[合集] 觉得减肥困难，难以坚持的进来看看 - loseweight版

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loseweight版 - [合集] 觉得减肥困难，难以坚持的进来看看

相关主题
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● 不是日记的日记	● 请教关于心律的问题
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s*******k
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☆─────────────────────────────────────☆
ayready (人马座) 于 (Tue Aug 17 17:13:45 2010, 美东) 提到:
我以前试过3个月减30lb，每天跑步一小时，不吃肉不吃米饭，来美国后过了两年又反
弹回去。中间试了试跑步，很难坚持。
昨天去了fitness 24，看到一个Cardio mix的课程，介绍说lose fat，就进去参加了。
刚进去那是一个相当的吃惊啊。除了前面有一个40左右亚洲男和一个50左右白男，全是
中老年妇女。想我风华正茂30好男，每周还坚持打一次篮球的人，转头就想着要不要走
。后来想想看看再说，结果真是大吃一惊。
在音乐的节拍和老师的带领下，30多个人蹦了60分钟。我中间有3－4次不得不停下来休
息一下。旁边有个50－60左右的亚洲老太，那蹦的叫一下欢啊。我估计她一次能减下
400大卡的热量。还有一个50多的美国老太，身材很瘦，像跳巴蕾的，动作比老师做的
幅度都大，我是绝对跟不上的。
罗嗦的这么多，别看课程像老年 Disco，版上绝大多数想减肥的朋友都不一定能做下
来，所以运动量是足够的

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相关主题
● follow-up来汇报一下	● 参加活动
● 今天中午公司的生日蛋糕	● 热量吸收率 - 至今还没弄懂的问题
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● 锻炼一定要坚持	● 减肥运动心律的迷惑。。
● 觉得减肥困难，难以坚持的进来看看	● 膝盖和心脏都不好，没法跑步减肥
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