t*****n
发帖数: 606 | 1 要不要去医院看看？还是我的饮食有问题？这两天减肥强度有点大，每天摄入大概1000
大卡左右， |
d******z
发帖数: 453 | 2 多吃点蔬菜， 啃芹菜，黄瓜～～我空腹喝冰牛奶会拉肚子，不过对身体不好 |
c**********t
发帖数: 8546 | 3 蔬菜吃少了，叶类菜每天要吃到500g，茎类减量，外加2L水 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 应急的办法：停水果，所有本来吃水果的点儿换成喝prune juice
这是食疗首选，还不行的话，去药店找开架药，上面写stool softener的就对了
以后饮食，每天喝一杯prune juice，多吃生蔬菜，特别是芹菜等粗纤维，把哈密瓜之
类的糖多的水果都换成啃生芹菜梗 |
t*****n
发帖数: 606 | 5 谢谢回答。昨天晚上已经吃了两颗stool softener了，今天还是没动静：（ 每次在厕
所都努力回想以前poop是什么感觉的.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 应急的办法：停水果，所有本来吃水果的点儿换成喝prune juice
: 这是食疗首选，还不行的话，去药店找开架药，上面写stool softener的就对了
: 以后饮食，每天喝一杯prune juice，多吃生蔬菜，特别是芹菜等粗纤维，把哈密瓜之
: 类的糖多的水果都换成啃生芹菜梗
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t*****n
发帖数: 606 | 6 那么多叶类蔬菜啊？我每天都喝很多水的
【在 c**********t 的大作中提到】
: 蔬菜吃少了，叶类菜每天要吃到500g，茎类减量，外加2L水
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t*****n
发帖数: 606 | 7 我估计就是吃的太少了，以前晚上都吃两盘菜半碗米饭的，现在就一点蒸的卷心菜做晚
饭了，身体接受不了估计
【在 d******z 的大作中提到】
: 多吃点蔬菜， 啃芹菜，黄瓜～～我空腹喝冰牛奶会拉肚子，不过对身体不好
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G***a
发帖数: 27294 | 8 多运动
1000
【在 t*****n 的大作中提到】
: 要不要去医院看看？还是我的饮食有问题？这两天减肥强度有点大，每天摄入大概1000
: 大卡左右，
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 那可能是你没有ＢＢ，这个不叫便秘
【在 t*****n 的大作中提到】
: 我估计就是吃的太少了，以前晚上都吃两盘菜半碗米饭的，现在就一点蒸的卷心菜做晚
: 饭了，身体接受不了估计
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 对身体好呀，我每天BB，畅通无阻
【在 t*****n 的大作中提到】
: 那么多叶类蔬菜啊？我每天都喝很多水的
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M*****a
发帖数: 7122 | 11 实在不放心的话直接上dulcolax.
【在 t*****n 的大作中提到】
: 谢谢回答。昨天晚上已经吃了两颗stool softener了，今天还是没动静：（ 每次在厕
: 所都努力回想以前poop是什么感觉的.
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