b*******s
发帖数: 155 | |
s*******d
发帖数: 1079 | 2 啥也别吃 赶紧睡觉去 明早上体重准降下来 ：）
【在 b*******s 的大作中提到】
: 能吃些什么呢各位支个招。。。
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S********t
发帖数: 868 | |
l********n
发帖数: 62 | 4 哈哈，同意笨笨鸟的说法，要的就是这个效果吧，总觉得要是一点都不饿肚子不可能减
肥。 |
l**o
发帖数: 1380 | 5 吃盒酸奶吧。110卡，很饱
【在 b*******s 的大作中提到】
: 能吃些什么呢各位支个招。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
b*******s
发帖数: 155 | 7 恩。听jms的话什么都没吃，不过发现似乎过了那个饥饿难耐的半小时，之后也不想吃
了。
难道是注意力转移了？？
【在 s*******d 的大作中提到】
: 啥也别吃 赶紧睡觉去 明早上体重准降下来 ：）
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s*******d
发帖数: 1079 | 8 这就是俗话说的“饿过劲儿了”，然后就不觉得饿了 lol
【在 b*******s 的大作中提到】
: 恩。听jms的话什么都没吃，不过发现似乎过了那个饥饿难耐的半小时，之后也不想吃
: 了。
: 难道是注意力转移了？？
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b**o
发帖数: 5769 | |
r****n
发帖数: 7223 | 10 有用
但是在很饿的时候，没用
【在 b**o 的大作中提到】
: 念叨“我其实一点都不饿”100遍。
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b*******s
发帖数: 155 | 11 恩。我特别馋得时候就会捏捏肚子上的大轮胎。也不吃了。。。
【在 b**o 的大作中提到】
: 念叨“我其实一点都不饿”100遍。
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b*******s
发帖数: 155 | 12 有没有哪组收留我啊？？ 减肥第三天了。之前都自己记日记了。。
的【 在 berrykiss (berrykiss) 的大作中提到: 】 |
r****n
发帖数: 7223 | 13 ......
先读读活动细则
然后看看第9周的小组情况
没满4个的，你就给他们小队队长发信问问。
当然，你也可以自已一人一组
【在 b*******s 的大作中提到】
: 有没有哪组收留我啊？？ 减肥第三天了。之前都自己记日记了。。
: 的【 在 berrykiss (berrykiss) 的大作中提到: 】
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l*****8
发帖数: 710 | 14 热恋组不是还有位置么，我们组也行，但是前组长搞的名字比较雷人。。 |
k******b
发帖数: 4501 | 15 减肥是不能饿肚子的，不然终有一天爆发，吃回来。
建议尝试一些蛋白质高热量低的食物，比较经饿，如豆腐干，卤牛肉(或者买的roast
beef), 买的 smoked turkey，或者干果，如杏仁(不要太多)。其实花生也不错，但是
有脂肪热量高，不要吃太多了。
个人觉得sweet potato也可以考虑，虽是碳水化合物，但是经饿，热量也不高，不要吃
太多就是。 |
