a*******y
发帖数: 426 | 1 一天意个
另外制定食谱
1. 早餐
水煮蛋 1 枚
脱脂牛奶 1 杯
水果1 个
2. 午餐
青菜
鱼或牛肉
一小份工作餐
3.下午餐
香蕉 一个
3. 晚餐
水煮青菜豆腐
不放油的 |
L*******l
发帖数: 317 | |
a*******y
发帖数: 426 | 3 第一周不准备吃了
【在 L*******l 的大作中提到】
: 一点碳水都没有？
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G***a
发帖数: 27294 | 4 是谁说不可以吃鸡蛋？鸡蛋才多少胆固醇啊！
【在 a*******y 的大作中提到】
: 一天意个
: 另外制定食谱
: 1. 早餐
: 水煮蛋 1 枚
: 脱脂牛奶 1 杯
: 水果1 个
: 2. 午餐
: 青菜
: 鱼或牛肉
: 一小份工作餐
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m*****y
发帖数: 1652 | 5 我下午被他们说怕了。我是胆固醇偏高（检查前吃了高脂）。
前段时间是每天两个，我不喜欢浪费（光吃蛋白）。
下礼拜起，调节一下，隔天吃吧。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 6 我下午被他们说怕了。我是胆固醇偏高（检查前吃了高脂）。
前段时间是每天两个，我不喜欢浪费（光吃蛋白）。
下礼拜起，调节一下，隔天吃吧。 |
