d******e
发帖数: 68 | 1 请教大家：如何才能快速渡过平台期。
15号左右，大姨妈结束体重129.8lb，至今已经6天了，每天都是130-128.8之间波动。
大家都说，大姨妈结束后的第一个礼拜是疯狂掉肉期，我咋就不掉呢~~ 6天只有一天没
有运动，还是没有效果，真急人。这平台期，啥时候才能结束阿，有没有什么好的建议
，姐妹们！谢谢啦~~ |
a******0
发帖数: 1071 | 2 改变现有饮食结构和运动方法
我倒是感觉MC后第二周掉的厉害 |
E******n
发帖数: 6647 | 3 我也发现了。。。
【在 a******0 的大作中提到】
: 改变现有饮食结构和运动方法
: 我倒是感觉MC后第二周掉的厉害
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d******e
发帖数: 68 | 4 好吧，那我下个礼拜继续坚持和加强。。。。。
希望能掉啊~~ 每天坚持跑步也挺痛苦的。我基本上全靠意志力跑步，绝非enjoy跑步。
坦白讲，为了减肥而运动。
自我检讨下！ |
d******e
发帖数: 68 | 5 15号左右，大姨妈结束体重129.8lb，至今已经10天了，还是在129左右晃荡。愁死了~~
有什么方法，能快点儿？ 我饿几天能好不？ |
n**m
发帖数: 7872 | |
a******0
发帖数: 1071 | 7 我上个月MC后试的哥本哈根
第二周下去3kg
~~
【在 d******e 的大作中提到】
: 15号左右，大姨妈结束体重129.8lb，至今已经10天了，还是在129左右晃荡。愁死了~~
: 有什么方法，能快点儿？ 我饿几天能好不？
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d******e
发帖数: 68 | 8 3kg？？好羡慕。。。。
哥本哈根是什么？
【在 a******0 的大作中提到】
: 我上个月MC后试的哥本哈根
: 第二周下去3kg
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