S*********g
发帖数: 7653 | 1 哈哈，周末的好享受
刚跑了17.15miles@pace 8:19 消耗2052卡
2小时22分42秒
现在在cold stone，一边玩IPAD一边吃
不知道这里有没有人知道哪里有卖微型照相机的，以后把沿途的美丽风光拍下来，实在
太美了
今天路经一个应该是富人住的别墅区，简直是一个大公园啊，还有马厩，第一次在美国
近距离看到马：D
很多树的叶子都红了，蓝天，绿草：） |
c*r
发帖数: 559 | 2 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——柏拉图 |
S*********g
发帖数: 7653 | 3
。。。
【在 c*r 的大作中提到】
: 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——柏拉图
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E******n
发帖数: 6647 | 4 我觉得减肥最好的方法还是什么都吃，但控制好量
身边的瘦子都是这样的
但我没有这样的克制力
【在 S*********g 的大作中提到】
: 哈哈，周末的好享受
: 刚跑了17.15miles@pace 8:19 消耗2052卡
: 2小时22分42秒
: 现在在cold stone，一边玩IPAD一边吃
: 不知道这里有没有人知道哪里有卖微型照相机的，以后把沿途的美丽风光拍下来，实在
: 太美了
: 今天路经一个应该是富人住的别墅区，简直是一个大公园啊，还有马厩，第一次在美国
: 近距离看到马：D
: 很多树的叶子都红了，蓝天，绿草：）
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S*********g
发帖数: 7653 | 5
恩，我现在吃的很多，几乎是我师弟加师妹一天吃的总和大约4000卡左右
我现在很serious地训练马拉松，所以热量 碳水 蛋白质等各种营养必须跟上
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得减肥最好的方法还是什么都吃，但控制好量
: 身边的瘦子都是这样的
: 但我没有这样的克制力
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E******n
发帖数: 6647 | 6 哎，我觉得多吃靠运动来抵消也不是个办法
新陈代谢快了寿命都要缩短了
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 恩，我现在吃的很多，几乎是我师弟加师妹一天吃的总和大约4000卡左右
: 我现在很serious地训练马拉松，所以热量 碳水 蛋白质等各种营养必须跟上
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E******n
发帖数: 6647 | 7 晕我都把自己打的克制力看成巧克力了
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 恩，我现在吃的很多，几乎是我师弟加师妹一天吃的总和大约4000卡左右
: 我现在很serious地训练马拉松，所以热量 碳水 蛋白质等各种营养必须跟上
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S*********g
发帖数: 7653 | 8
不会的，其实，我现在心率43，我一周按照AM上的55miles的计划训练，我即使以8分45
的pace跑我
心率也就154
你可以计算，如果一周55mile的训练，比不跑步的正常人的一周的心跳还少很多次的
【在 E******n 的大作中提到】
: 哎，我觉得多吃靠运动来抵消也不是个办法
: 新陈代谢快了寿命都要缩短了
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S********t
发帖数: 868 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 10
不会吧
如果这样都能挂
那36-40的运动员去了拉萨之类的都挂了
【在 S********t 的大作中提到】
: 43 的心率 要失去了高原地区 会不会挂掉
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S********t
发帖数: 868 | 11 吃ice cream 我发现一般那种好便宜的 吃起来一点满足感都没有 还撑 。。。 买那种
填料特别充足 搅拌很均匀的那种 很好. |
S********t
发帖数: 868 | 12 cold stone 的 不错 就是太甜了... |
S********t
发帖数: 868 | 13 cold stone 的 不错 就是太甜了... |
