g*****r
发帖数: 4444 | 1 听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
懂的mm来说说怎么回事？ |
m**u
发帖数: 6829 | 2 红薯哪有多少protein？fiber是carb，红薯里面的淀粉更是carb，跟protein无关。还
有，fiber是帮助消化的。 |
A*****8
发帖数: 805 | 3 红薯里大部分是carb。尽管红薯含有纤维素比较高，你吃了两个还是一下子就将胰岛素
给调动起来了，加紧血糖代谢，所以结果就是很快地将你血糖降了下来，导致低血糖。
含蛋白质多且脂肪少的食物有：加拿大火腿，鸡蛋白。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
: 饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
: 的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
: 懂的mm来说说怎么回事？
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g*****r
发帖数: 4444 | 4 Thanks~~ That is very professional!
【在 A*****8 的大作中提到】
: 红薯里大部分是carb。尽管红薯含有纤维素比较高，你吃了两个还是一下子就将胰岛素
: 给调动起来了，加紧血糖代谢，所以结果就是很快地将你血糖降了下来，导致低血糖。
: 含蛋白质多且脂肪少的食物有：加拿大火腿，鸡蛋白。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 再吃两个大的。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
: 饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
: 的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
: 懂的mm来说说怎么回事？
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g*****r
发帖数: 4444 | 6 那血糖更低了
也可能跟我早饭吃的纯米饭有关系。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 再吃两个大的。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 是你对饱感的满足感的定义的问题。我现在的定义就是不饿就是饱了。胃快空了才会饿
地，80％已经是饱了。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
: 饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
: 的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
: 懂的mm来说说怎么回事？
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g*****r
发帖数: 4444 | 8 貌似Ami在说血糖降下来了会觉得饿，而你在说胃空了会觉得饿。 我胃不空啊，已经塞
了两个红薯了，就算没有80%，也有70%满了。
还有啊，我习惯午饭后喝一杯绿茶，往往喝了之后半小时内就觉得饿了。这个应该不是
因为胃空了的缘故吧？
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是你对饱感的满足感的定义的问题。我现在的定义就是不饿就是饱了。胃快空了才会饿
: 地，80％已经是饱了。
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T****r
发帖数: 4006 | 9 re这个～
我自己的感觉也是吃简单碳水后会很快感觉到饿，是一种实实在在的饿，想要降低食欲
或者不想总觉得饿，需要少摄入简单碳水。
【在 A*****8 的大作中提到】
: 红薯里大部分是carb。尽管红薯含有纤维素比较高，你吃了两个还是一下子就将胰岛素
: 给调动起来了，加紧血糖代谢，所以结果就是很快地将你血糖降了下来，导致低血糖。
: 含蛋白质多且脂肪少的食物有：加拿大火腿，鸡蛋白。
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g*****r
发帖数: 4444 | 10 han, 狗到一个。 楼上mm们说的都对，饥饿的感觉会有各种原因，包括胃的饱满，胰岛
素水平高低等等。Thanks all.
The vagus nerve sends information about the fullness of the stomach to the
hypothalamus in the brain. Hunger is also controlled by hormones, including
insulin, leptin, ghrelin and cholecystokinin. Levels of these change
according to the levels of various nutrients in the blood and digestive
tract. |
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s*******k
发帖数: 3071 | 11 还有一种是心理上的，也是最恐怖的。
including
【在 g*****r 的大作中提到】
: han, 狗到一个。 楼上mm们说的都对，饥饿的感觉会有各种原因，包括胃的饱满，胰岛
: 素水平高低等等。Thanks all.
: The vagus nerve sends information about the fullness of the stomach to the
: hypothalamus in the brain. Hunger is also controlled by hormones, including
: insulin, leptin, ghrelin and cholecystokinin. Levels of these change
: according to the levels of various nutrients in the blood and digestive
: tract.
