p***e
发帖数: 29053 | 1 比4个月前，体重下降了50 lbs，要回国几个星期了，希望能保持吧
没有什么诀窍，严重的家庭问题，加运动加减少吃东西 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 4 赞啊。
问下年龄多大了？每天怎么运动的？
今天从国内回来后第一次运动，半小时椭圆机。回去前跑了一个月跑步机，膝盖后来疼
得跑不了了。回国歇了一个月不疼了。今天运动完，感觉又不太好，膝盖又有酸痛感。
真麻烦。
跑塑胶跑道会不会好些？ |
p***e
发帖数: 29053 | 5 31
主要是游泳，也是怕膝盖疼
周一到周4，如果不打羽毛球或者网球的话就最少游3000米.打球的话游1500米
周5： 吃顿聚餐， 所以游4000－7000米
星期6就打2个小时网球
星期天不去钓鱼的话就2个小时网球
【在 n*********0 的大作中提到】
: 赞啊。
: 问下年龄多大了？每天怎么运动的？
: 今天从国内回来后第一次运动，半小时椭圆机。回去前跑了一个月跑步机，膝盖后来疼
: 得跑不了了。回国歇了一个月不疼了。今天运动完，感觉又不太好，膝盖又有酸痛感。
: 真麻烦。
: 跑塑胶跑道会不会好些？
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f**u
发帖数: 559 | 6 牛啊，回去少吃点，呵呵
【在 p***e 的大作中提到】
: 比4个月前，体重下降了50 lbs，要回国几个星期了，希望能保持吧
: 没有什么诀窍，严重的家庭问题，加运动加减少吃东西
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p***e
发帖数: 29053 | 7 打猎比较减肥
我上个星期迷糊中穿短裤去海边钓鱼，很冷，50度吧，结果一天瘦了3 lbs 中午还聚餐
川菜
【在 f**u 的大作中提到】
: 牛啊，回去少吃点，呵呵
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l*****e
发帖数: 16384 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 9 唉，太惭愧了。
不会游泳。
赶紧报班儿学去。
【在 p***e 的大作中提到】
: 31
: 主要是游泳，也是怕膝盖疼
: 周一到周4，如果不打羽毛球或者网球的话就最少游3000米.打球的话游1500米
: 周5： 吃顿聚餐， 所以游4000－7000米
: 星期6就打2个小时网球
: 星期天不去钓鱼的话就2个小时网球
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d******u
发帖数: 620 | 10 顶一下，学习你的毅力。
我回去就不可避免的胖了。呵呵 |
