晚餐前运动还是之后运动比较好？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 晚餐前运动还是之后运动比较好？

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相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 晚餐话题: 吃完饭话题: 比较话题: 很累

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m*****e 发帖数: 16	1 一般6点半到家，平常我是吃完晚饭休息半小时到一小时后运动，不过每次吃完饭就犯困，出门去运动感觉很累很累。回来得也晚，结果睡得也晚。现在我试着先运动一小时，再回家吃饭，感觉6-7点的时侯还比较精神。不过吃完饭就不怎么动了。这样对减肥来说好吗？
a*******t 发帖数: 414	2 我是6点到7点运动，关键是天黑了不敢室外运动
l*****8 发帖数: 710	3 我是晚上9点去GYM。然后回来基本不怎么吃。据说这样可以增加睡觉时的消耗，不知道是不是真的。
r****n 发帖数: 7223	4 before for me 【在 m*****e 的大作中提到】 : 一般6点半到家，平常我是吃完晚饭休息半小时到一小时后运动，不过每次吃完饭就犯 : 困，出门去运动感觉很累很累。回来得也晚，结果睡得也晚。 : 现在我试着先运动一小时，再回家吃饭，感觉6-7点的时侯还比较精神。不过吃完饭就 : 不怎么动了。这样对减肥来说好吗？
j****r 发帖数: 109	5 自己觉得舒服的就是好的～
m*****e 发帖数: 16	6 发现我先运动回来肚子会饿，能吃下一整碗饭。。

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● 运动，成了一种习惯	● 我晚餐吃这个是不是不好呀？

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