a*******y 发帖数: 557 | 1 短期突破一下那种 维持个几周
然后正常饮食活动
阿式?还是苹果牛奶?还是就少吃+多运动?
唉唉 前阵子fb太厉害了 一熬夜就吃了第四顿饭然后立刻去睡
肚子好鼓啊……
另外,什么运动不粗大腿小腿?除了瑜伽……
thx
决定明儿开始来这儿发每日食谱+运动量
先把今儿的发一下:
早:一点点炒面(就7、8口吧,没办法公司楼下没啥可吃的)+几口炒圆白菜
还有一小杯奶茶(汗,这个热量大不)
午:鱼片汤一碗,挺清淡的,里边还有些蔬菜,本来配的米饭或米粉我都没要
晚:去中国城溜了一圈买了个烧饼夹里脊,剩了些饼没吃+一个苹果
运动无- - 这会儿好饿啊……看来胃撑大了再饿小的过程挺不容易的555 |
p********a 发帖数: 374 | 2 我每次一上这版块,就没啥食欲了,羞愧之心比较重,哈哈。所以我只要在家宅,不做
家务的时候,尽量上这版块来晃悠,去别的网站和版块,我就忍不住要捞点零嘴儿吃吃
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G***a 发帖数: 27294 | 3 如果要短时间见大成果,就detox吧
【在 a*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 短期突破一下那种 维持个几周 : 然后正常饮食活动 : 阿式?还是苹果牛奶?还是就少吃+多运动? : 唉唉 前阵子fb太厉害了 一熬夜就吃了第四顿饭然后立刻去睡 : 肚子好鼓啊…… : 另外,什么运动不粗大腿小腿?除了瑜伽…… : thx : 决定明儿开始来这儿发每日食谱+运动量 : 先把今儿的发一下: : 早:一点点炒面(就7、8口吧,没办法公司楼下没啥可吃的)+几口炒圆白菜
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a*******y 发帖数: 557 | 4 也没必要特别大~
至少这两天少吃了点东西 就觉得肚子下去了
一天一根香蕉那种极端做法我接受不鸟~
太不健康啦 而且过后容易爆的更厉害。。。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果要短时间见大成果,就detox吧
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G***a 发帖数: 27294 | 5 不是说吃的越少,就是越“不健康”的减肥方法
detox比苹果减肥,香蕉减肥健康多了。你那些都敢尝试,为啥不敢detox呢
?
【在 a*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 也没必要特别大~ : 至少这两天少吃了点东西 就觉得肚子下去了 : 一天一根香蕉那种极端做法我接受不鸟~ : 太不健康啦 而且过后容易爆的更厉害。。。
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a*******y 发帖数: 557 | 6 detox是啥吧。。。
不是说吃的越少,就是越“不健康”的减肥方法
detox比苹果减肥,香蕉减肥健康多了。你那些都敢尝试,为啥不敢detox呢
?
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是说吃的越少,就是越“不健康”的减肥方法 : detox比苹果减肥,香蕉减肥健康多了。你那些都敢尝试,为啥不敢detox呢 : ?
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