I********5
发帖数: 1415 | 1 我打算饿两周，掉3磅肉。
运动基本都做到了，不过光运动不节食，想瘦基本是不可能的。所以计划这两周努力约
束一下自己，尽可能少吃。中午不出去大吃二喝，自己带饭，晚上过8点不吃任何东西
。保持锻炼和跑步。
自我监督，存贴留记。 |
d******u
发帖数: 620 | |
I********5
发帖数: 1415 | 3 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
今天杯具了。 |
T****r
发帖数: 4006 | 4 呵呵～
hi,
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
: 前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
: ，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
: 今天杯具了。
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e******a
发帖数: 4867 | 5 你要不是戒碳水的话应该没问题
晚上吃少些吧
hi,
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
: 前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
: ，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
: 今天杯具了。
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a******0
发帖数: 1071 | |
h***e
发帖数: 7320 | 7 拍
减肥竟然敢吃香蕉，我最近几天连西瓜都不敢多吃了。。。
hi,
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
: 前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
: ，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
: 今天杯具了。
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I********5
发帖数: 1415 | 8 啊，香蕉不是水果吗？一只多少卡？
【在 h***e 的大作中提到】
: 拍
: 减肥竟然敢吃香蕉，我最近几天连西瓜都不敢多吃了。。。
:
: hi,
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y********g
发帖数: 782 | 9 太可爱了你~~~ 我以后开饭店，全找帅哥出去拉客~~~ 哈哈~~~
hi,
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
: 前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
: ，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
: 今天杯具了。
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I********5
发帖数: 1415 | 10 昨晚吃了3个包子，一大半的包子皮给闺女了，我吃的是包子馅（有虐待小朋友的倾向
）。还吃什么了，想不起来了。在小区快走两圈，没跑，因为跑不动了。
今天体重历史新低，哈哈，离我的目标越来越近了。。。。。能不能一口气饿到120以
下呢（dream + ing + ....）。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 11 香蕉富含淀粉
跟土豆差不多
【在 I********5 的大作中提到】
: 啊，香蕉不是水果吗？一只多少卡？
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e******a
发帖数: 4867 | 12 哈哈
这个挺搞笑的
可怜的闺女
【在 I********5 的大作中提到】
: 昨晚吃了3个包子，一大半的包子皮给闺女了，我吃的是包子馅（有虐待小朋友的倾向
: ）。还吃什么了，想不起来了。在小区快走两圈，没跑，因为跑不动了。
: 今天体重历史新低，哈哈，离我的目标越来越近了。。。。。能不能一口气饿到120以
: 下呢（dream + ing + ....）。
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I********5
发帖数: 1415 | 13 中午吃了什么不重要，重要的相当的哈皮。
为了保证明天再创新低，我今晚要去锻炼＋跑步。 |
I********5
发帖数: 1415 | 14 前途是光明的，道路是曲折的。
今天早上，不光没有历史新低，反而反弹，相当的打击我。
离中午饭还有半个小时，我已经吃掉了半个香蕉，5块饼干。中午有人叫我吃大盘鸡说
