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Ami1688 (Ami) 于 (Tue Jul 20 10:59:22 2010, 美东) 提到:
前几天吐血牺牲奔了一张，不是为了show off, 而是要给这儿的mm们鼓劲打气：达到
减肥目的，拥有一个健美的身体是完全可行的。但是，前提是首先要先建立起一个信念
, 即你可以做得到，并且从根本上改变你目前的习惯；其次要给自己定一个可行的计划
并照着计划执行；然后，最重要的是要有一个长期坚持的打算。
有人说，我试过好多次的减肥，最后都是以反弹告终；有人说，我是越减越肥；有人说
，我喝凉水都长肉。。。。其实这些都不是实情。这里面有好多的因素都被或有或无地
忽略了，只有继续肥胖的结果看得见。要打破这个循环，就要先从根本上着手。不管是
为了漂亮，为了健康(这是最提倡的），拥有一个健美的身材都是一个可以骄傲自豪的
事情 .
那么，既然要想有一个健美的身材，怎么达到呢？还是得有个计划吧。其实，减肥的最
基本原理，还是我们大家在高中时所学的热力学定理：能量守恒。也就是说，你每天吃
进去的热 |
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