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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 于 (Sun Aug 9 11:29:21 2009, 美东) 提到:
我们都是凡人，那孰能无过？ 偶尔也有吃爆的时候，用公主的话说就是被兽性给征服
了的时候。既然已经亡羊了，那就得及时补牢啊。。。前往不能自暴自弃，继续沉迷下
去。
我一般第二天早餐还是按时吃，即便不饿，怕新陈代谢紊乱，但吃很少，就吃200卡，
一般是牛奶加燕麦。 如何隔三个小时会发现饿了，就吃点不带油的，Low Carb的。总
之这两天就是能少吃Carb和Fat就少吃，因为头一天已经吃很多了，不用担心身体的
Carb不够。然后，每天狂跑5迈。2天过后，恢复正常饮食，坚持WorkOut，这样不会长
肉的。
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Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Sun Aug 9 16:33:21 2009, 美东) 提到:
忘记
也不要再互相攀比谁cheat meal 吃的多
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