a*******y 发帖数: 426 | 1 一天意个
另外制定食谱
1. 早餐
水煮蛋 1 枚
脱脂牛奶 1 杯
水果1 个
2. 午餐
青菜
鱼或牛肉
一小份工作餐
3.下午餐
香蕉 一个
3. 晚餐
水煮青菜豆腐
不放油的 |
L*******l 发帖数: 317 | |
a*******y 发帖数: 426 | 3 第一周不准备吃了
【在 L*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一点碳水都没有?
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G***a 发帖数: 27294 | 4 是谁说不可以吃鸡蛋?鸡蛋才多少胆固醇啊!
【在 a*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一天意个 : 另外制定食谱 : 1. 早餐 : 水煮蛋 1 枚 : 脱脂牛奶 1 杯 : 水果1 个 : 2. 午餐 : 青菜 : 鱼或牛肉 : 一小份工作餐
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m*****y 发帖数: 1652 | 5 我下午被他们说怕了。我是胆固醇偏高(检查前吃了高脂)。
前段时间是每天两个,我不喜欢浪费(光吃蛋白)。
下礼拜起,调节一下,隔天吃吧。 |
m*****y 发帖数: 1652 | 6 我下午被他们说怕了。我是胆固醇偏高(检查前吃了高脂)。
前段时间是每天两个,我不喜欢浪费(光吃蛋白)。
下礼拜起,调节一下,隔天吃吧。 |