长跑训练和减肥的饮食差别还真是很大 - loseweight版

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S*********g
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要不停的吃高质量的碳水，而heavy training又会抑制食欲，吃不下了。。
即使这样，长跑的消耗还是非常大
在AM里有这样一句话：如果你发现你的体重在一个星期内迅速下降，说明你吃的不够多
。。可见。。
所以强烈推荐胃口好，想肆无忌惮的吃，又想减肥的童鞋训练马拉松，从一周55miles
开始，肯定会很
快瘦下来

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