 8斤的。
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h****n
发帖数: 2784 | 14 人家本来就是青春期少男吧，发育的晚
【在 a*******8 的大作中提到】
: 雪地跪求阿氏大牛长5公分research细节！！！！！
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T****r
发帖数: 4006 | |
h*********3
发帖数: 364 | |
b**q
发帖数: 247 | 17 你是说yeqiu吧~他确实很严啊，来征询意见的人常被一顿臭骂 |
j*********e
发帖数: 811 | 18 瘦下去5kg不是那么容易，胖上去也不是那么容易的
光做饭带孩子忙自己工作学业就有够累的，压力大啊
不过每个人排解压力也不是都靠吃的 |
l*****r
发帖数: 1028 | 19 对，好像揍是这么个名
【在 b**q 的大作中提到】
: 你是说yeqiu吧~他确实很严啊，来征询意见的人常被一顿臭骂
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O********e
发帖数: 188 | 20 的确是单身时候好减肥，爱吃不吃的，不买不做就行。
为了家人可是顿顿都马虎不得的，美食做出来自己在一边嚼草不是正道，也不可能坚持。
锻炼还是十分重要的，同样重量，看上去感觉可以相差10磅不止。
孩子剩饭别怕浪费，要不留着给他们下顿自己吃，要不倒掉，别吃。还有LG们可能都喜
欢让人把剩的盘子底都清扫了，千万别GIVE IN，要清扫让他们自己清扫。对藕个人而
言，LG绝对是保持身材的大敌。“谁看你啊？！”“你干吗这么要好看啊？”“俺说你
就该使劲吃，俺看你胖也胖不到哪儿去，你再胖也是俺老婆，老公都不在乎你这么在乎
自己身材干吗？”这种让人丧失斗志的话绝对不能听哈。呵呵。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 刚刚给funny88mm写的回帖，一不小心写多了，整理整理，想赚个包子吃，不知道lz赏
: 脸不。
: 我觉得孩儿妈们还是不要打算用什么速成法减肥，为什么呢说说我的意见：
: 这种10几天瘦多少斤的，管用不管用咱先不说，它比较适合单身mm，因为几天不动炊火
: 也没关系。像我们这种妈妈们，有家庭有孩子，我们自己减肥的时候得给lg做饭，得看
: 着他们吃，吃得不好还不行，还得喂娃，所以用这种严格的方法，还得看着老公孩子吃
: 好的，给他们做好的，心理压力真的很大，你可能能坚持三五天，但我觉得十几天肯定
: 不行，不知道那天娃或者lg惹了我们生气了，一激动就会暴饮暴食，成果就都没有了。
: 就算过了十几天，心理一放松，也很快就会反弹回来而且反弹的更多，我有一个阿姨就
: 是老想走捷径，用的都是减肥产品（从最早的莫慧兰mm的那个国氏就开始用，吃那个最
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y*****j
发帖数: 684 | 21 那需要喂奶的妈妈怎么减肥尼？我需要多吃才产奶，而且几乎顿顿要吃肉。 |
