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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:10:41 2009, 美东) 提到:
写几个食谱大家照猫画虎就成
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Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:11:13 2009, 美东) 提到:
（１）早：半个苹果，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一片纯火腿，或者鸡胸
上午：来杯茶或者咖啡
中午：蒜容海带，３０克牛肉，炒青菜，糙米或者五谷饭一两，５颗草莓
晚饭：芝麻油拌豆腐，半个柚子，１００克清蒸鱼
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Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 于 (Tue Sep 8 15:15:49 2009, 美东) 提到:
（２）早：一碗鸡蛋羹，一条cheese，半晚牛奶泡低糖cereal
上午：６０克蓝莓
中午：清炒豆芽， 一个小粗面窝头，半小碗玉米salsa，猪蹄一只
晚 |
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