y******l
发帖数: 793 | 1 夏天到了，好热，更怕晒黑，所以我就更老师说在家干活。
结果我发现，当我压力大，nervous,或anxious就会去找吃的，而且闹到最后，总是要
以吃正餐（米饭加菜）那种饱足感才行~~~
结果，吃完饭后就一直呆在屋里干活~~怎么办啊？怎么办？？？？？ |
y******l
发帖数: 793 | 2 最近好像抗压性明显降低，动不动紧张，焦虑~~~
所以最近感觉每天都在大吃特吃~~~
大家们有这样的经历么？怎么克服啊？？ |
t*********0
发帖数: 3495 | 3 很多人感觉压力大的时候都想吃东西，所以MM先不要紧张：）
每次感觉到压力、焦虑的时候先做两个深呼吸，然后想吃就吃点小胡萝卜、芹菜或者嚼
嚼口香糖。
【在 y******l 的大作中提到】
: 夏天到了，好热，更怕晒黑，所以我就更老师说在家干活。
: 结果我发现，当我压力大，nervous,或anxious就会去找吃的，而且闹到最后，总是要
: 以吃正餐（米饭加菜）那种饱足感才行~~~
: 结果，吃完饭后就一直呆在屋里干活~~怎么办啊？怎么办？？？？？
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y******l
发帖数: 793 | 4 谢谢~~
吃胡萝卜什么的，估计我要可以持续啃上一天，然后还是会不断去翻冰箱：（
到最好发现只有吃正餐才能消除心理的压力>—<
我。。。不知道办才好了~~55~~
越来越大的肚肚啊~~~
【在 t*********0 的大作中提到】
: 很多人感觉压力大的时候都想吃东西，所以MM先不要紧张：）
: 每次感觉到压力、焦虑的时候先做两个深呼吸，然后想吃就吃点小胡萝卜、芹菜或者嚼
: 嚼口香糖。
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t*********0
发帖数: 3495 | 5 大概上我没有看明白，一日三餐的正餐还是要按点吃的（控制好量），除此之外的焦虑
的时候吃些不长肉的东西，：）
【在 y******l 的大作中提到】
: 谢谢~~
: 吃胡萝卜什么的，估计我要可以持续啃上一天，然后还是会不断去翻冰箱：（
: 到最好发现只有吃正餐才能消除心理的压力>—<
: 我。。。不知道办才好了~~55~~
: 越来越大的肚肚啊~~~
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N*******i
发帖数: 538 | 6 我非常理解.所以不能呆在家里.
我是敏感皮,还特怕晒伤呢.赶太阳变毒(9-10点)之前出门,下午4-5点再回家,相对好点
儿.
黑点儿更显瘦显fit:P
【在 y******l 的大作中提到】
: 夏天到了，好热，更怕晒黑，所以我就更老师说在家干活。
: 结果我发现，当我压力大，nervous,或anxious就会去找吃的，而且闹到最后，总是要
: 以吃正餐（米饭加菜）那种饱足感才行~~~
: 结果，吃完饭后就一直呆在屋里干活~~怎么办啊？怎么办？？？？？
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l**********n
发帖数: 2810 | 7 我也是，尽量不在家呆着。我发现，哪怕周末在公司看书，我都能控制得比较好。但是
问题是，晚上总
得回家，经常是一回家就悲催了。。。。。。
【在 N*******i 的大作中提到】
: 我非常理解.所以不能呆在家里.
: 我是敏感皮,还特怕晒伤呢.赶太阳变毒(9-10点)之前出门,下午4-5点再回家,相对好点
: 儿.
: 黑点儿更显瘦显fit:P
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N*******i
发帖数: 538 | 8 泪~~是的呀,我今天吃得很爽,还没去游泳,简直没脸去我自己的帖子更新了...
【在 l**********n 的大作中提到】
: 我也是，尽量不在家呆着。我发现，哪怕周末在公司看书，我都能控制得比较好。但是
: 问题是，晚上总
: 得回家，经常是一回家就悲催了。。。。。。
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L******g
发帖数: 1038 | 9 焦虑的时候走出去，怕晒黑可以去逛mall，手里有可能的话再拿上个小哑铃。 |
w******9
发帖数: 593 | 10 mm的症状我也有，压力大时候超级想吃，尤其 甜的
吃了甜的，就想找咸的，周而复始的悲剧
尤其是吃了之后， 压力也没减轻，反倒惭愧 迟了东西， 唉 |
y******l
发帖数: 793 | 11 我的知音，我同病相怜的人啊，
握手~~~~我们怎么办啊~~
【在 w******9 的大作中提到】
: mm的症状我也有，压力大时候超级想吃，尤其 甜的
: 吃了甜的，就想找咸的，周而复始的悲剧
: 尤其是吃了之后， 压力也没减轻，反倒惭愧 迟了东西， 唉
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