a********0
发帖数: 289 | 1 自我介绍：
身高：1.63-1.64（ 很模糊）
体重：估计已经120bl（ 痛苦，刚来时就是100bl）
目标：
一个月减脂5-10bl
计划：
饮食控制： 晚上不吃任何东西（猕猴桃或西红柿可以吃一个）
健身： 每周跑步三次，每次300k消耗
9.30 2010
乌龙茶若干杯， 大芒果1个， RITZ一包（超了）， 费列罗一颗， 薏仁饭一小碗，水
煮牛肉一份，清炒虾仁数个
总结：
超量的一天 |
a********0
发帖数: 289 | 2 10.1
乌龙茶， 黑咖啡1杯， RITZ一包（怎么才能戒掉啊。。。下周不买了），薏仁饭一小
碗，水煮豆角一份，炒牛肉一份，柠檬水若干
总结：
比昨天少一些糖分摄入 |
a********0
发帖数: 289 | 3 昏， 一忙就忘了。
最近天气骤冷，又开始偷懒不去体育馆。饮食上最大的威胁就是巧克力！！！！怎么戒
掉啊 |
E******n
发帖数: 6647 | 4 别买就行了
1块bar要3刀呢
【在 a********0 的大作中提到】
: 昏， 一忙就忘了。
: 最近天气骤冷，又开始偷懒不去体育馆。饮食上最大的威胁就是巧克力！！！！怎么戒
: 掉啊
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a********0
发帖数: 289 | 5 还有核桃冰激凌。。。。一大桶啊一大桶！！！！！！！！！！！！悔恨的我 |
