负重走路能减肥吗？求建议 (转载) - loseweight版

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a*****y
发帖数: 1488

【以下文字转载自 Fitness 讨论区】
发信人: ayready (人马座), 信区: Fitness
标题: 负重走路能减肥吗？求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 20 11:39:17 2010, 美东)
LD每天要走路，我就陪着走，不过这样对我减肥帮助不大，因为运动量太小。我现在的
想法是负重走路，觉得可能会有帮助。
请问谁有这方面的经验，请给点建议。负重具体怎么操作？是买绑腿还是别的什么？谢
谢。

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