。。。。。。太令人挣扎了。 |
I********5
发帖数: 1415 | 15 昨天中午再一次不保，吃的天昏地暗。变种的大盘鸡，下面是手杆的宽免，上面是鸡块
，土豆，洋葱，柿子椒等炖品。就是我最喜欢的那种咸辣酸甜的味道。
晚上还是不保，本来信誓旦旦的说不吃晚饭，结果没少吃。
可喜的是今天早上没有大幅度提高，当然没有下降是意料中的。
现在是10:10，居然开始饿了，我忍。 |
I********5
发帖数: 1415 | 16 再写下去就是增肥计划了。
中午都打算吃减肥餐了，又被请客了，我怎么rp就这么好呢。
今晚再不跑步，就。。。。。 |
n****e
发帖数: 1242 | 17 饿两周掉十磅重差不多
【在 I********5 的大作中提到】
: 我打算饿两周，掉3磅肉。
: 运动基本都做到了，不过光运动不节食，想瘦基本是不可能的。所以计划这两周努力约
: 束一下自己，尽可能少吃。中午不出去大吃二喝，自己带饭，晚上过8点不吃任何东西
: 。保持锻炼和跑步。
: 自我监督，存贴留记。
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I********5
发帖数: 1415 | 18 我哪里有那个毅力真的狂饿，我的饿就是尽量少吃。再加上锻炼。
这一周过去了，今天早上算是掉了一磅，离我预定的目标还差一磅，超额完成任务的可
能性不大了。
【在 n****e 的大作中提到】
: 饿两周掉十磅重差不多
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I********5
发帖数: 1415 | 19 今天早上，我怀着喜悦的心情来报告一下，上一周努力的成果。
整个一周中，有两次在午饭的时候暴饮暴食，没有控制，其他时候还是非常努力的管住
了嘴，也按照跑步计划完成了任务。所以一个周末之后，付出就有了收获。今天早上体
重就历史新低了。再努力一下下，就达到我对这两周节食的目标值了。
嗯，还有一个星期，再接再厉。 |
a******0
发帖数: 1071 | 20 赞新低
【在 I********5 的大作中提到】
: 今天早上，我怀着喜悦的心情来报告一下，上一周努力的成果。
: 整个一周中，有两次在午饭的时候暴饮暴食，没有控制，其他时候还是非常努力的管住
: 了嘴，也按照跑步计划完成了任务。所以一个周末之后，付出就有了收获。今天早上体
: 重就历史新低了。再努力一下下，就达到我对这两周节食的目标值了。
: 嗯，还有一个星期，再接再厉。
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I********5
发帖数: 1415 | 21 完蛋啦，病了。嗓子非常疼。
不知道是不是运动过度给累着了，但被鄙视说，就你那点运动量还能给累着。要不就是
太伤心了，不能睡觉造成的，但我为什么伤心呢。
不管怎么样，中午就不能去大吃大喝了，要使劲喝水。 |
M****n
发帖数: 476 | 22 我的trainer 说了， 长期低蛋白的饮食， 只会增肥， 呵呵， 身体自动进入紧急状态
储存脂肪。
而且， 从医学上讲， 所有免疫蛋白都是蛋白， 你吃的太少蛋白， 会免疫下降的。
所有基本是50% 蛋白， 50%蔬菜+粗粮。
【在 I********5 的大作中提到】
: 完蛋啦，病了。嗓子非常疼。
: 不知道是不是运动过度给累着了，但被鄙视说，就你那点运动量还能给累着。要不就是
: 太伤心了，不能睡觉造成的，但我为什么伤心呢。
: 不管怎么样，中午就不能去大吃大喝了，要使劲喝水。
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I********5
发帖数: 1415 | 23 哦，我倒是什么都吃了。不过都少吃就是了。
看样子，我还是要少吃甜的和油。蛋白还是不能少。
谢谢猫蛋。
【在 M****n 的大作中提到】
: 我的trainer 说了， 长期低蛋白的饮食， 只会增肥， 呵呵， 身体自动进入紧急状态
: 储存脂肪。
: 而且， 从医学上讲， 所有免疫蛋白都是蛋白， 你吃的太少蛋白， 会免疫下降的。
: 所有基本是50% 蛋白， 50%蔬菜+粗粮。
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I********5
发帖数: 1415 | 24 啊哈，又是新的一天。看着我的体重值在正弦波动中走低，还是非常哈皮地。
离梦想中的完美体重还差8磅。我突然意识到一个问题，就是等到了那个体重，维持它其实也是非常有难度的，我必须一直保持这样的半饥饿，半嘴馋的状态，太痛苦了。但是我一定要在回国的时候减我的梦想值，这样我妈就再也不会说：“你回来了，就不要出门，满大街就你最胖了。”太打击我了。
嗯，今晚一定要运动了。昨天嗓子疼，前天发懒，今天没借口了吧。 |
I********5
发帖数: 1415 | 25 呵呵，今天历史新低，达到目标了，123磅。记录一下。
鼓励自己再接再厉，争取突破120。
胖人减肥太难了。 |
I********5
发帖数: 1415 | 26 同学们，我的目标达到了，明天开始就要随心不所欲啦。
祝大家减肥都有进步。 |
t*********0
发帖数: 3495 | 27 恭喜恭喜！
【在 I********5 的大作中提到】