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T****r
发帖数: 4006 | 12 我一直在想：有没有可能不吃那些引发食欲的东西，就不会从心理上（部分情况下）觉
得那么饥饿了，
【在 s*******k 的大作中提到】
: 还有一种是心理上的，也是最恐怖的。
:
: including
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s*******k
发帖数: 3071 | 13 没有，谁有的话，谁就发大财了！
【在 T****r 的大作中提到】
: 我一直在想：有没有可能不吃那些引发食欲的东西，就不会从心理上（部分情况下）觉
: 得那么饥饿了，
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T****r
发帖数: 4006 | 14 有啊，“瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用。
而我现在觉得，glucose是引发饥饿感的令一个直接因素，不过它是实实在在的饥饿，
不是心理上的错误感觉。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 没有，谁有的话，谁就发大财了！
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g*****r
发帖数: 4444 | 15 狗了一下，太厉害了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 有啊，“瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用。
: 而我现在觉得，glucose是引发饥饿感的令一个直接因素，不过它是实实在在的饥饿，
: 不是心理上的错误感觉。
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s*******k
发帖数: 3071 | 16 “瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用－－那就是对有心理原因引起
过食的人惯用？
【在 T****r 的大作中提到】
: 有啊，“瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用。
: 而我现在觉得，glucose是引发饥饿感的令一个直接因素，不过它是实实在在的饥饿，
: 不是心理上的错误感觉。
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g*****r
发帖数: 4444 | 17 所谓“心理原因”，归根究底都是生理原因的结果。
【在 s*******k 的大作中提到】
: “瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用－－那就是对有心理原因引起
: 过食的人惯用？
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s*******k
发帖数: 3071 | 18 心理因该还是心理吧，要不怎么有心理学和生理学之分呢
【在 g*****r 的大作中提到】
: 所谓“心理原因”，归根究底都是生理原因的结果。
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T****r
发帖数: 4006 | 19 那个是作用在脑部的，缺少那个东西或者那个东西的受体，会有一直都吃不饱的感觉，
会想一直吃一直吃....如果有些人的食欲是来自‘瘦素’的缺失，补充‘瘦素’会让他
/她从心理上改变....
这个东西东西发现曾经引起很大的轰动，现在还是有很大的影响，只不过没有发明人或
者投资人期望的那么大而已，因为生物体的本身是一个非常复杂的系统，一个结果的发
生常常有多重的原因，当然有少部分人确实会因为这一单一的原因而肥胖。
【在 s*******k 的大作中提到】
: “瘦素”，他确实发财了，只是那东西只能对部分人管用－－那就是对有心理原因引起
: 过食的人惯用？
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g*****r
发帖数: 4444 | 20 ^_^, 我还没说，所谓生理原因，就是化学反应的结果，所谓化学反应，就是物理作用
力的结果呢。^_^
【在 s*******k 的大作中提到】
: 心理因该还是心理吧，要不怎么有心理学和生理学之分呢
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A*****8
发帖数: 805 | 21 厄，许是我没有说清楚：饿的感觉和血糖低是有关系的但并不是一定每次都直接反映的。
你可以觉得饿了，但是没有血糖低的感觉（心慌，虚汗等）。
但是血糖低时常常会让你感到饥饿。 所以，有时血糖低而又在不应该饿的时候，喝点
儿水什么的，15到20分钟就会过去了。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 貌似Ami在说血糖降下来了会觉得饿，而你在说胃空了会觉得饿。 我胃不空啊，已经塞
: 了两个红薯了，就算没有80%，也有70%满了。
: 还有啊，我习惯午饭后喝一杯绿茶，往往喝了之后半小时内就觉得饿了。这个应该不是
: 因为胃空了的缘故吧？
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g*****r
发帖数: 4444 | 22 厄， 没有及时喝水，继那两个红薯后，我又吃了一个subway foot long, 一个cookie,
一个玉米。。。。
的。
【在 A*****8 的大作中提到】
: 厄，许是我没有说清楚：饿的感觉和血糖低是有关系的但并不是一定每次都直接反映的。
: 你可以觉得饿了，但是没有血糖低的感觉（心慌，虚汗等）。
: 但是血糖低时常常会让你感到饥饿。 所以，有时血糖低而又在不应该饿的时候，喝点
: 儿水什么的，15到20分钟就会过去了。
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h****n
发帖数: 2784 | 23 还好你跑步。不然这食谱放普通人身上就长肉啦。
cookie,
【在 g*****r 的大作中提到】
: 厄， 没有及时喝水，继那两个红薯后，我又吃了一个subway foot long, 一个cookie,
: 一个玉米。。。。
:
: 的。
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g*****r
发帖数: 4444 | 24 ^_^. 为什么我一到夏天就总是饿，饿，饿.
