借问：这两天有点脚肿，小腿很胀，怎么回事？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 借问：这两天有点脚肿，小腿很胀，怎么回事？

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E******7 发帖数: 100	1 症状：这几天有点脚肿，小腿很胀，怎么回事？情况：回GYM锻炼有1个多月了，总体感觉非常好。感觉人收紧了。也没有跑得很过分。上星期上班挺累的得，下班又锻炼，睡觉挺晚的，自己感觉有些疲劳。这星期1，觉得怎么腿那么胀，所以只是去游了泳，周2，3，4都没去GYM。昨晚睡觉在脚下垫了两个枕头，好像好点了，不过，右脚还是很明显有没消肿。有人有过相似的情形吗？有点担心。谢谢。
l****g 发帖数: 1705	2 period coming?
z***n 发帖数: 339	3 我也有类似情况，要是运动就不会。比如长跑5迈之后就不会，但是平日里上班，到下午就会肿胀。
E******7 发帖数: 100	4 没有啊. 【在 l****g 的大作中提到】 : period coming?
E******7 发帖数: 100	5 谢谢。我想我还是这几天太累了，工作忙，每天很晚才去GYM，有时十点半，运动完也没做肌肉放松，就睡觉了。第二天起来还好，到下午，腿就很重，难受。看来我的运动时间还是要调整到早一点，不能太晚了，运动后，要留出时间做肌肉放松。各位有什么在运动时间，运动强度和运动后肌肉恢复方面的体会和经验吗？【在 z***n 的大作中提到】 : 我也有类似情况，要是运动就不会。比如长跑5迈之后就不会，但是平日里上班，到下 : 午就会肿胀。

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