S*********g
发帖数: 7653 | 1 RT
或者热量低还特别填肚子的
其实不用热量低，热量适中就行，但是量比较大的
而且好准备的，最好是马上就能吃的 |
b*******x
发帖数: 778 | 2 大番茄算吗，正常人吃两大个我觉得肯定半饱了至少……
【在 S*********g 的大作中提到】
: RT
: 或者热量低还特别填肚子的
: 其实不用热量低，热量适中就行，但是量比较大的
: 而且好准备的，最好是马上就能吃的
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s*******d
发帖数: 1079 | |
r****n
发帖数: 7223 | 4 bacon
3片能顶3个小时
【在 S*********g 的大作中提到】
: RT
: 或者热量低还特别填肚子的
: 其实不用热量低，热量适中就行，但是量比较大的
: 而且好准备的，最好是马上就能吃的
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r****n
发帖数: 7223 | 5 芹菜不顶饿。我试过。一直不停的啃，还是饿
【在 s*******d 的大作中提到】
: 芹菜
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a***a
发帖数: 40617 | 6 这个我早想过了，主要是因为生物进化问题。。。
简单的说
现在人的胃容量，本来设计是装满一次，至少2,3天不吃的
结果现在有人顿顿都装满。。。
还有基本上好吃的都是高热量的，因为要诱惑你去吃，这样能抗更多天
【在 S*********g 的大作中提到】
: RT
: 或者热量低还特别填肚子的
: 其实不用热量低，热量适中就行，但是量比较大的
: 而且好准备的，最好是马上就能吃的
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 喝水。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: RT
: 或者热量低还特别填肚子的
: 其实不用热量低，热量适中就行，但是量比较大的
: 而且好准备的，最好是马上就能吃的
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w********e
发帖数: 4186 | 8 而且，人体对能量的使用效率真高啊，那么一小片蛋糕，要跑那么久才耗掉。这样的效
率要能用到别地领域该多好。 |
a**y
发帖数: 534 | |
b**o
发帖数: 5769 | |
s****e
发帖数: 1984 | 11 这个热量低，但好像不填肚子？
【在 b**o 的大作中提到】
: 果冻
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k******b
发帖数: 4501 | |
d*g
发帖数: 16592 | 13 咋没有呢，海带，豆腐，木耳，青江菜，魔芋，然后和排骨汤或者鸡汤一煮，
脂肪有点，不多，合理范围，
蛋白质不少，
如果觉得碳水少就加点干粮，比如全麦馒头，这个热量要另算啊。
一大碗汤，热量并不多，差不多3，400，能吃得非常饱，简直要撑。 |
