a********k
发帖数: 11445 | 1 刚刚无意间看公主的blog,写她八年减肥历程的文章，公主就就是我的偶像，我最缺的
就是公主这份毅力。
这个毅力的问题貌似很难通过什么方法来增强啊。
看完太受鼓舞了，换衣服操场跑圈去了。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 不用那么夸张：）
【在 a********k 的大作中提到】
: 刚刚无意间看公主的blog,写她八年减肥历程的文章，公主就就是我的偶像，我最缺的
: 就是公主这份毅力。
: 这个毅力的问题貌似很难通过什么方法来增强啊。
: 看完太受鼓舞了，换衣服操场跑圈去了。
|
a********k
发帖数: 11445 | 3 要的。刚才下午四点多，在操场上顶着大太阳跑了7圈，本来想跑8圈的，但是第8圈实
在跑不动了，快走了下来。以后要每天看一遍公主的八年减肥贴，励志！
公主问你个问题，有氧运动说要40分钟才能消耗脂肪，这40分钟是连续的吗？还是说我
可以早上跑20分钟，晚上再跑20分钟？
另外，什么时候跑好呢？我感觉下午四点多热，顶着大太阳更容易出汗，会不会效果好
一点呢？
还有在户外操场上跑跟室内健身房跑步机上跑有什么区别？锻炼效果哪个更好？我跑的
比较慢，跑快了在户外肺部就不舒服。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用那么夸张：）
|
G***a
发帖数: 27294 | 4 （１）连续
（２）没必要顶着大太阳
（３）区别不大，户外更好
【在 a********k 的大作中提到】
: 要的。刚才下午四点多，在操场上顶着大太阳跑了7圈，本来想跑8圈的，但是第8圈实
: 在跑不动了，快走了下来。以后要每天看一遍公主的八年减肥贴，励志！
: 公主问你个问题，有氧运动说要40分钟才能消耗脂肪，这40分钟是连续的吗？还是说我
: 可以早上跑20分钟，晚上再跑20分钟？
: 另外，什么时候跑好呢？我感觉下午四点多热，顶着大太阳更容易出汗，会不会效果好
: 一点呢？
: 还有在户外操场上跑跟室内健身房跑步机上跑有什么区别？锻炼效果哪个更好？我跑的
: 比较慢，跑快了在户外肺部就不舒服。
|
f*********n
发帖数: 1293 | 5 顶着太阳20圈都比不上每天晚饭少一口+一周两次每次30分钟
不要透支你的能量，每个人的意志力都是有限的 |
a********k
发帖数: 11445 | 6 说的是，那天跑完七圈就趴下了。今晚改去健身房椭圆机。
【在 f*********n 的大作中提到】
: 顶着太阳20圈都比不上每天晚饭少一口+一周两次每次30分钟
: 不要透支你的能量，每个人的意志力都是有限的
|
