B********e 发帖数: 119 | 1 夏天到了,热裤穿不上了,下定决心减减减!
请教大家,怎么减腿和腰呢? |
l*****8 发帖数: 710 | |
B********e 发帖数: 119 | 3
弱弱的问,啥是ABS?另外如果这样的话,会不会只有肌肉?看起来不瘦?
【在 l*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑步45分钟,以后做ABS,应该就可以了。
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l*****8 发帖数: 710 | 4 http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
这个本来就不是增肌的训练方法啊。不用担心只有肌肉吧。
【在 B********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 弱弱的问,啥是ABS?另外如果这样的话,会不会只有肌肉?看起来不瘦?
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w********e 发帖数: 4186 | 5 放心,长肌肉没那么容易,去健身版看看就知道了。
【在 B********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 弱弱的问,啥是ABS?另外如果这样的话,会不会只有肌肉?看起来不瘦?
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l**********n 发帖数: 2810 | 6
刚刚试验了一次,发现只是上腹部有感觉,好像不能要减小肚子,也可能是我用力不对
的缘故。
【在 l*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY : 这个本来就不是增肌的训练方法啊。不用担心只有肌肉吧。
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sz 发帖数: 124 | 7 zumba
【在 B********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 夏天到了,热裤穿不上了,下定决心减减减! : 请教大家,怎么减腿和腰呢?
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c**********t 发帖数: 8546 | 8 它最大特点是什么?看了下视频,好像跳舞
【在 sz 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : zumba
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