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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
nogare (aaa) 于 (Sat Jul 31 18:32:04 2010, 美东) 提到:
尽量控制自己的躁狂躁郁
改变生活方式
欢迎大家批评指正
月末今天
体重58.3
仍然没有完全消 当然 以前一旦肿了 少说要一个礼拜 控制了咸辣油还是很有帮助的
热量900源于 米饭 清油煎鱼 水煮卷心菜 加了糖奶的咖啡
运动无
溜达了一个小时
全天大部分时间没有坐和躺 尽量动来着
睡眠只有六个小时 觉得这很不好 但是睡不着没办法
情绪上仍然存在比较大的波动 不过不是因为减肥 而是火气非常大 从小一直这样
这也不好 得改 可惜本性难移 多少年了也没法完全改过来
顶多是现在当场发彪的机会少一些了 可还经常会发彪的。。。
今天忍住了 鼓励自己一下 涵养涵养
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wish2009 (wish) 于 (Sat Jul 31 21:22:18 2010, 美东) 提到:
MM， 我们互相监督吧，我也要开始减肥 |
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