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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Paraben (盆翠馆) 于 (Wed Aug 4 04:39:04 2010, 美东) 提到:
发信人: Paraben (盆翠馆), 信区: Fitness
标 题: 午饭时间锻炼好不好
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 4 04:36:21 2010, 美东)
想利用午饭时间去跑跑步。但是网上有很多反对的声音，说是午饭时间应该休息，为下
午的工作养精蓄锐。不知道大家有什么看法？
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duanheyu (大理王妃) 于 (Wed Aug 4 09:58:26 2010, 美东) 提到:
我觉得不要太激烈就可以稍微动动
我一般中午饭分两顿，11点半的时候先吃一半，吃点肉的东西，休息一下。然后出去走
走散步。公司对面有个小山路，300米的样子，我爬个3个回合。
回来就会觉得消化的很好，不然吃了肉食一个下午坐着很不舒服。回来如果饿，就把剩
下的一半吃了。如果不饿，正好省成下午加餐。呵呵 |
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