【在 h****n 的大作中提到】
: 还好你跑步。不然这食谱放普通人身上就长肉啦。
:
: cookie,
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A*****8
发帖数: 805 | 25 你吃的这些食物碳水化合物的量都很高，正好刺激胰岛素大量分泌，要将这些糖给转换
掉，一下子调节作用得太快，产生暂时的低血糖。
cookie,
【在 g*****r 的大作中提到】
: 厄， 没有及时喝水，继那两个红薯后，我又吃了一个subway foot long, 一个cookie,
: 一个玉米。。。。
:
: 的。
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g*****r
发帖数: 4444 | 26 好像不是暂时的，是一整个下午都很饿，塞多少东西都不管用。崩溃了。anyway.
【在 A*****8 的大作中提到】
: 你吃的这些食物碳水化合物的量都很高，正好刺激胰岛素大量分泌，要将这些糖给转换
: 掉，一下子调节作用得太快，产生暂时的低血糖。
:
: cookie,
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A*****8
发帖数: 805 | 27 Does this happen often? If so, you need to see a doctor to check.
If it only happens once or twice, that is normal. It might be just because
that much of carb triggered the imbalance regulation of metablism. If it
happens again, try to get up and take a walk or do something to distract you.
【在 g*****r 的大作中提到】
: 好像不是暂时的，是一整个下午都很饿，塞多少东西都不管用。崩溃了。anyway.
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g*****r
发帖数: 4444 | 28 Thanks. 10多年啦，每年夏天热的时候就有几天会一整个下午都很饿，大学的时候比较
自由，可以个一个小时就出去吃一碗米线，来美国后如果旁边没有吃得就只好忍着，今
天幸好带了不少食物。
谢谢，我记得下次再这样就出去散散步晒晒太阳。
because
you.
【在 A*****8 的大作中提到】
: Does this happen often? If so, you need to see a doctor to check.
: If it only happens once or twice, that is normal. It might be just because
: that much of carb triggered the imbalance regulation of metablism. If it
: happens again, try to get up and take a walk or do something to distract you.
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n**m
发帖数: 7872 | 29 胃空了，血糖低了，长期能量摄入不足，都会饿。
生理和心理是相通的。 |
m*****e
发帖数: 1063 | 30 吃多红薯容易‘烧心’。也就是胃酸过多。所以产生饿的感觉。应该不是真饿
【在 g*****r 的大作中提到】
: 听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
: 饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
: 的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
: 懂的mm来说说怎么回事？
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A****t
发帖数: 759 | 31 饿啊饿啊，刚一小时前吃了一个subway foot long,又饿了！ |
E******n
发帖数: 6647 | 32 多喝点水吧
【在 A****t 的大作中提到】
: 饿啊饿啊，刚一小时前吃了一个subway foot long,又饿了！
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A*****8
发帖数: 805 | 33 出去走一圈分下心就忘了饿了。
【在 A****t 的大作中提到】
: 饿啊饿啊，刚一小时前吃了一个subway foot long,又饿了！
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