: 同学们，我的目标达到了，明天开始就要随心不所欲啦。
: 祝大家减肥都有进步。
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I********5
发帖数: 1415 | |
A***a
发帖数: 2211 | 29 MM太可愛了
hi,
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午喝茶水3杯，香蕉一只。。。。。突然，一个帅哥冒出来，温文尔雅的对我说：hi,
: 前面有蛋糕。。。。。又一次丧失了底线，吃了起来。好像是帅哥的什么有意义的蛋糕
: ，不是结婚就是生子，老美店的，但相当的好吃。
: 今天杯具了。
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I********5
发帖数: 1415 | 30 中午本来打算抗过去，结果一动摇就和同事去吃了过桥米线。同事都说：清谈的很。其
实上面飘的都是油花花。吃了慢慢一砂锅，好处是到现在都没饿。
看样子只能指望晚上少吃了。
嗯，今天早上122.6，应该是个不错的开始呢。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 31 能吃到过桥米线，幸福啊！
【在 I********5 的大作中提到】
: 中午本来打算抗过去，结果一动摇就和同事去吃了过桥米线。同事都说：清谈的很。其
: 实上面飘的都是油花花。吃了慢慢一砂锅，好处是到现在都没饿。
: 看样子只能指望晚上少吃了。
: 嗯，今天早上122.6，应该是个不错的开始呢。
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I********5
发帖数: 1415 | 32 还有桂林卤味米线，肥肠米线，我还没吃呢。
我的减肥就是和近在咫尺的美食做斗争。
【在 t*********0 的大作中提到】
: 能吃到过桥米线，幸福啊！
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T****r
发帖数: 4006 | 33 “你回来了，就不要出门，满大街就你最胖了。”
你妈妈会这么说啊，呵呵~
它其实也是非常有难度的，我必须一直保持这样的半饥饿，半嘴馋的状态，太痛苦了。
但是我一定要在回国的时候减我的梦想值，这样我妈就再也不会说：“你回来了，就不
要出门，满大街就你最胖了。”太打击我了。
【在 I********5 的大作中提到】
: 啊哈，又是新的一天。看着我的体重值在正弦波动中走低，还是非常哈皮地。
: 离梦想中的完美体重还差8磅。我突然意识到一个问题，就是等到了那个体重，维持它其实也是非常有难度的，我必须一直保持这样的半饥饿，半嘴馋的状态，太痛苦了。但是我一定要在回国的时候减我的梦想值，这样我妈就再也不会说：“你回来了，就不要出门，满大街就你最胖了。”太打击我了。
: 嗯，今晚一定要运动了。昨天嗓子疼，前天发懒，今天没借口了吧。
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t*********0
发帖数: 3495 | 34 呵呵！好羡慕呀．
赞ＭＭ的斗志
【在 I********5 的大作中提到】
: 还有桂林卤味米线，肥肠米线，我还没吃呢。
: 我的减肥就是和近在咫尺的美食做斗争。
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s*******k
发帖数: 3071 | 35 同羡慕！美国有过桥米线啦？哪里？
【在 t*********0 的大作中提到】
: 能吃到过桥米线，幸福啊！
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n******x
发帖数: 149 | 36 这个第一次知道
原来香蕉是减肥中也要忌讳的
以为香蕉也就糖分多呢，没有想到淀粉居然和土豆差不多
【在 e******a 的大作中提到】
: 香蕉富含淀粉
: 跟土豆差不多
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n******x
发帖数: 149 | 37 这个第一次知道
原来香蕉是减肥中也要忌讳的
以为香蕉也就糖分多呢，没有想到淀粉居然和土豆差不多
【在 e******a 的大作中提到】
: 香蕉富含淀粉
: 跟土豆差不多
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n******x
发帖数: 149 | 38 这个第一次知道
原来香蕉是减肥中也要忌讳的
以为香蕉也就糖分多呢，没有想到淀粉居然和土豆差不多
【在 e******a 的大作中提到】
: 香蕉富含淀粉
: 跟土豆差不多
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n******x
发帖数: 149 | 39 这个第一次知道
原来香蕉是减肥中也要忌讳的
以为香蕉也就糖分多呢，没有想到淀粉居然和土豆差不多
【在 e******a 的大作中提到】
: 香蕉富含淀粉
: 跟土豆差不多
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